ზოგჯერ ყოველდღიური პრობლემები ისეთი ძალით ეყრება მხრებზე, რომ შეუძლებელია მათი მოგვარება. თავი წუხილისგან "ტრიალებს", ნერვული დაძაბულობა არ ცხრება, მაგრამ ძალა ეწურება. რა უნდა გააკეთოს ამ მდგომარეობასთან? როგორ "გავიდნენ"? პასუხი ძალიან მარტივია - თქვენ უნდა ისწავლოთ ყველაფერთან უფრო ადვილი ურთიერთობა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეადგინეთ დღის საქმეების ჩამონათვალი: შეიტანეთ ყველაფერი, თუნდაც საყიდლებზე ან ძაღლზე გასეირნება. მონიშნეთ ის, რაც თქვენი აზრით განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. ასე რომ თქვენ შექმნით საკუთარ თავს ერთგვარ "ფილტრს": თქვენ ზუსტად იცით რა უნდა გაკეთდეს სასწრაფოდ და რისი გადადება შეიძლება ერთი საათით, ერთი დღით ან შესაძლოა ერთი კვირით. "ფაფა" გაქრება თავიდან, აზრები მოწესრიგდება. ნათელი გახდება - გლობალური პრობლემები არ არსებობს, ყველაფერი მარტივი და გასაგებია.
ნაბიჯი 2
გაითვალისწინეთ დრო. მაგალითად, როდესაც თქვენ აპირებთ სამუშაოს, რამდენიმე საათს ატარებთ მაკიაჟის გაკეთებაზე (საჭიროების შემთხვევაში), სწორი ტანსაცმლის არჩევაზე, საუზმეზე და ა.შ. გვიან აშკარად "გელით" წინ. მოგიწევთ გასაშლელი სიჩქარით სირბილი და შეძლო აღმოაჩინო, რომ გადაუდებელი პრობლემების უზარმაზარი გროვა გელოდებათ. ქაოტურმა დაწყებამ შეიძლება განსაზღვროს დღის ტემპი. თქვენ ვერ შეძლებთ ყველგან გაძლებას, ყველა უბედურება მოსალოდნელ კატასტროფად მოგეჩვენებათ, პრობლემები კი რთული, თითქმის გადაუჭრელია. მიუხედავად იმისა, რომ იმისათვის, რომ ყველაფერი თავის ადგილზე დააყენოთ, საკმარისია საათთან "მეგობრობა". იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენი დრო სჭირდება ამა თუ იმ ბიზნესისთვის და შეეცადეთ მოერგოთ ამ ჩარჩოს. ამრიგად, თქვენ გაითვალისწინებთ და გესმით, რომ ორგანიზებულობამ შეიძლება გაამარტივოს თქვენი სამყაროს ხედვა.
ნაბიჯი 3
და რაც მთავარია, ნებისმიერ, თუნდაც ყველაზე სრულყოფილ განრიგში, დასვენება მინიმუმ რამდენიმე წუთით დაისვენეთ: მოდუნდით, დახუჭეთ თვალები, დარწმუნდით თქვენი შესაძლებლობების მიმართ. ბოლოს და ბოლოს, ბევრი რამის დამოკიდებულება პირდაპირ დამოკიდებულია სიმშვიდესა და წონასწორობაზე. ადამიანი, რომლის შინაგან სამყაროში ჰარმონია სუფევს, ჩვეულებრივ არ არის მიდრეკილი ზედმეტი, ზოგჯერ სრულიად ზედმეტი, გულმოდგინებისაკენ. ის ყველაფერს ზომიერი სერიოზულობით, ზოგჯერ კი იუმორით შეხედავს.
