ზოგადად ადამიანებთან და განსაკუთრებით საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებთან ურთიერთობას ხშირად მეტ-ნაკლებად გამოხატული შიში უშლის ხელს. მიზეზები და მიზეზები შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს: შიში, როგორც ჩანს უხერხული, დაცინვის შიში, გაუგებრობის შიში … მაგრამ თუ კარგად დააკვირდებით გარშემომყოფებს და საკუთარ თავს, მიხვდებით, რომ საფრთხე არ არსებობს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რაც შეიძლება ზუსტად თქვა შენი შიში. შეუძლებელია მოჩვენებასთან ბრძოლა და ერთდროულად არ არის ყველაფრის შიში. გაეცანით თქვენი დისკომფორტის არსს, დაუყოვნებლივ მიხვდებით მიზეზს.
ნაბიჯი 2
შემდეგი ნაბიჯი არის შიშის მოშორება. ყველაზე ძველი და ეფექტური იარაღი ნებისმიერი სახის შიშის წინააღმდეგ არის სიცილი. წარმოიდგინეთ თქვენი შიში ყველაზე საშინელი მონსტრის სახით, რომელსაც აქვს უზარმაზარი კანჭები, ბრჭყალები და აგრესიული დამოკიდებულება. ახლა მას რამდენიმე კომიკური თვისება მიანიჭეთ. წარმოიდგინეთ, რომ, მთელი თავისი სიბრაზის მიუხედავად, ის ვერაფერს გააკეთებს თქვენგან, რადგან მას ართმევს გადაადგილების უნარს. ფსიქიკურად მიუახლოვდით მას და თითს დააჭერით. წარმოიდგინეთ როგორ ხდება მისი გაუფერულება, შემცირება, დნება. იქიდან ჰაერი უცნაური და სასაცილო ხმით გამოდის. წარმოიდგინეთ, რომ მონსტრი არაფრად გადაიქცა.
ნაბიჯი 3
შეეწინააღმდეგეთ თქვენს საქციელს შიშისგან: თუ გეშინიათ უხერხულად გამოჩნდეთ, გახდით უხერხულად განზრახ. თუ თქვენ გეშინიათ გოგონას დაცინვის, გაეცინეთ კოლიკას. თუ გეშინიათ სულელი და გაუნათლებელი მოგეჩვენოთ, შეასრულეთ სოფლის იდიოტის როლი. მიაღწიეთ ზუსტად იმას, რისიც გეშინიათ, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ ზღვარს. პირველი, თქვენ აკონტროლებთ საკუთარ თავს და ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ კვლავ გახდეთ საკუთარი თავი; მეორეც, ხედავთ, რომ თქვენი შეცდომების შედეგები არ იქნება ისეთი საშინელი, როგორც ამას ცოტა ხნის წინ ფიქრობდით.
ნაბიჯი 4
ყველას ექვემდებარება იგივე შიშები, როგორც შენ. გამონაკლისი არც ის გოგონაა, ვისთვისაც გთხოვთ, გთხოვთ. ის არ გაჰყვება თქვენს ყველა ჟესტს და არ წაიკითხავს თქვენს აზრს. შენსავით ის საკუთარ თავზეა ორიენტირებული. მას სულაც არ აინტერესებს თქვენი ხარვეზების ძიება და შეცდომების ყურადღება. დააკვირდით მას: სავარაუდოდ, ის თავად ცდება და ასევე გარკვეულ მომენტებში თავს უხერხულად გრძნობს.
