მთელი დღე დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ იღვიძებთ დილით. დღის განმავლობაში იშვიათად, განწყობა იცვლება გარეშე მიზეზების გარეშე. ამიტომ, იმისთვის, რომ ბედნიერი და სიხარულით სავსე დღე იცხოვროთ, საჭიროა დაუყოვნებლივ გაიღვიძოთ კარგ ხასიათზე, ან თვითონ გაახალისოთ დილით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გადახედეთ თქვენს რეჟიმს. თუ დილით გაიღვიძეთ უხალისოდ და ცუდ ხასიათზე, მაშინ, სავარაუდოდ, თქვენ უბრალოდ საკმარისად არ გძინავთ და დაღლილობა და გაღიზიანება გროვდება სხეულში და სულში. არ იფიქროთ, რომ ეს სიტუაცია უიმედოა. დაიწყეთ დასაძინებლად ადრე. შესწირეთ მუქი ტელევიზორის წინ მჯდარი, გაისეირნეთ სადილის შემდეგ, შემდეგ მიიღეთ დასასვენებლად შხაპი და დაიძინეთ. შეუძლებელი იყო მაშინვე დაძინება - ნუ იტანჯები, ცხვრის დათვლისას - წაიღე კარგი წიგნი.
ნაბიჯი 2
საკმარისი ძილი დაგეხმარებათ ადრე ადგომაში. არაფერი ახალისებს ადამიანს, როგორც იღვიძებს გამთენიისას. მით უმეტეს, თუ დღე მზიანი იქნება. ქალაქის ეზოებშიც მოისმენთ ჩიტების სიმღერას და ნახავთ, როგორ ანათებენ მზის პირველი სხივები სახლების კედლებს და ქუჩების ასფალტს. კარგია, თუ ამას შეუთავსებთ თქვენს საყვარელ მუსიკას, რომელიც ჩართულია არც თუ ისე ხმამაღლა, მაშინ განწყობა დაუყოვნებლად დაიწყება.
ნაბიჯი 3
გახსოვდეთ, რა სიხარულით გაიღვიძეთ ბავშვობაში ნანატრი დღესასწაულის დღეს. ახლა თქვენ არ ხართ ბავშვი და თქვენი ბედნიერება თქვენს ხელშია. ყოველდღე მოაწყვეთ ასეთი დღესასწაული - ნება დართეთ თქვენი საქმე იყოს თქვენი რჩეული, თუ არა - იპოვნეთ სამუშაო, რომელიც მოგტაცებთ და სიამოვნებას მოგიტანთ. უფრო ხშირად დანიშნეთ მეგობრებთან შეხვედრა, ისაუბრეთ თქვენთვის სასურველ ადამიანებთან. დილით გაღვიძებისას უნდა იცოდეთ, რომ დღის მეორე ნახევარში რაღაც კარგი გელით, მაშინაც კი, თუ თქვენს გეგმებში არც ისე სასიამოვნო საგნები გაქვთ.
ნაბიჯი 4
როდესაც კარგ ხასიათზე გაიღვიძებთ, არ დაგავიწყდეთ მისი გამოსწორება ვარჯიშებით, გამამხნევებელი შხაპით და გემრიელი საუზმით. ახლა თქვენ მზად ხართ და მარტივად გადაურჩებით ყველა უბედურებას და გადალახავთ ყველა სირთულეს, ეს რას ნიშნავს - კარგი განწყობა დილით!
