დიდი ხანია ნაჩვენებია, რომ არტთერაპია ეფექტური ფსიქოლოგიური იარაღია სტრესულ სიტუაციებში, დეპრესიასთან და უძილობასთან საბრძოლველად. ამ სფეროში ერთ-ერთი ბოლო ტენდენცია გახდა ანტისტრესული საღებარი წიგნები მოზრდილებისთვის.
მედიტაციური ნახაზი საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ და იზოლირდეთ გარე პრობლემებისგან, დარჩეთ საკუთარ თავთან მარტო. Zen art- ის დახმარებით შეგიძიათ არა მხოლოდ გამოავლინოთ თქვენი ნიჭი და იგრძნოთ თავი მხატვრად, არამედ კონცენტრირება მოახდინოთ მნიშვნელოვანი საკითხების წყნარ, და რაც მთავარია, შემოქმედებით ატმოსფეროში მოგვარებაზე. ანტისტრესის საღებარი გვერდები შეიცავს ბევრ დეტალს სურათებში და შეიძლება საინტერესო იყოს პროფესიონალი მხატვრებისთვისაც კი.
ამ ტიპის არტთერაპიის პიონერად შეიძლება ჩაითვალოს ილუსტრატორი ჯოანა ბასფორდი, რომელმაც მსოფლიო პოპულარობა მოიპოვა მოზრდილთათვის მთელი რიგი საღებარი წიგნების გამოცემის შემდეგ. ახლა ყველას შეუძლია პროფესიონალური ილუსტრატორის მიერ შექმნილი დასრულებული ნახატის აღება და ფერადი ფანქრებისა და მარკერების დახმარებით ახალი სუნთქვა. მაშინაც კი, თუ ადამიანი შორს არის ხელოვნებისგან და არასდროს სტუმრობდა სამხატვრო სტუდიას, მას შეუძლია ადვილად დატკბეს შემოქმედებითი პროცესით ისეთი არაჩვეულებრივი გზით, როგორიც არის მხატვრობა.
ასეთი ნახაზის პროცესის ეფექტი შედარებულია მედიტაციურ პრაქტიკასთან. ამიტომ, სტრესის საწინააღმდეგო საღებარი გვერდები შეიძლება იყოს წამლების ღირსეული ალტერნატივა თავის ტკივილისა და გადატვირთვის დროს. არტთერაპიის პოპულარობა ასევე განპირობებულია ცხოვრების სწრაფი ტემპით და გონებამახვილობასთან დაკავშირებული სხვადასხვა გონებრივი პრაქტიკის ფართო გამოყენებით.
დასხდომის, უბრალოდ დასვენების და საკუთარი თავისთვის დროის გამოყოფის შესაძლებლობა ფასდაუდებელ ფუფუნებად იქცა მეგაპოლისების მაცხოვრებლებისთვის, რომლებიც საქმიან და საოჯახო საქმეებში რჩებიან. ილუსტრაციის საღებავით, ადამიანს შეუძლია მოკლედ გაასუფთავოს გონება შემაშფოთებელი პრობლემებისგან, გამოჯანმრთელდეს და ახლებურად შეხედოს კონკრეტულ ცხოვრებისეულ სიტუაციას. ყველას არ შეუძლია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს სტრესს, აპათიასა და დეპრესიას და შესაბამისი მედიკამენტების გამოყენება არ იძლევა სრულ გათავისუფლებას და მხოლოდ თრგუნავს ადამიანის ემოციებს და გრძნობებს.
საღებარი წიგნები მოზრდილებისთვის არ შეიძლება ეწოდოს ინფანტილურ ხელოვნებას. ხშირად, ილუსტრაციები შაბლონებით და მანდალებით საკმაოდ რთულია, აქვთ ნაკვეთი და თავისთავად შეიძლება ჩაითვალოს ხელოვნების სრულყოფილ ნაწარმოებად. თუ ადრე ადამიანი თავისუფალ დროს ყიდულობდა სკანდაკებს და სუდოკუს კიოსკში, ეუფლებოდა რაიმე სახის ხელსაქმის ან გამოყენებითი ხელოვნების ნიმუშებს, ახლა ისინი ჩაანაცვლეს პლაკატებით და ანტისტრესული საღებარი გვერდებით. მათ არ სჭირდებათ სპეციალური უნარ-ჩვევები და გვერდები ფერის შევსების შემდეგ, ნახატებთან ერთად კედელზე უსაფრთხოდ ჩამოკიდება.
უცხოელმა ექსპერტებმა აქტიურად დაიწყეს საღებარი წიგნების გამოყენება როგორც ხანდაზმულთა და შეზღუდული ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობების მქონე ადამიანების თერაპია იმის გამო, რომ ეს პრაქტიკა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე სხვა ხელოვნების პროექტებს. გარდა ამისა, ნახატს შეუძლია აღძრას ტვინის ის ადგილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მოძრაობაზე, მეხსიერებასა და შემოქმედებაზე. მედიტაციური ხატვის სასარგებლო ეფექტი ადამიანის ემოციურ და ფიზიკურ მხარეზე ამ თერაპიის ვარიანტს ერთ-ერთ ყველაზე მიმზიდველს და იაფს ხდის.
