ყველა ადამიანს სურს პატივი სცეს საკუთარ თავს, სურს იყოს წარმატებული და თვითკმარი. ნებისყოფის გარეშე ეს შეუძლებელია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა განავითაროთ ეს ძალა საკუთარ თავში.
ზოგჯერ ხდება ისე, რომ სურვილები უფრო ძლიერი აღმოჩნდებიან, ვიდრე ადამიანი, და მას არ შეუძლია თავისი ნების გამოხატვა და ემორჩილება მათ. ერთხელ მან აღიარა სისუსტე, მეორე - და ახლა ნებისყოფა გახდა ჩვევა. შემდეგ ის იწყებს საბაბი ეძიოს ასეთი საქციელისთვის და ხდება მთლიანად სუსტი ნებისყოფის მქონე.
ეს არის ცხოვრებისეული სცენარის განვითარების ყველაზე ცუდი სცენარი - შეიძლება ითქვას, გაზვიადებულია. ამასთან, რამდენი მნიშვნელოვანი რამ არ გაგვიკეთებია ცხოვრებაში იმის გამო, რომ უბრალოდ საკმარისი ნებისყოფა არ გვქონდა. ზოგი იკითხავს: "რატომ გვჭირდება ნებისყოფა საერთოდ?" დაძაბვის გარეშე შეგიძლია ასე იცხოვრო.
ფაქტია, რომ ნება ასოცირდება ადამიანის გონებასთან, კერძოდ, იგი ცხოველებისგან განვასხვავებს. როდესაც ჩვენ არ გვინდა რაიმეს გაკეთება, მაგრამ ეს ნამდვილად გვჭირდება, ცნობიერება გვეშველება და გვესმის, რომ საქმის გაკეთება მაინც უნდა გავაკეთოთ. ჩვენ ცხოვრებაში ყოველთვის ბევრი რამ გვაქვს გასაკეთებელი და მხოლოდ ის იგებს, ვინც დიდ ნებისყოფას გამოიჩენს.
დიდი დრო და სუპერ ძალისხმევა არ სჭირდება ნებისყოფის განვითარებას. საკმარისია გააკეთო ის, რისი გაკეთებაც ნამდვილად არ გსურს ყოველდღე. მაგალითად, ბოლოს როდის ივარჯიშეთ, თავი ცივი წყლით გაირეცხეთ? თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ნების მარტივი ამვარჯიშებით. სავსებით შესაძლებელია, ეს მოგეწონოთ და პროცესი გადავიდეს: როგორც ვიცით, გრძელი მოგზაურობა ყოველთვის იწყება პირველი ნაბიჯით.
ზოგიერთ ადამიანს ნამდვილად არ მოსწონს საშინაო დავალების შესრულება - ეს ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ნების ვარჯიში. ვიღაც მუდმივად აგვიანებს. პირობა დადეთ, რომ ჩვეულებრივზე 10 წუთით ადრე ადგეთ და სახლიდან ადრე გადით. მერწმუნეთ, ეს არც ისე ადვილია, როგორც ჩანს, მაგრამ ვარჯიში იქნება მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ. როდესაც მთელი კვირა ვერ დააგვიანებ, ჩათვალე, რომ გამარჯვება შენია.
ნებისმიერ შემთხვევაში, ძალიან სასარგებლოა წარმატების დღიურის შენახვა და მასში თქვენი მცირედი გამარჯვების აღნიშვნა. თუ ავარია მოხდა, მაშინ დღიურის ჩანაწერები დაგეხმარებათ დაიჯეროთ საკუთარი თავი და დაიწყოთ თავიდან. სხვათა შორის, ბევრ ადამიანს არ მოსწონს დღიურების წერა - ეს ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ერთგვარი ტრენინგი. პირველ გვერდზე შეგიძლიათ უბრალოდ დაწეროთ:”არ მიყვარს დღიურის წერა, არც დღიურის წერა მინდა”. დაწერეთ ეს სიტყვები სანამ არ მოიწყენთ. ენდეთ, რომ მალე დაიწყებთ დაწერის იმას, რასაც გრძნობთ და ფიქრობთ და დაიწყებთ საკუთარი თავის დიდებას. არა ღმერთები, ვინც წვავენ ქოთნებს და ამ ცხოვრებაში ყველა არ უნდა გახდეს მწერალი, არამედ საკუთარი თავისთვის - რატომ არა.
დაბოლოს, ძალიან ეფექტური ვარჯიში, თუ ყოველივე ზემოთქმული არ გამოგადგებათ. აიღეთ სხვადასხვა თესლი და აურიეთ ერთმანეთში (მაგალითად, შეგიძლიათ გოგრის, საზამთროს, ნესვის და სხვათა თესლი მიიღოთ) და ყოველდღე დაალაგეთ მათი ტიპის მიხედვით. ეს ტრენინგი უნდა გაკეთდეს ორი კვირის განმავლობაში ან მეტი, ერთი დღის გამოტოვების გარეშე. ამ დროის განმავლობაში განვითარდება მოთმინება, თავმდაბლობა და ნებისყოფა. მოგვიანებით, ზოგჯერ შეგიძლიათ გაიმეოროთ სავარჯიშო, შედეგის კონსოლიდაცია. ამავე დროს, კარგია გაიმეოროთ მოსაზრებები იმის შესახებ, რომ თქვენი ნებისყოფა ყოველდღე უფრო და უფრო ძლიერდება - თქვენ თვითონ შეგიძლიათ მოვიდეს მათთან.
მცირე დამატება: ადამიანის ნეგატიური თვისებები ყოველთვის იბრუნებს მას, ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენი ნებისყოფა ყოველთვის საუკეთესო იქნება. ირწმუნე საკუთარი თავი და თავდაჯერებულად მიდიხარ მიზნისკენ.
