თუ ირგვლივ ვიხედებით და ვუყურებთ, მაშინ ვხედავთ, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია და თითოეული თავისებურად იჩენს თავს. ვიღაც ღია წიგნს ჰგავს, საერთოდ არ მალავს თავის გრძნობებსა და იმპულსებს, ვიღაც პირიქით, დახურულია და არასოდეს აჩვენებს იმას, რაც მის სულშია. ხშირად ასეთი ადამიანები, მუდმივად აკონტროლებენ თავიანთ გრძნობებსა და ემოციებს, თავად განიცდიან იზოლაციას და იმ ფაქტს, რომ შინაგანად ვერ იხსნებიან. ეს ხელს უშლის მათ ბუნებასა და მათ გარშემო მყოფ ადამიანებთან ჰარმონიაში ცხოვრებას და არის ნევროზებისა და დეპრესიის მიზეზი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაჯექით და გააანალიზეთ თქვენი დათრგუნული ინსტინქტების, იმპულსების და სურვილების მიზეზები. ხშირად ეს პრობლემები ბავშვობაში იქმნებოდა და მკაცრი აღზრდის შედეგი იყო, როდესაც მოზარდები მათ მანიფესტაციის საშუალებას არ აძლევდნენ. ასეთი შეზღუდვები გახდა მიზეზი იმისა, რომ გაზრდის შემდეგ, თქვენ, ახლა თვითონ, თავს ზედმეტი ჯაჭვებით-შეზღუდვებით იგრძნობთ.
ნაბიჯი 2
ეს ხშირად ეხება შემოქმედებით იმპულსებს, რომლებიც არ განხორციელებულა. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გინდოდათ ბავშვობაში და რა მოგაკლეს. თუ გიყვარდათ ხატვა, ფეხბურთის თამაში, სიმღერა ან ბავშვთა რკინიგზის სურვილი, მაშინ ამის უფლება მიეცით საკუთარ თავს. არავინ გაწუხებს, გააკეთო ის, რაც გიყვარს ნებისმიერ ასაკში.
ნაბიჯი 3
გვესმოდეს, რომ სინამდვილეში ადამიანები და სამყარო მოგექცევიან ისე, როგორც შენ თავად გინდა. თქვენი ურთიერთობა სამყაროსთან არის სარკეა თქვენი ურთიერთობისა მასთან. გახსენით სული და შეწყვიტეთ იმის შიში, რომ ვერ გაიგებთ და არ დააზარალებთ. თქვენს ნაცნობებს შორის შეარჩიეთ ადამიანები, ვისთანაც სიამოვნებით ურთიერთობთ და ვისგან არ ელით სიბრალულს და ღალატს. უფრო ხშირად იყავით მათთან, განიხილეთ საკუთარი და მსოფლიო პრობლემები, ისწავლეთ გახსნა და არ შეგეშინდეთ ამის.
ნაბიჯი 4
გააცნობიერე საკუთარი თავი და უფრო ხშირად შეაქე, იზეიმე ყველა შენი გამარჯვება და წარუმატებლობები მხოლოდ დროებით სირთულეებად აღიქვი გარკვეული დროის შემდეგ, თქვენ დაიწყებთ საკუთარი თავის სიყვარულს და შეწყვეტთ მორცხვობას და რთულ მდგომარეობას. თუ ვინმე შეურაცხყოფს თქვენ, თქვენ აღარ იწყენთ და თქვენს ჭურვში ჩაკეტილი ხართ, არამედ უბრალოდ იცინით ამ ადამიანზე და შეწყვეტთ მასთან მეგობრულ კომუნიკაციას.
ნაბიჯი 5
ისწავლეთ იმის ამოცნობა და შეფასება, რაც თქვენთვის ნამდვილად ღირებულია. დაიცავით თქვენი შინაგანი სამყარო და გულში ნუ მიიტანთ ყველანაირ წვრილმანებს. ნუ გეშინიათ სასაცილოდ ან გულუბრყვილოდ მოგეჩვენოთ, ნუ გადახედეთ სხვების მოსაზრებებს და არასაჭირო კონვენციებს. გახსენით თქვენი სული და დაუკავშირდით სამყაროს, მასში იმდენი სიკეთეა.
