არასაიმედო ადამიანი სევდიანად ოხვრავს, როდესაც წარმატებულ და ცნობილ ადამიანებზე ფიქრობს. რა თქმა უნდა, რადგან ისინი ძალიან ძლიერი, თავდაჯერებული, ლამაზი არიან, ყოველთვის ახერხებენ წარმატებას. სინამდვილეში, ყველას, ყველაზე წარმატებულსაც კი, ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ეჭვი ეპარებოდა საკუთარ შესაძლებლობებში. და ეს კარგია. ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და გვაქვს ეჭვისა და შეცდომის უფლება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მთავარია, ფოკუსირება არ გააკეთოთ წარუმატებლობებზე. თუ წარსული წარუმატებლობის გამო რაღაცის გაკეთების გეშინიათ, თქვენს თავში დადეთ სურათი, თუ რა შეიძლება მოხდეს, თუ ისევ ვერ მოხერხდებით. გაგიკვირდებათ, თუ გაიგებთ, რომ წარუმატებლობა და მონატრება არ არის საბედისწერო.
ნაბიჯი 2
კარგად დაფიქრდი, წარმოიდგინე შენი გამარჯვება, როგორც უკვე მომხდარი მოვლენა. გახსოვდეთ, აზრები განხორციელდება.
ნაბიჯი 3
შეცვალეთ დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ. არასოდეს შეადაროთ საკუთარი თავი სხვა ადამიანებს. საკუთარ თავში ყოველთვის თამაშობ ერთსა და იმავე სცენას, სახელწოდებით "მე და ისინი, ან როგორ არიან ისინი ჩემზე უკეთესი?"
დაიმახსოვრე: უნდა იფიქრო იმაზე, რაც დღეს ხარ საკუთარ თავზე უკეთესი გუშინ.
ნაბიჯი 4
იპოვნეთ პოზიტივი ყველაფერში, წარუმატებლობაც კი.
ნაბიჯი 5
დაისახეთ მცირე მიზნები, მიაღწიეთ მათ და განიცადეთ ნამდვილი სიხარული, შეაქეთ საკუთარი თავი.
ნაბიჯი 6
თუ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას თავს დაუცველად გრძნობთ, საუბრის დროს კონცენტრირება მოახდინეთ თანამოსაუბარზე, მის ემოციურ მდგომარეობაზე, იყავით მასზე მეტად ყურადღებიანი. ყოველთვის დაამყარეთ მხედველობა და ისაუბრეთ მშვიდად და მშვიდად.
ნაბიჯი 7
შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტ ადამიანთან დაუკავშირდეთ. თავიდან ძალიან რთული იქნება, მაგრამ შემდეგ ეს ჩვევად იქცევა და საუბრით ნამდვილად ისიამოვნებთ.
ნაბიჯი 8
დაუცველობასთან გამკლავებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი არის კანონზომიერება და მოთმინება. არ მოელოდე სწრაფ გამარჯვებებს. იყავით უფრო ტოლერანტული საკუთარი თავის მიმართ, ყველაფერში ეძებეთ პოზიტივი და არ დაგავიწყდეთ საკუთარი თავის დიდება.
