ღალატის გადარჩენა ძნელია, მაგრამ ამის შემდეგაც უნდა გააგრძელო ცხოვრება. შეშფოთების შესაჩერებლად უმჯობესია აპატიოთ დამნაშავე და შეეცადოთ დაივიწყოთ ყველაფერი, რაც მოხდა. როდესაც ტკივილი ძლიერია, ძნელია, მაგრამ დროთა განმავლობაში ამის გაკეთება სავსებით შესაძლებელია.
ტანჯვის სიმძიმე ხელს უშლის ადამიანს უფრო შორს წავიდეს. მას წინსვლის შიში აქვს, ეშინია, რომ ყველაფერი ისევ განმეორდება. ამ ემოციის მოსაცილებლად, თქვენ უნდა აპატიოთ ნეგატიური მოვლენების ყველა მონაწილე, შეწყვიტოთ დამახსოვრება და დაიწყოთ ცხოვრება ახლებურად.
როგორ ვაპატიოთ ვინმეს
შენდობა მნიშვნელოვანი უნარია ადამიანის ცხოვრებაში. ამის გაკეთება რომ ისწავლეთ, შეგიძლიათ გათავისუფლდეთ გასული წლების ტვირთისგან, მაგრამ ამ პროცესში არის მნიშვნელოვანი გულწრფელობა. პირველ რიგში თქვენ უნდა გადააგდოთ დაგროვილი ნეგატივი. გააცანი შენი მოძალადე და უთხარი რას ფიქრობ მასზე. დაადანაშაულეთ, გალანძღეთ, უყვიროთ მას. მნიშვნელოვანია საუბარი. თუ ამის გაკეთება ძნელია გამოსახულებასთან ერთად, დაიწყეთ წერილის მიწერა იმ პიროვნებისთვის, სადაც ყველაფერი, რაც დიდი ხნის განმავლობაში შეგროვდა, დეტალურად მონიშნეთ. ძალიან რთულია ასეთი სიტყვების დაწერა ან ლაპარაკი, შეიძლება ცრემლები წამოუვიდეს თვალებში, საკმაოდ მტკივნეული იქნება დეტალების გახსენება. მას შემდეგ რაც ეს გააკეთე, აღარ უნდა დაბრუნდე მასზე.
მაშინ უნდა გაიგოთ ადამიანი, დაფიქრდეთ, რატომ გააკეთა ეს მან. როგორც წესი, ამ მოვლენაში მონაწილე ყველა ადამიანია დამნაშავე, ამიტომ მას პატიება სთხოვეთ იმისთვის, რაც თქვენ გააკეთეთ. დაბოლოს, უთხარით მას, რომ აპატიებთ მას, რომ აღარ გაქვთ ბოროტება, რომ არ მოელით მისგან ბოდიშს და აღარ ხართ მზად ამ ნეგატიური გრძნობების შენარჩუნებაში საკუთარ თავში.
ამით თქვენ დიდ შვებას იგრძნობთ. მაგრამ ზოგჯერ, მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, აუცილებელია ორჯერ ან სამჯერ ჩატარდეს ცერემონია. ამ ბიზნესში ყველაზე მნიშვნელოვანი არის გულწრფელობა და გულწრფელობა. არ მოატყუო, არამედ ისაუბრე ან დაწერე სუფთა გულიდან.
როგორ დავივიწყოთ ადამიანი
შენდობის რიტუალის შემდეგ, თქვენ უნდა დამალოთ მომხდარის ყველა შეხსენება. შეეცადეთ ამოიღოთ თვალებიდან ყველა ადამიანის შეხსენება, რომელიც აღარ გჭირდებათ. არ არის ფოტო, საჩუქარი, პირადი ნივთები. ყველაფერი უნდა დაიმალოს ან გადააგდოს. არც იფიქრო ამაზე.
ყოველთვის, როდესაც თქვენს სურათში გამოჩნდება მისი სურათი თქვენს თავში, დაიწყეთ სხვაზე ფიქრი. მოიფიქრეთ რამე სასიამოვნო, მაგალითად ზღვისპირა დასვენება. წარმოიდგინეთ ეს ბედნიერება ფერებში და როგორც კი ზედმეტი აზრი გამოჩნდება, დაუყოვნებლივ შეცვალეთ იგი ფერადი ნახატით. გააკეთე ეს მუდმივად, ნუ მისცემ თავს უფლებას იფიქრო რამეზე, რამაც შეიძლება კიდევ ერთხელ გაგაფორიაქოს.
მოერიდეთ ყოველგვარ კონტაქტს იმ პირთან, ვინც თქვენ განაწყენდა. ნუ დარეკავ, ნუ წერთ და ნუ ჩამოხვალთ იქ, სადაც ის შეიძლება იყოს, მაგალითად, საერთო მეგობრების შეკრებაზე. პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში ნებისმიერი შეხვედრა მხოლოდ ტანჯავს, ასეთი ემოციები არ არის საჭირო.
დაკავდით: იპოვნეთ ჰობი, დარეგისტრირდით სპორტის განყოფილებაში. არ დაანებოთ თავს მწუხარების და სინანულის დრო. დაე, ყოველი წუთი დაეთმოს ახალი ცხოვრების მშენებლობას. იზრუნეთ თქვენს გარეგნობაზე, გააუმჯობესეთ ფიგურა, ისწავლეთ, რომ გახდეთ უფრო წარმატებული. ყველა ძალისხმევა ნამდვილად გამოიღებს და მოუტანს სიხარულს და ბედნიერებას.
