ჩრდილი არის თვისებათა, მახასიათებლების, შეხედულებების და ა.შ., რომელსაც საკუთარ თავში არ ვიღებთ. ჩვენ ვაწარმოებთ ჩვენი მიუღებელი თვისებების პროექციას. არ გვინდა საკუთარ თავში დაუშვებელი თვისებები შეგვხვდეს, ჩვენ მათ სხვა ადამიანებს, გარემოს ვაკუთვნებთ და, რაც მათ მივაკუთვნეთ, ვდევნით: ვეძებთ, ყურადღებას ვაყენებთ, ვწუხვართ, ადანაშაულებთ. იმისათვის, რომ ეს პროცესი დამანგრეველიდან კონსტრუქციული გახდეს, მისი გამოყენება შეგნებულად შეიძლება.
შენი ჩრდილის შესწავლა ადვილი საქმე არ არის. ჩრდილთან კონტაქტი იწვევს უსიამოვნო გამოცდილებას და წინააღმდეგობას. თუ არ გრძნობთ ძალას, რომ გაუძლოთ უარყოფითობას, გადადეთ ეს სამუშაო უკეთეს დროებამდე.
ამასთან, მიუხედავად ნეგატიური ემოციების, რომელსაც იწვევს ჩრდილების მუშაობა, ეს ძალზე მნიშვნელოვანია. საკუთარ თავში უარყოფით რაიმეს, რაც ცუდად მიგვაჩნია, საკუთარ თავს ართმევს შეცვლის შესაძლებლობას და, კიდევ უფრო უარესი, რომ ვიყოთ საკუთარი თავი, ვიყოთ მოქნილი და ადაპტაციური. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც კ.გ. იუნგ, ჩრდილში იმალება ჩვენი შემოქმედებითი ძალა და ის რესურსები, რომლებზეც საკუთარ თავში ეჭვიც კი არ გვაქვს.
თქვენი ჩრდილი რომ შეისწავლოთ, უნდა გამოიყენოთ ფსიქოლოგიური დაცვის მექანიზმი, პროექცია მიზანმიმართულად. ამისათვის შესაფერისია ტექნიკა, რომელსაც გესტალი ფსიქოლოგები იყენებენ თავიანთ მუშაობაში. ტექნიკა ასეთია:
- იფიქრეთ იმ ადამიანებზე ან ადამიანების ტიპზე, რომლებიც უარყოფას გიწვევთ, დისტანცირება სურთ ან მართალი რისხვაც კი.
- ფურცელზე დაწერეთ მათი თვისებები, თვისებები, დამოკიდებულებები, რომლებიც განსაკუთრებით გაღიზიანებთ, მოგერიდებათ, გაუგებრობასა და აღშფოთებას იწვევს.
- როდესაც სია მზად იქნება, დაუბრუნდით დასაწყისს და დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვები თითოეულ ნივთთან დაკავშირებით: რა ვითარებაში ვიქცევი ასე? როგორ გამოვავლინო ეს თვისება ჩემს ცხოვრებაში? რა მაიძულებს უარყოს ამ ქონების ფლობის შესაძლებლობა?
რაც უფრო მეტ უარყოფით თვისებებს აღშფოთებთ, საკუთარ თავში, თქვენს ქცევაში ხედავთ ამას და აღიარებთ მათი მანიფესტაციის საზღვრებს, მით უფრო ნაკლებად გაღიზიანებთ ისინი სხვა ადამიანების ქცევაში და მით უფრო ჰოლისტიკური და დარწმუნებული იქნებით საკუთარ თავს …
