ადამიანი საკმაოდ დიდ დროს ხარჯავს სიზმარში. ძილის დროს, ჩვენი სხეული აღადგენს ძალას, ემზადება მეორე დღისთვის. ძილის ერთ-ერთი ყველაზე საოცარი ფენომენია სიზმრების არსებობა. უძველესი დროიდან ხალხი დაინტერესებულია სურათების წარმოშობით, რომლებიც ძილის დროს წარმოიქმნება. ბევრი ადამიანი საუბრობს სიზმარში საკუთარი თავის შეცნობის შესაძლებლობაზე. ეს ჩვეულებრივ ხდება არა თავისთავად და ძალიან იშვიათად. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ასეთი სიზმრების სიხშირე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაბრწყინებულ სიზმრებში ადამიანი შეიძლება იყოს ნებისმიერი, გააკეთოს ყველაფერი. ამასთან, ჩვენი ტვინი სწრაფად რეაგირებს ასეთ „შეცდომებზე“და გვაბრუნებს უგონო ძილში. როგორ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ეს საოცარი სენსაცია?
ნაბიჯი 2
საჭიროა პრაქტიკა, რომ სიზმარში გააცნობიერო შენი თავი. სწრაფი შედეგის მისაღწევად, ღირს აღმოსავლური პრაქტიკის გაკეთება. იოგა ამისთვის იდეალურია, განსაკუთრებით ჩაკრებზე მუშაობის თვალსაზრისით. დაძინებამდე გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ სიზმარში საკუთარი თავის შესახებ შეიტყობთ. კონცენტრაციის დროს გაიმეორეთ:”დღეს მე კარგად ვიცნობ და ვაკონტროლებ ჩემს ძილს”. დაიცავით პრაქტიკა, რომელსაც იოგას სწავლება გირჩევთ.
ნაბიჯი 3
უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ დაათვალიეროთ ხელები დაძინების დროს. როგორც კი დაბინდვა დაიწყეს, მზერა სხვა ობიექტზე გადაიტანეთ. სიზმარში ერთ საგანზე კონცენტრირება გამოიწვევს გაბრწყინებული სიზმრისგან "გადაგდებას". ადამიანები, რომლებიც ნათელ სიზმარში შედიან, კარგავენ მას, როგორც კი კონცენტრირდება აზრზე, რომ ეს არის ნათელი ოცნება. დროთა განმავლობაში თქვენ უფრო მეტ დროში შეძლებთ ასეთ სიზმარში ყოფნას. თქვენი ხელებიდან გადადით სიზმარში სხვა სურათების მიმოხილვაზე. შეეცადეთ გამოიძახოთ არაჩვეულებრივი შესაძლებლობები. მაგალითად, გონებით ასწიეთ ქვა ან მანქანა.
ნაბიჯი 4
დროთა განმავლობაში თქვენ შეისწავლით სრულად ინფორმირებულობას და ძილის კონტროლს. სხვადასხვა ადამიანებს სხვადასხვა დრო სჭირდებათ წარმატების მისაღწევად. ნებისმიერ შემთხვევაში, სამთვიანი პრაქტიკის შემდეგ, წარმატებული იქნებით.
