ცუდი განწყობა უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ გარეგნობაზე, არამედ იმუნურ სისტემაზეც. ამიტომ, ავადმყოფი უბრალოდ უკუნაჩვენებია, რომ იყოს დეპრესიული. როგორ გავახალისოთ პაციენტი, რომ დააჩქაროს მისი გამოჯანმრთელება?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
აჩუქეთ ყვავილები ავადმყოფს. ფერადი, ლამაზი და სურნელოვანი თაიგული არამარტო გაახალისებს, არამედ დეპრესიასთან ბრძოლასაც შეუწყობს ხელს, თუკი პაციენტი მის მიმართ მგრძნობიარეა. გარდა ამისა, ყვავილების ჭვრეტა ადამიანს მოდუნებს და ამშვიდებს.
ნაბიჯი 2
მოიტანეთ თქვენი საყვარელი წიგნი ან ფილმი. უკეთესი თუ კომედიაა. სიცილი აჩქარებს სიხარულის ჰორმონების - ენდორფინების გამოყოფას, რომლებიც მოქმედებს როგორც ტკივილგამაყუჩებლები, ასევე იმუნომოდულაციური წამლები. თუ ბავშვი ავად არის, მაშინ მას ყოველთვის საყვარელი სათამაშო უნდა ჰქონდეს გვერდით.
ნაბიჯი 3
მასაჟი ან პაციენტის ჩახუტება. ნაზი დარტყმა ავადმყოფს სიამოვნებას მიანიჭებს და გუნება-განწყობილება გაუმჯობესდება ყველა იგივე ენდორფინის წყალობით. გარდა ამისა, უკვე დიდი ხანია დადასტურებულია, რომ პაციენტები, რომლებსაც ნაზად ეხებიან, გაჯანსაღდებიან.
ნაბიჯი 4
აჩუქეთ სიხარული არომათერაპიით. ჩამოაგდეს სურნელოვანი ზეთი პაციენტის ერთ-ერთ აქტიურ წერტილზე, მაგალითად, მაჯაზე. განწყობის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია ჟასმინი, ევკალიპტი, გრეიფრუტი. ან მოამზადეთ პიტნის ჩაი. ეს ასევე არის ძალიან კარგი განწყობის ასამაღლებელი საშუალება.
ნაბიჯი 5
ითამაშეთ მშვიდი, ლამაზი მუსიკა. ასეთი სესიები მოაწესრიგებს პაციენტის ბიორიტმს გამოჯანსაღებისთვის, გააძლიერებს ფსიქიკას და სასარგებლო გავლენას მოახდენს მის ემოციურ სფეროზე. მოცარტის მუსიკა განსაკუთრებით ხელსაყრელია ამ შემთხვევაში. უბრალოდ არ გააკეთოთ თქვენი სესიები ძალიან გრძელი.
ნაბიჯი 6
მკურნალობა პაციენტს რაიმე გემრიელით. მანამდე, რა თქმა უნდა, მიმართეთ ექიმს დიეტაში უკუჩვენებების შესახებ. საკვები, როგორიცაა შოკოლადი, კაკაო, ხამანწკები, ბანანი, ანანასი, კაკალი, თხილი და მარწყვი, ყოველთვის ძალიან კარგი განწყობაა და ორგანიზმს ახალის ძალას ანიჭებს.
ნაბიჯი 7
გააკეთეთ საწოლი სუფთა ან ახალი თეთრეულით, გაანიავეთ ოთახი. სუფთა, გრილ საწოლში ჩაძირვის სიამოვნება გააუმჯობესებს როგორც პაციენტის კეთილდღეობას, ასევე მის განწყობას.
