თქვენი ცხოვრება ფსიქოლოგიურად უფრო კომფორტული გახდეს ბევრი ადამიანის სურვილია. სინამდვილეში, ეს არ საჭიროებს გლობალურ ცვლილებებსა და ზნეობრივ სირთულეებს, საკმარისია მცირე ცვლილებებიც კი შეიტანოთ, რათა თქვენი ემოციური ფონი გაცილებით პოზიტიური გახდეს.
პირველ რიგში, შეაჩერეთ წვრილმანებზე ფიქრი და იმაზე ფიქრი იმ მოვლენებზე, რომელზეც გავლენის მოხდენა არ შეგიძლიათ. ცუდი ამინდი, იძულებითი რიგები და ყოველდღიური საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მოძრაობა არ წარმოადგენს სტრესისა და გაღიზიანების მიზეზს. უბრალოდ შეეცადეთ შეცვალოთ და გამოიყენოთ ასეთი უსიამოვნო დროსი სასარგებლოც კი.
წვიმა ქუჩაში? რა არ არის ცხელი ჩაის მოხარშვის მიზეზი და გაახარეთ ახალი ნამცხვრებით. ასევე, ცუდ ამინდში შესანიშნავია თბილ პლედში გახვეული თქვენი საყვარელი ფილმების წაკითხვა ან ყურება.
ცხოვრებაში არის უსიამოვნო სიტუაციები, რომლებიც აფუჭებს განწყობას და უბრალოდ არამყარია. თუ ვერ მოახდინე გავლენა მოახდინა მომხდარზე და პრობლემის მოგვარება შენზე არ არის დამოკიდებული, უბრალოდ შეეცადე თავი დაანებო სიტუაციას. დარწმუნდით, რომ გამოიტანეთ დასკვნები მომხდარიდან და გადადით.
რაც შეიძლება მეტი ამოიღეთ ნეგატივი თქვენი ცხოვრებიდან. გააკეთეთ ზოგადი წმენდა. "ჯართს გაუგზავნეთ" თქვენთვის უსიამოვნო ადამიანები, "მეგობრები-პარაზიტები", რომლებიც მხოლოდ იღებენ, მაგრამ სანაცვლოდ არაფერს აძლევენ, ზღუდავენ თქვენთვის უსიამოვნო ადამიანებთან ურთიერთობას. რაც შეეხება ოჯახს, აქ ყველაფერი ცოტა უფრო რთულია. უბრალოდ შეეცადეთ "ჩაიცვათ ჯავშანი" და ნუ რეაგირებთ ახლობლების შეტევებზე ან ისწავლეთ ყველაფრის ხუმრობით შემცირება. თუ ეს ტაქტიკა არ გამოდგება, თქვენ მოგიწევთ ხისტად დაამყაროთ საკუთარი საზღვრები ან შეზღუდეთ უსიამოვნო ნათესავებთან ურთიერთობა.
გაუშვი წარსული. აზრი არ აქვს ძველ საჩივრებსა და გამოცდილებებთან ცხოვრებას, რაც არ უნდა "დაღეჭო" ისინი, ის არაფერს შეცვლის, მხოლოდ ის კიდევ უფრო გაანაწყენებს და შეანელებს შენსკენ ახალი მიზნების მისაღწევად. მთავარია, სწორად გამოიტანოთ დასკვნები და წავიდეთ წინ ისე, რომ არ გავიხედოთ და წარსული არ დატოვოთ წარსულში.
ისწავლეთ დატკბეთ პატარა საგნებით. გაახილე თვალები და შეხედე შენს გარშემო არსებულ სამყაროს. ყველას აქვს რაღაც, რისთვისაც მადლობა უნდა გადაუხადოს სამყაროს. ნათესავები, ოჯახი, მეგობრები, ცხოველები, ლამაზი ბუნება, უგემრიელესი საჭმელი და კომფორტული საწოლი მძიმე დღის შემდეგ არ არის სიხარულის მიზეზი.
იყიდეთ ფოტოაპარატი და ისწავლეთ პატარაში დიდი და ლამაზი ნაცნობი და ჩვეულებრივი.
თქვენი ფსიქოლოგიურად სასიამოვნო ცხოვრების საუკეთესო გზა არის ახალი ემოციებით და შთაბეჭდილებებით შევსება. ნუ გაითვალისწინებთ თქვენს ყოველდღიურობას, გაამრავალფეროვნეთ თქვენი ცხოვრება: იმოგზაურეთ, ისწავლეთ რაიმე ახალი, იპოვნეთ ჰობი, იცეკვე, წაიკითხეთ წიგნები და იხეტიალეთ სუფთა ჰაერზე. შეეცადეთ დადებითად იფიქროთ და პოზიტიური ცვლილებები ნამდვილად შემოვა თქვენს ცხოვრებაში.
