ისეთი დაავადება, როგორიც არის გაბრწყინება, ყველას შეუძლია საფრთხე შეუქმნას, განურჩევლად სქესისა და ასაკისა. მაგრამ კარგი ამბავია, რომ belchium არ არის შეუქცევადი პროცესი ნერვულ სისტემაში, ე.ი. ეს არის მკურნალობა. ამ დაავადების მკურნალობის მიზეზები და მეთოდები ძალიან მრავალფეროვანია და სპეციალისტებს ბოლომდე არ აქვთ გააზრებული.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რიგი ფსიქოლოგები ურჩევენ პაციენტს გაუმკლავდეს მის შინაგან შიშებს ან ფსიქიკურ ტრავმას. არ არის გამორიცხული, რომ რაიმე მოვლენამ ქალწულობამ შოკში ჩაგაგდო. სხეულის რეაქცია ზუსტად იყო stuttering, რომელიც გაჩნდა ამ ნერვულ ნიადაგზე. ეწვიეთ სპეციალისტს, ერთად გაარკვიეთ თქვენი შიშების მიზეზი და როგორ მოიცილოთ ნეგატიური მოგონებები. ნახავთ, რომ ცოტა ხნის შემდეგ თავს უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ და ნაკლები გაბრწყინება გექნებათ.
ნაბიჯი 2
როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი გაბრწყინება, შემდეგი ნაბიჯი არის ლოგოპედი. ის დაგინიშნავთ სავარჯიშოების კომპლექსს, რაც ხელს შეუწყობს, თუ სრულად არ მოიშოროთ გაბრწყინება, ნაკლებად გამოხატავთ მას.
ნაბიჯი 3
თვითონ დაიწყე გაბუტვის მოშორება. ყველაზე გავრცელებული სავარჯიშოა სიტყვების ნელა წარმოთქმა, თითქოს მღერიან თითოეულ ფრაზას. ასეთი თერაპიის კურსი, ჩვეულებრივ, ორ-სამ თვეს გრძელდება. შემდეგ გაბრტყელება ბრუნდება, მაგრამ გაცილებით ნაკლები მასშტაბით.
ნაბიჯი 4
ვინაიდან გაბრწყინება ხშირად ფსიქოლოგიური პრობლემების შედეგია, სცადეთ რამდენიმე სავარჯიშო დაძაბულობისა და შიშის განმუხტვაში, რაც ხელს უშლის ნორმალურ კომუნიკაციას. სუნთქვის ვარჯიშების დროს საკუთარ სუნთქვაზე კონცენტრირება დაგეხმარებათ მოდუნებაში და გადაიტანოთ ზედმეტი აზრებისგან.
ნაბიჯი 5
მკურნალობის ტრადიციული, ჩვეული მეთოდების გარდა, არსებობს არატრადიციულიც. ეს მოიცავს acupressure. ეს პროცედურა საკმაოდ ხანგრძლივია (10-15 პროცედურის რამდენიმე კურსი), მაგრამ ამავე დროს საკმაოდ ეფექტურია.
ნაბიჯი 6
უცნაურია, მაგრამ არსებობს მედიკამენტური მკურნალობის მეთოდი გაბრტყელებისთვის. ეს მოიცავს ანტიკონვულანტებს. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ მრავალი ექსპერტი საუბრობს მკურნალობის ამ მეთოდის წინააღმდეგ.
ნაბიჯი 7
გახსოვდეთ, რომ რაც არ უნდა სპეციალისტს მიმართოთ, წარმატების გასაღები თქვენი საკუთარი სურვილი და თავდაჯერებულობაა. ისწრაფე და ყველაფერი გამოვა!
