თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში ყველაფერი ხდება: კარგიც და ცუდიც. წარსული სამუდამოდ რჩება ჩვენში, ზოგი მომენტი კარგად გვახსოვს, ზოგს საერთოდ ავიწყდება, მაგრამ მათზე გავლენის მოხდენა აღარ შეგვიძლია. არ უნდა დავუშვათ, რომ დღეების მოვლენებმა აწმყო მოგვპარონ.
ადამიანის მეხსიერება, ჩამწერი აპარატის მსგავსად, აგროვებს წარსულის მოვლენებს. ჩვენ გვახსოვს მხოლოდ ის, რაც აუცილებელია, ისევე როგორც ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტები. ამასთან, თითოეული ადამიანის ბედში არის უსიამოვნო და რთული ცხოვრებისეული სიტუაციები. ძნელია მათი დავიწყება, ისინი გონებას ისევ და ისევ ბრუნდებიან აკვიატებული ფიქრებით. წარსულის დასავიწყებლად და გონების მდგომარეობის შესამსუბუქებლად, გარკვეული წესების დაცვა უნდა გქონდეთ.
შეწყვიტეთ წარსულზე საუბარი
ნეგატიური სიტუაცია უკვე გაიარა, ვერაფერს შეცვლით, წარსული ჩვენს კონტროლს მიღმაა. მაგრამ მას შეუძლია აწმყო მოიპაროს. როგორც კი სევდიანი აზრები დაიწყებენ თქვენს მონახულებას, შეეცადეთ სხვა რამეზე მოგაფანოთ ყურადღება, არ მიიღოთ ისინი.
ილოცე
უარყოფითი ემოციებისგან განთავისუფლების ეს მეთოდი ცნობილია უძველესი დროიდან. ეს საუკუნეების განმავლობაში ძალიან ეფექტური და დადასტურებულია. ამასთან, თუ ადამიანი ამ გზას დაადგა, მას აღარ უნდა გადაუხვიოს მას.
კომუნიკაცია
ნუ შეინარჩუნებთ პრობლემას საკუთარ თავს. გაუზიარე ნათესავებს, მეგობრებს, ეწვიე ფსიქოლოგიურ საზოგადოებას, რომელიც ეძღვნება შენს პრობლემას.
მოიფიქრე რამე
ეს არის ერთ – ერთი საუკეთესო წამალი ნეგატივის სამკურნალოდ. ჰობი ხელს უწყობს მოგონებების განადგურებას და ხელს უწყობს თქვენი შემოქმედების რეალიზებას.
ცხოვრებაში სერიოზული უსიამოვნო ეპიზოდები უნდა განიცადოს და გაათავისუფლოს. მათ არ უნდა მოახდინონ გავლენა თქვენს ცხოვრებაზე ნეგატივით "დატბორვით".
