სიზარმაცე მუდმივად ერევა საქციელში, ქმნაში, სიყვარულში და ცხოვრებაში. ის კაცის უბედურებაცაა და საბაბიც. დაამარცხეთ სიზარმაცე და დაიწყეთ ცხოვრება თვისობრივად სხვანაირად, მაგრამ ჯერ განსაზღვრეთ თქვენი არაფრის სურვილის მიზეზი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ისე ხდება, რომ სასწრაფოდ გჭირდებათ საქმის დასრულება, მაგალითად, სამეცნიერო ნაშრომის დაწერა, მაგრამ თქვენ ყველანაირად გადადებთ მას, რაც თქვენს საქმიანობას მოულოდნელად აშფოთებს. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ათასი რამ, მაგრამ არ გააკეთოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ. ეს ყველასთვის ნაცნობია და აქტიურ სიზარმაცეს უწოდებენ.
ნაბიჯი 2
ასეთი სიზარმაცის დასაძლევად საჭიროა დაუბრუნდეთ საქმიანობისადმი ინტერესს. თქვენ მხოლოდ ზარმაცი ხართ, რადგან არ გაინტერესებთ, და ეს არაუშავს. გააანალიზეთ, რატომ უნდა გააკეთოთ საქმე და რას მოგიტანთ იგი. ვთქვათ, რომ გსურთ დაწეროთ სამეცნიერო ნაშრომი, რომ სრულყოფილად დაიცვათ თავი და შემდეგ მიიღოთ სტიპენდია. ამის გასაადვილებლად შეადგინეთ მკაფიო სამუშაო გეგმა და მისი დასრულების ვადები.
ნაბიჯი 3
პროფესიონალური სიზარმაცე ადვილად განისაზღვრება, როდესაც ფიქრობთ, რომ ხვალ სამსახურში ან სკოლაში მიდიხართ, აუტანლად ცუდად გრძნობთ თავს, გრძნობთ როგორ გიტოვებთ განწყობა და სიცოცხლისუნარიანობა და ფიქრობთ თუ როგორ გამოტოვოთ ეს საშინელი ხვალ …
ნაბიჯი 4
ამ შემთხვევაში, სავარაუდოდ, თქვენ უბრალოდ დაიღალეთ ან დაკარგეთ საკმარისი დონის მოტივაცია. პირველ შემთხვევაში, შეეცადეთ კარგად დაისვენოთ საღამოობით კვირის განმავლობაში და, საჭიროების შემთხვევაში, ისვენოთ ერთი დღით.
ნაბიჯი 5
თუ თქვენს ნამუშევარში რაიმე ახალს ვერ ხედავთ, არანაირი ინტერესი და ენთუზიაზმი არ არის, შეეცადეთ თავად იპოვოთ ის - შეგიძლიათ მოაწყოთ კონკურენცია კოლეგებს შორის გაყიდვების საუკეთესო გეგმისთვის ან სამუშაო პროცესის შემოქმედებითი დივერსიფიკაცია. იმ შემთხვევაში, როდესაც არაფერი შველის, და თქვენ ჯერ კიდევ გაშინებთ ხვალინდელი დღის ფიქრი და წარმოიდგინეთ, როგორ არსად არ აპირებთ წასვლას და დივანზე წოლას, შეიძლება ღირდეს ფიქრი - თქვენს ადგილზე ხართ? იქნებ დაგჭირდეთ ისეთი საქმის გაკეთება, რაც ყოველთვის აღაფრთოვანებს და შთააგონებს თქვენ.
ნაბიჯი 6
აბსოლუტური სიზარმაცე, როდესაც არაფერი არ გინდა, შენი სიცოცხლე ნულოვანია და აკეთებ იმას, რასაც აკეთებ "მარადიულ დასვენებაზე", ეს ყველაფერი მნიშვნელოვან პირად პრობლემებზე მიუთითებს. გადაწყვიტეთ, რა მიზნების მიღწევა გსურთ შემდეგი 5 წლის განმავლობაში, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გსურთ საკუთარი თავის დანახვა და რა უნდა გააკეთოთ ამისათვის. დაწერეთ ყველა თქვენი აზრი ქაღალდზე, თითოეულ კითხვაზე დახარჯეთ არაუმეტეს ხუთი წუთი. ეფექტი არ გამოჩნდება დაუყოვნებლივ, შეიძლება ყოველდღე მოგიწიოთ თქვენი მიზნების და იდეების გადახედვა, მაგრამ ცოტა ხნის შემდეგ იგრძნობთ, რომ აბსტრაქტული აზრების გარდა, ძალა გაქვთ იდეების განსახორციელებლად.
ნაბიჯი 7
ხშირად, ბანალური დეპრესია იმალება ძლიერი სიზარმაცის უკან. დაემორჩილე რაიმეს გაკეთების სურვილის ნაკლებობას, შენ მხოლოდ კუთხეში მიაქცევ თავს, რაც შეიძლება დიდ პრობლემად იქცეს. ამიტომ, ან იმუშავეთ საკუთარ თავზე, დაისახეთ კონკრეტული ამოცანები და შეასრულოთ ისინი, ან დაუკავშირდით ფსიქოთერაპევტს, რომელიც დაგეხმარებათ სიზარმაცის ორმოდან გამოსვლასა და კვლავ განკურნებაში საინტერესო და აქტიური გზით.
