თავდაჯერებულობის გამო ცხოვრების ყველა სფერო იტანჯება: საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობა და კარიერა და სოციალური კავშირები. თვითშეფასების გაუმჯობესება დაგეხმარებათ ცხოვრებაში დიდი წარმატების მიღწევაში, გუნება-განწყობილების გაუმჯობესებაში და პიროვნულ ზრდას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნუ მისდევთ მრავალმხრივ განვითარებას და ნუ შეეცდებით ხარვეზების მოცილებას. ადამიანს არ შეუძლია ყველაფერში იყოს საუკეთესო, თუნდაც მხოლოდ შეზღუდული დროისა და შიდა რესურსების გამო. ვინც ბრწყინვალებას მისდევს, განწირულია წარუმატებლობისთვის, რაც იწვევს თავდაჯერებულობის დაკარგვას. შეეცადეთ მიაღწიოთ მაღალ შედეგებს მხოლოდ 1-3 სფეროში და იმათში, რომელთა წინაპირობა გაქვთ. ბიზნესი, რომლის არც ბუნებრივი შესაძლებლობა გაქვთ და არც ინტერესი, წარმატებული არ იქნება. იფიქრეთ თქვენს პიროვნულ ძლიერ თვისებებზე და განავითარეთ ისინი.
ნაბიჯი 2
იყავით ყურადღებიანი თქვენი სოციალური წრის მიმართ. ყველაზე ცუდად შორის საუკეთესო ყოფნა არ არის ყველაზე წარმატებული ტაქტიკა. მიუხედავად იმისა, რომ თვითშეფასებისთვის კარგია ვინმეს პატრონაჟის მიღება, მისი გარკვეულ პროფესიულ დარგში სწავლება ან პიროვნულ განვითარებაში დახმარება. მაგრამ თქვენ მუდმივად გჭირდებათ კომუნიკაცია იმ ადამიანებთან, რომლებიც გარკვეულწილად თქვენზე უკეთესები არიან, ვისგან რისი სწავლაც შეუძლიათ, ვინც ზრდისკენ გიბიძგებს, შთააგონებს და სტიმულს მოგცემთ. როდესაც დროს წარმატებულ, ძლიერ ადამიანებთან ერთად ატარებ, ქვეცნობიერად გეგმავ თავს ახალ მიღწევებზე, რაც ზოგადად ზრდის შენს ნდობას.
ნაბიჯი 3
ზომიერი ფიზიკური დატვირთვის სარგებელი ბევრმა უკვე აღნიშნა. მაგრამ ნდობის თემაზე ისინი არ შეიძლება ყურადღების მიღმა დატოვონ. ვარჯიში ხელს უწყობს განწყობის ჰორმონების გამომუშავებას. კლასში მიღწევები გეხმარებათ უფრო თავდაჯერებული გახდეთ. მუდმივი განვითარება, ფიზიკური მომზადების გაუმჯობესება, რაც გარდაუვალია სწორი და რეგულარული ვარჯიშებით, აძლიერებს ამ დადებით ეფექტს.
