სინდისი არის ადამიანების შესაძლებლობა, დამოუკიდებლად განსაზღვრონ მორალური ჩარჩო და ქცევის წესები, აგრეთვე გააკონტროლონ სწორედ ამ წესების დაცვა. რატომღაც ზოგი სინდისის ხმას უფრო ხშირად ისმის, ვიდრე სხვები, მაგრამ ყველამ არ იცის როგორ გაუმკლავდეს მას. სინდისის ქენჯნამ, ტანჯვამ, თვითდანაშაულებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები ფსიქიკური აშლილობის სახით და ამიტომ უნდა ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ მათ.
ობიექტური შეფასება
როდესაც სინდისის ქენჯნა ხელს უშლის ცხოვრებაში, უნდა გააცნობიეროთ ამის მიზეზები. ხშირად, განსაკუთრებით კეთილსინდისიერ ადამიანებში მცირედი შეურაცხყოფაც კი იწვევს სასტიკ რეაქციას. მიუხედავად იმისა, რომ სინდისი შინაგანი ზნეობის ხმაა, ამის მიუხედავად, ის არ უნდა იყოს მთავარი და მისი ბრმად დაცვა ჩვეულებრივი შეცდომაა. სინდისი ეხება წარსულის რამდენიმე მომენტს, რომელთა შეცვლა სამწუხაროდ შეუძლებელია. მუდმივად უბრუნდება თავის წარსულს, ადამიანი ხელს უშლის თავს მომავლის მშენებლობაში.
ზოგადად, უნდა გვახსოვდეს, რომ მოულოდნელად გაღვიძებული სინდისი კარგი ნიშანიც კი არის. ნიშანი იმისა, რომ ადამიანმა ჯერ კიდევ არ დაკარგა რაიმე კარგი, მსუბუქი და მარადიული.
მონანიება
თუ წარსულის სიტუაცია იმდენად გაწუხებთ, რომ ფიზიკური დაავადებაც კი წარმოიშობა, თუ თვითდანაშაულება ნამდვილად წარსულის ბოროტმოქმედებას უკავშირდება, საუკეთესო გამოსავალი იქნება მონანიება, ბოდიში იმ ადამიანისთვის, ვინც განაწყენებული იყო ან თქვენი ერთგული. თუ თვალებში ბოდიშის მოხდის შესაძლებლობა არსებობს, ეს შესანიშნავია. თქვენ უბრალოდ უნდა გადალახოთ თქვენი სიამაყე და ისაუბროთ მომხდარზე. მაგრამ ეს ვარიანტი ყოველთვის არ არის შესაძლებელი და ამიტომ ზოგჯერ თქვენ შეგიძლიათ მოინანიოთ თვითონ პიროვნების ყოფნის გარეშე. სინდისის ქენჯნის მოშორება აუცილებელია არა მისთვის, არამედ შენთვის. სავარაუდოდ, მას თავად დიდი ხანია დაავიწყდა ყველაფერი, აპატია და წარსული გაუშვა.
ბოდიშის მოხდა შეიძლება დაიწეროს ქაღალდზე შეტყობინების სახით და მისი გაგზავნა არ არის საჭირო. თუ ეს საშუალებას მოგცემთ გათავისუფლდეთ სინდისის ქენჯნისგან, ბოლოს დაწვაც კი შეგიძლიათ, საკუთარი თავის პატიების ნიშნად. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ "ცარიელი სკამი" ტექნიკა, წარმოადგინოთ იგივე ადამიანი, რომელიც ადგილზე ზის. თქვენ შეგიძლიათ ყველაფერი უთხრათ მას - თქვენი მოქმედების მიზეზებიდან დაწყებული გულწრფელი შეცბუნებით ამ უკანასკნელის მიმართ. ბოლოს, რა თქმა უნდა, ბოდიშის მოხდა ღირს.
ამ მეთოდს ფსიქოთერაპევტები იყენებენ იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანი იტანჯება გარდაცვლილი ნათესავების ან მეგობრების სიტუაციებით. აქ, ზოგადად, ეს ერთადერთი გზაა ადამიანისთვის ბოდიშის მოხდისა და სულის მოსაშორებლად.
სინდისის ქენჯნის მოშორების ტექნიკა
როდესაც სინდისის ქენჯნა უსაფუძვლოა, მაგრამ მაინც ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ფსიქოლოგიური ხერხები. თითოეული ადამიანი თავისთვის ირჩევს ასეთ ტექნიკას, რადგან ვინმე უფრო ენდობა გონიერების ხმას და ვიღაც ექვემდებარება ემოციებს.
ერთ-ერთი ასეთი ტექნიკაა სიტუაციის დეტალური ანალიზი. ეს კეთდება არა იმისთვის, რომ საკუთარი თავი კიდევ უფრო დაადანაშაულონ, არამედ იმისთვის, რომ ბოლოს გააცნობიეროს, რომ წარსულმა ვითარებამ უამრავ ადამიანს ასწავლა და ასეთი ქმედებები აღარ მოხდება. თუკი ამ სიტუაციამ გარკვეულ მნიშვნელოვან საკითხებში გარკვევა, ეს უშედეგო არ არის. თქვენ არ შეგიძლიათ მუდმივად გაკიცხოთ საკუთარი თავი გამოცდილებისა და მიღებული სიბრძნის გამო.
კიდევ ერთი მეთოდი, რომელშიც ლოგიკაც არის დაკავშირებული, შეიძლება იყოს იმის გაცნობიერება, რომ შეცდომები აბსოლუტურად მისაღებია ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში. უცოდველი და იდეალური ხალხი არ არსებობს და ზოგჯერ გარემოებები აიძულებს ხალხს გააკეთონ ის, რასაც შინაგანი კონტროლერი - სინდისი მათ არ ეუბნება.
კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელიც უფრო შესაფერისია იმპულსური და ემოციური ადამიანებისთვის, არის საკუთარი თავის დასჯა. რა თქმა უნდა, საკუთარი თავის წამება არ გჭირდებათ, მაგრამ გამოსასყიდად შეგიძლიათ ან რამე შესწიროთ, ან თქვენთვის უჩვეულო რამ გააკეთოთ. ამ შემთხვევაში, ზოგი ადამიანი იწყებს სასარგებლო საქმის კეთებას, მაგალითად, სამუშაოს მიღება მოხალისეებად სხვადასხვა სამსახურში. მთავარია ის დაეხმაროს ადამიანს საკუთარი თავის პატიებაში.სხვები, დასჯის ნიშნად, ცდილობენ აიძულონ თავი გააკეთონ უსაყვარლესი საქციელისთვის, მაგალითად, დილით გაიქცნენ ან უცხო ენა ისწავლონ. ამავდროულად, დრო აღარ დარჩება თვითგამორკვევისა და სინდისის ქენჯნისთვის და როდესაც ადამიანი პატიობს საკუთარ თავს, აღარ არის ფაქტი, რომ მან უარი თქვას ამ საქმიანობაზე.
