ითვლება, რომ ეს მხოლოდ ადამიანისთვის არის კარგი, თუ ის პასპორტის ასაკზე უფრო ახალგაზრდად გრძნობს თავს. ამას ადასტურებს მეცნიერთა ჯგუფის მრავალი წლის განმავლობაში ჩატარებული გამოკვლევები, რომლის დროსაც დადასტურდა, რომ ადამიანები, რომლებიც თავიანთ სულში გრძნობენ თავს ბევრად უფრო ახალგაზრდად, ვიდრე სინამდვილეში, ნაკლებად ავადდებიან, უფრო ადვილად ეგუებიან ცხოვრების სხვადასხვა ცვლილებებს და არიან უფრო მდგრადია სტრესის მიმართ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მუდამ კარგ ხასიათზე იყავით, თუ ნამდვილად გინდათ დარჩეთ ახალგაზრდა გულში რაც შეიძლება დიდხანს. ყოველთვის იპოვნეთ რაიმე ლამაზი, მსუბუქი, კეთილი ან სასაცილო თქვენს გარშემო. არაფერს ბერებს ადამიანი, როგორიც ფრთხილი დამოკიდებულებაა მის გარშემო სამყაროსადმი და მისი უნდობლობა და სახეზე სიცოცხლის ტკბობის სურვილი აღბეჭდილი აქვს მუდმივად წარბშეკრული წარბებისა და პირის ღრუს მწუხარე ნაოჭების სახით. რა თქმა უნდა, ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ ვერ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ ნაოჭების გაჩენა, ასე რომ უკეთესი იქნება, რომ ეს იქნება "სხივები" თვალის კუთხეებიდან იმის გამო, რომ ბევრად იღიმებით ვიდრე ვერტიკალური ჩამოყაროს ცხვირის ხიდი, რაც დამახასიათებელია მარადიულად უკმაყოფილო ადამიანებისთვის.
ნაბიჯი 2
ნუ გეზარებათ გონება - ცნობილი საბჭოთა პოეტის ლექსის ეს გარკვეულწილად პარაფრაზირებული სტრიქონი სწორედ იმ ადამიანებს ეხებათ, რომლებიც ცდილობენ თავიანთ ასაკზე უფრო ახალგაზრდად იგრძნონ თავი. გონების სიცოცხლის შენარჩუნება მხოლოდ ის შეიძლება იყოს, ვინც მას მუდმივად იტვირთავს ახალი ინფორმაციით - ამისათვის შესაფერისია უცხო ენის შესწავლა ნებისმიერი ფონეტიკური მახასიათებლით, რომელიც რუსულენოვანი ადამიანისთვის არ არის დამახასიათებელი. არ შემოიფარგლოთ თქვენი ჩვეულებრივი მარშრუტებით, მუდმივად იმუშავეთ თქვენი კომფორტის ზონის გაფართოებაზე - ეს ხელს შეუშლის თქვენს სულს გახრწნას, ისევე, როგორც სპორტით დაკავებას სხეული კარგ ფორმაშია.
ნაბიჯი 3
მოირგეთ. აუცილებლად გაისეირნეთ ყოველდღე, არ აქვს მნიშვნელობა რა ამინდია. თუ დიდი ხნის განმავლობაში რაიმე სახის სპორტით ხართ დაკავებული, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ფიზიკური აქტივობის დივერსიფიკაცია: მაგალითად, ვარჯიშის დარბაზში ჩვეული ვარჯიშები დაამატეთ გაჭიმვის ვარჯიშებით. თუ თქვენ არასდროს მეგობრობდით სპორტს, მაშინ დარწმუნდით, რომ იპოვნეთ რაიმე სახის ფიზიკური დატვირთვა, რომელიც ტვირთი არ იქნება თქვენთვის. რამდენიმე ხნის შემდეგ, თქვენ დაიწყებთ გარკვეული სიამოვნების მიღებას რეგულარული ვარჯიშისგან და მხოლოდ ინანებთ, რომ ადრე არ დაიწყეთ სპორტის თამაში.
ნაბიჯი 4
იყავი ღია ყველაფრისთვის. თქვენ ნამდვილად არ გამოიყურებით და გრძნობთ თავს პასპორტის ასაკზე უფრო ახალგაზრდად, თუ კვლავ დარჩებით 21-ე საუკუნის დასაწყისის მოდისა და გასული საუკუნის 80-90-იანი წლების მუსიკის ერთგული. თუ გამომწვევად უგულებელყოფთ ახალ ტენდენციებს, მაშინ საკუთარი თავისთვის შეუმჩნევლად გახდებით მოძველებული, რაც თქვენს გულთან ახლოს არის, მაგრამ თანდათანობით ხდება შეუსაბამო და მოძველებული.
