თქვენი ემოციების განზე გადადების შესაძლებლობა საშუალებას გაძლევთ პრობლემების უფრო ნაყოფიერად მოგვარება და შეშფოთება და შიშების შენარჩუნება. თავი დაეღწია პანიკას, ზედმეტ ემოციურობას და ისწავლა სწორად რეაგირება მოვლენებზე, ადამიანს შეეძლება უფრო თავდაჯერებულად გაიაროს ცხოვრება.
მათი ემოციების კონტროლის უნარი ადამიანს უფრო წარმატებულსა და ბედნიერს ხდის. ასეთი ადამიანები ეხმიანებიან ყველაფერს, რაც უფრო მშვიდად ხდება, კონცენტრირდება არა ნეგატიურ ემოციებზე, არამედ წარმოქმნილი პრობლემების გადაჭრაზე.
ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ქცევას სხვადასხვა სიტუაციაში, შეგიძლიათ განავითაროთ საჭირო უნარები შინაგანი სიმშვიდის შესანარჩუნებლად.
ემოციური ადამიანის შეცდომაა, გამოიტანა დასკვნები. აუცილებელია ყურადღება გაამახვილოთ ნაადრევი გადაწყვეტილებების თავიდან აცილებაზე, რადგან ისინი, ყველაზე ხშირად, არასწორი აღმოჩნდებიან. გადაწყვეტილების მიღებამდე დაუთმეთ საკუთარ თავს ფიქრის დრო. ღრმად ისუნთქე და გონებრივად დათვალე ათიდან ნულამდე. ეს ხელს შეუწყობს ყველა ზედმეტი უარის თქმას და გადაწყვეტილების მიღებას, ემოციების გავლენის თავიდან ასაცილებლად.
თუ ცხოვრებისეული სიტუაცია იწვევს ბევრ მღელვარებას და პირველი ვარჯიში არ გაძლევთ საშუალებას თავიდან აიცილოთ ნეგატიური აზრები, გადაწყვეტილების მიღებამდე უნდა შეეცადოთ უბრალოდ გადააგდოთ ყველა უარყოფითი ემოცია. თქვენ არ უნდა შეინახოთ ნეგატიური ენერგია, რისხვა, რისხვა, წყენა საკუთარ თავში. ეს გრძნობები ძალიან დამანგრეველია. ამოიცანი ემოცია, იცხოვრე, იძახი საჭიროების შემთხვევაში, გაანადგურე ქაღალდი, მოაკარი ფეხი. ნახავთ, მალე ნეგატივი გაქრება.
პანიკა ასევე საერთო პრობლემაა სწორი გადაწყვეტილებების მიღებისას. პანიკურმა შეტევამ შეიძლება გადალახოს ადამიანი სხვადასხვა სიტუაციაში, რომელთა უმეტესობა არ იწვევს რაიმე შეშფოთებას. პანიკა მხოლოდ გონებას ფარავს და არ გვაძლევს პრობლემების მოგვარების საშუალებას. თუ ბიზნესი შფოთვაში გრძნობთ თავს, მაშინ ყურადღებას გაამახვილებთ თქვენს საქმიანობასთან დაკავშირებულ საკითხებზე, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მას. მაგალითად, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, თუ რა ნივთები უნდა აიღოთ თან, რა უნდა ატაროს, რა დროს გასვლა უნდა. ეს ზოგადი პანიკისგან გადაიტანება.
მუდმივად აკონტროლეთ თქვენი რეაქცია ყველაფერზე, რაც ხდება. თქვენ ვერ მიიღებთ გადაწყვეტილებებს ემოციებზე. ჯერ დაწყნარდი, შემდეგ კი დაიწყო სიტუაციაზე ფიქრი. ეს დაგეხმარებათ უკეთესი შედეგების მიღწევაში.
