ქალი იყო საკუთარ თავზე მუდმივი მუშაობა, თვითდისციპლინა და თვითკონტროლი, რაც საშუალებას გაძლევთ ყოველთვის იყოთ მოვლილი, გამართული და ლამაზი. ეს თვისებები ბავშვობიდანვე ვითარდება და მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი გახდებიან თქვენი მეორე მე, თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ ქალი, განურჩევლად ასაკისა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ქალი რომ დარჩეს, არამარტო სხეული, არამედ სულიც კარგ მდგომარეობაში უნდა შეინარჩუნო. ამისათვის თქვენ უნდა გქონდეთ სტიმული. თუ ფიქრობთ, რომ მამაკაცი ასეთი სტიმულია, მაშინ ეს ბოდვაა. თქვენ უნდა იყოთ ლამაზი გარეგნულად და შინაგანად, პირველ რიგში, საკუთარი თავისთვის. როდესაც ამას გაიგებთ, დაიწყებთ საკუთარი თავის სიყვარულს, მოვლას და სიამოვნებას. ეს ძალიან ნაყოფიერი ნიადაგია - თქვენი ზრუნვა და სიყვარული უპასუხოდ არ დარჩება.
ნაბიჯი 2
შეავსე შენი სული საკუთარი თავის სიყვარულით და ეს სიყვარული გავრცელდება ყველაფერში, რაც გარს გეხვევა. ისინი, ვინც შენს გვერდით არიან, ამას აუცილებლად იგრძნობენ და ხელს გიწვდიან და ასევე შეგიყვარებენ. როდესაც გესმით, რომ ასაკი არ არის შემაფერხებელი სიყვარულისთვის, არამედ, პირიქით, ავსებს მას ახალი ძალით, თქვენ აღარ შეაჩერებთ წლების შიშს და სიყვარულის შუქს გაანათებთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
ნაბიჯი 3
ნუ გაჩერდებით თქვენს განვითარებაში, გააგრძელეთ დიდი ინტერესი იმის შესახებ, თუ რა ხდება, არ დაუშვათ თქვენი გონება გაჩერდეს. იყავით განახლებული ყველაფრის შესახებ, საინტერესო, წაიკითხეთ კარგი წიგნები, უყურეთ ფილმებს, ესტუმრეთ თეატრებს, შეისწავლეთ ხელოვნება. გამოიყენეთ უსასრულო შესაძლებლობები, რასაც ინტერნეტი გთავაზობთ ამ მხრივ.
ნაბიჯი 4
იცხოვრე აქტიური, სრულყოფილი ცხოვრებით. თავისუფალ დროს არ იჯდეთ ტელევიზორის წინ, მაგრამ გამოიყენეთ ის სპორტისთვის, მოგზაურობისთვის, მოგზაურობისთვის, მეგობრებთან შეხვედრისთვის. გიყვარდეთ თქვენი სხეული და არ მისცეთ მას სიზარმაცე, ისიამოვნეთ აუცილებელი ფიზიკური დატვირთვით.
ნაბიჯი 5
განებივრდით კარგი ხარისხის კოსმეტიკური საშუალებებით და სუნამოებით. თქვენი სილამაზის შესანარჩუნებლად გამოიყენეთ მხოლოდ დადასტურებული, ბუნებრივი პროდუქტები, რომლებიც სიამოვნებას ანიჭებენ და საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ ნამდვილი სიამოვნება. დაუთმეთ ამას დრო, მიეცით საშუალება გაჟღენთილი იყოს სურნელოვანი აბაზანაში, დააწვინოთ მკვებავი ნიღაბი, იაროთ სპაზე, კოსმეტოლოგთან.
ნაბიჯი 6
Სწორად კვება. მიირთვით მხოლოდ ახალი საკვები, უარი თქვით ნახევარფაბრიკატებზე, ნუ დაიზარებთ საჭმელს. თქვენს რაციონში შეიტანეთ ყველა საკვები, რაც გჭირდებათ თქვენი სხეულის ფორმაში შესანარჩუნებლად. არ გამოიყენოთ მოწევა და ალკოჰოლი. რეგულარულად ეწვიეთ ექიმებს.
