საყვარელი ადამიანის დაკარგვა ყოველთვის მტკივნეულია. მშობლები, რომელთა შვილმა თავი მოიკლა, ნამდვილ ჯოჯოხეთში გადიან. მომხდარში უდიდესი დანაშაულის გრძნობა, დაგმობილი შეხედულებები, დანაკარგის შეუცვლელი სიმწარე - ეს ყველაფერი მოითხოვს სასწრაფო ზომებს.
Ეს აუცილებელია
- - ფსიქოთერაპევტის დახმარება;
- - ინტერნეტი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რაც არ უნდა ჩვეულებრივად ჟღერდეს ამ სიტუაციაში, მაგრამ მაინც დაწყნარდი. შეეცადეთ დაწყნარდეთ მინიმუმ ორი წუთით, ნახევარი საათით, ერთი საათით. გააანალიზეთ მომხდარი სიტუაცია, გარედან გადახედეთ მას. შეგიძლიათ დაასახელოთ ის მიზეზები, რამაც თქვენი ბავშვი აიძულა ასეთი ნაბიჯის გადადგმაში? ეს შენი ბრალია? შეეცადეთ ობიექტურად უპასუხოთ.
ნაბიჯი 2
გახსოვდეთ, რომ სრულყოფილი მშობლები მსოფლიოში არ არსებობენ, თითოეული მათგანი გარკვეულ შეცდომებს უშვებს ბავშვების აღზრდაში. ხშირად ბავშვის რეაქცია კონკრეტულ სიტუაციაზე წინასწარ არ შეიძლება აისახოს, ისევე როგორც შეუძლებელია მისი დაცვა ყველა შესაძლო საფრთხისგან გალიაში ჩასმით ან შუშის საფარის ქვეშ დაჭერით.
ნაბიჯი 3
დაადანაშაულეთ და გაკიცხეთ საკუთარი თავი იმის გამო, რაც მოხდა, თუ თქვენ განზრახ მართავდით თქვენს შვილს ან ქალიშვილს, შეეცადეთ მაქსიმალური ტკივილი მიეყენებინათ მას, დამცირება, კუთხეში მოქცევა და ა.შ. მაგრამ ეს ასე არ იყო, არა? თქვენ, როგორც მშობლების უმეტესობამ, იზრუნეთ თქვენს შვილზე, სცადეთ მისთვის ბევრი სიკეთის მიცემა, აღზრდა და დაცვა სხვადასხვა პრობლემებისგან.
ნაბიჯი 4
ნუ ეძებთ მიზეზებს, რომ ისევ და ისევ გაკიცხვონ საკუთარი თავი, აქედან არაფერი შეიცვლება. შეეცადეთ მიიღო მომხდარი, შეეგუოთ მას და თუ თქვენს ოჯახში მეტი ბავშვია, მიმართეთ თქვენი სიყვარული და ზრუნვა მათზე.
ნაბიჯი 5
ნება მიეცით თავი გათავისუფლდეთ ნეგატიური ემოციებისგან: იტირეთ, იკივლეთ, ბალიშზე ააფეთქეთ მუშტები, სასურველია ისე, რომ ოჯახის სხვა წევრები არ შეგაშინოთ. გაითვალისწინეთ, რომ ნეგატივის მოშორების ეს მეთოდი კარგია, როგორც ერთჯერადი საშუალება, ნუ გამოიყენებთ მას მუდმივად.
ნაბიჯი 6
შეეცადეთ არ შექმნათ მუზეუმი იმ ოთახში, რომელშიც თქვენს შვილს ცხოვრობდა. მიეცით მისი ნივთები ბავშვთა სახლს. ნუ მიიჩნევთ ამას მის ღალატად, პირიქით, დაე, მოწყალების ეს მოქმედება შესრულდეს მისი ხსოვნის საპატივცემულოდ, როგორც თხოვნა ღმერთის წინაშე მისი სულის მიტევებისა. შეინახეთ მხოლოდ მისი ფოტოები, მაგრამ არ მოაწყოთ ან დაკიდოთ ისინი გამოჩენილ ადგილებში.
ნაბიჯი 7
უფრო ხშირად დატოვეთ სახლი, იარეთ ხალხმრავალ დატვირთულ ადგილებში, მაგრამ თავიდან თავიდან აიცილეთ სათამაშო მოედნები, რადგან, დიდი ალბათობით, სხვისი ბავშვების მშვიდი გართობა გულისტკივილს მოგიტანთ. ამასთან, არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც, პირიქით, საკუთარი შვილის გარდაცვალების შემდეგ ნუგეში მიაგნეს რაიმე სახის ბავშვთა საგანმანათლებლო დაწესებულებაში სამუშაოს მიღებით: საბავშვო ბაღში, სკოლაში, ბავშვთა სახლში და ა.შ. დაფიქრდი, უნდა გაიარო მათი გზა?
ნაბიჯი 8
შეწყვიტეთ დაუსრულებლად გაუშვათ თქვენი ბავშვის თვითმკვლელობის ფიქრები. გახსოვდეთ, რომ თქვენს მწუხარებაში მხოლოდ თქვენ არ ხართ, დედამიწაზე ბევრი მართლაც უბედური ადამიანია, მათ შორის, ვინც შვილები დაკარგა. შეეცადეთ გადაიტანოთ თქვენი ტკივილი ზრუნვაზე, ვისაც თქვენი სიყვარული, ყურადღება, სიყვარული სჭირდება. შეგიძლიათ ზოგჯერ ბავშვთა სახლში ან ჰოსპისში მოხვდეთ, ყველანაირი დახმარება გაუწიოთ უბედურ ხალხს.
ნაბიჯი 9
იპოვნეთ ახალი ჰობი, ჰობი, გაეცანით საინტერესო ნაცნობებს. არ ღირს დანაშაულის გამო თავი მოაკლოთ ცხოვრების ყველა სიხარულს, წერტილი დაუსვან საკუთარ თავს, ასე რომ თქვენ შვილს მაინც არ დააბრუნებთ.
ნაბიჯი 10
ნუ დაივიწყებთ, რომ ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე მწვავე ტკივილი დროთა განმავლობაში დუნდება. ისწავლეთ ახალი ცხოვრება, ეძებეთ ახალი აზრი, ისწრაფვით პოზიტიური ხედვისკენ, არ აქვს მნიშვნელობა რა, არ დაუშვათ, რომ მთელი მსოფლიო გამწარებული იყოს.
ნაბიჯი 11
შეეცადეთ შეხედოთ მომხდარს ფილოსოფიური თვალსაზრისით. თუ სიმართლეს მიიღებთ სწავლებას იმის შესახებ, რომ ადამიანის სულს მრავალი აღორძინება აქვს, თქვენს შვილს მალე იპოვის და ალბათ უკვე იპოვა ახალი სიცოცხლე. წინა არსებობა, ისევე როგორც სიკვდილი, მას გადაეცა გარკვეული, მიუღებელი ადამიანური გონების, გამოცდილებისთვის.
ნაბიჯი 12
თუ თქვენ ვერ შეძლებთ გაუმკლავდეთ თქვენს მწუხარებას საკუთარ თავზე, დანიშნეთ შეხვედრა გამოცდილ თერაპევტთან. ის დაგინიშნავთ ინდივიდუალურ ან ჯგუფურ სესიებს, ამ უკანასკნელ შემთხვევაში შეხვდებით ადამიანებს, რომლებმაც ზუსტად იგივე მწუხარება განიცადეს, როგორც თქვენს. თუ რაიმე მიზეზით ვერ დაუკავშირდით ფსიქოთერაპევტს, ეს გააკეთეთ ინტერნეტის საშუალებით. ინტერნეტში ასევე შეგიძლიათ იხილოთ ფორუმები, სადაც ადამიანები, რომლებმაც ასეთი მწუხარება განიცადეს, ურთიერთობენ და ეძებენ ახალი ცხოვრების გზებს.
