შეურაცხყოფის მიტევების ფსიქოლოგიური გზა

შეურაცხყოფის მიტევების ფსიქოლოგიური გზა
შეურაცხყოფის მიტევების ფსიქოლოგიური გზა

ვიდეო: შეურაცხყოფის მიტევების ფსიქოლოგიური გზა

ვიდეო: შეურაცხყოფის მიტევების ფსიქოლოგიური გზა
ვიდეო: The Real Risk of Forgiveness–And Why It’s Worth It | Sarah Montana | TEDxLincolnSquare 2024, მაისი
Anonim

თითოეული რთული ცხოვრებისეული სიტუაცია გარკვეული გამოცდილებაა. რთული, ყოველთვის სასიამოვნო, მაგრამ კარგი გამოცდილება. ადამიანები ხშირად სწავლობენ, როდესაც ისინი დაშავებულები და უსიამოვნო არიან. შემდეგ მათი გრძნობები მკვეთრდება და ასეთი რამ დიდხანს მახსოვს. მაშინაც კი, თუ ისინი უკმაყოფილებას უკავშირდება. მაგრამ სიტუაცია წარსულში იყო, მაგრამ უკმაყოფილება კვლავ რჩება. და ის მუდმივად ჩნდება. როგორ შეიძლება მოშორება მას?

შეურაცხყოფის მიტევების ფსიქოლოგიური გზა
შეურაცხყოფის მიტევების ფსიქოლოგიური გზა

მოდით გავითვალისწინოთ, რომ წყენა თქვენი ნაწლავის განცდაა. წყენის მოშორება სასარგებლოა. იმიტომ რომ, თუ მასზე იზრუნებ და აფასებ, ის სარეველასავით გაიზრდება. როგორც მოგეხსენებათ, სარეველები არ აძლევს საჭირო მცენარეების განვითარებას.

ასე რომ, ამ სტატიაში მოკლე გზაა წყენის მოსაშორებლად. თუ ისინი საკმარისად დაგროვილი გაქვთ, მაშინ უმჯობესია ერთთან მუშაობა ერთ დღეში. მეტი არა.

დაფიქრდი სიტუაციაზე. გაიხსენეთ რა გასწავლა მოცემულმა სიტუაციამ ან ადამიანმა. და რა სარგებელი შეგიძიათ ამ მდგომარეობიდან. მადლობა გადაუხადეთ ადამიანს იმ გამოცდილებისთვის, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ.

ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ის უსიამოვნო ემოციები, რომლებიც მიიღეთ, ვირტუალურ ზურგჩანთაშია ჩალაგებული. იპოვნეთ ადგილი, სადაც შეგიძლიათ დატოვოთ ეს "ზურგჩანთა". ეს შეიძლება ნამდვილი ადგილი იყოს სადმე პარკში. ან იქნებ თქვენს წარმოსახვაში რამეა. მადლობისა და პატიების სიტყვებით დატოვეთ ეს ზურგჩანთა იმ ადგილას. და გადაწყვიტე, რომ ის იქ სამუდამოდ დარჩა.

გონების წყენისგან განთავისუფლებით თქვენ ხსნით ახალ მომავალს. ახალი გამოცდილებით და ადამიანებთან განსხვავებული ურთიერთობებით.

შენთან კარგი ურთიერთობაა.

გირჩევთ: