იმედგაცრუება, დანაკარგები, წყენა, ოცნების ასრულების შეუძლებლობა, იმედების ნგრევა - ამ ყველაფერმა შეიძლება სიცოცხლის აზრის დაკარგვა გამოიწვიოს. ასეთ მომენტებში მთავარია გახსოვდეთ, რომ ცხოვრების აზრი თავად ცხოვრებაშია. იმისათვის, რომ კვლავ დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების მართვა, არ მიჰყვეთ დინებას და მუდმივად იცხოვროთ საკუთარი "Groundhog Day" - ით, უნდა იმოქმედოთ
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იმისათვის, რომ დაიწყოთ ცხოვრება, რომელიც შინაარსიანი და ახალი ფერებითაა სავსე, წარსული წარსულს უნდა დატოვოთ. მნიშვნელობა უნდა ეძებოთ აწმყოსა და მომავალში და წარსულის მოვლენები მხოლოდ გამოცდილების საწყობია. ჩვენ უნდა ვაპატიოთ შეურაცხყოფა, თავი დავანებოთ ჩვენი ახალგაზრდობის შეცდომების ბრალს და ვიფიქროთ "მაგრამ ეს შეიძლებოდა ყოფილიყო …". დაიმახსოვრე, სხვაგვარად არ შეიძლებოდა. ჭკვიანმა ადამიანებმა ჯერ კიდევ არ გამოიგონეს დროის მანქანა და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დღემდე მოიფიქრონ ეს, რაც ნიშნავს, რომ ვერაფერი გამოსწორდება. ყველაფერი ისე მოხდა, როგორც მოხდა. და ღირს ხელახლა განმეორებით იგივე უარყოფითი აზრები? წარსულის დავიწყება, რა თქმა უნდა, შეუძლებელია და არც არის საჭირო. დაე, გასწავლოს ძველი შეცდომების გამეორება, ბრძენი და გონივრული აზრი, ახალი მიზნების დასახვა, მაგრამ წარსული იყოს.
ნაბიჯი 2
შემდეგ ობიექტურად უნდა შეაფასოთ თქვენი აწმყო. თქვენ უნდა შეაფასოთ ყველა სფერო: სამუშაო, ოჯახი, მეგობრებთან ურთიერთობა, მატერიალური სიმდიდრე, გართობის შესაძლებლობა და ა.შ. თუ რამე არ მოგეწონებათ, თქვენ უნდა შეცვალოთ ცხოვრების ეს ასპექტი, ან შეცვალოთ დამოკიდებულება მის მიმართ. მეგობრები უგულებელყოფენ ან ღალატობენ - წყვეტენ კონტაქტებს, ხალხი მაინც არ იცვლება! ქმარს არ ესმის და არ გიჭერს მხარს - განიხილე მასთან დაკავშირებული პრობლემები და არ დაგავიწყდეს მისი მხარდაჭერა. სამუშაო არ იწვევს კმაყოფილებას - მიიღეთ კიდევ ერთი სპეციალობა. არ არის საკმარისი თანხა - გაითვალისწინეთ, ხარჯავთ თუ არა მას გონივრულად, თუ ისწრაფვით უფრო მეტის შოვნაში. როდესაც მიხვდებით, რომ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული, უფრო ადვილი იქნება ახალი აზრის პოვნა.
ნაბიჯი 3
ცხოვრებაში ახალი აზრის პოვნის ერთ-ერთი პირველი გზაა მოვლის ობიექტის ძებნა. თუ თქვენ მზად ხართ გახდეთ მშობლები, დროა იფიქროთ ბავშვებზე - ადამიანების უმეტესობისთვის, ბავშვები ყველაზე მნიშვნელოვანი აზრია ცხოვრებაში. ზოგი მოხალისეებად ეხმარება ავადმყოფებს, მოხუცებსა და უსახლკაროებს. ვიღაც იღებს კნუტს ან ლეკვს და იმისთვის, რომ აზრი დააბრუნოს, უმჯობესია შეარჩიოთ უსახლკარო ცხოველი და მისცეთ მას მოვლა, სითბო, ნამდვილი სახლი. შინაური ცხოველის საპასუხო გრძნობები დიდხანს არ დააკლდება და იქ სულში გამთბარი სითბო დაუბრუნებს ყოფილ დადებით დამოკიდებულებას სიცოცხლის მიმართ.
ნაბიჯი 4
თქვენი ცხოვრების აზრიანი მიღების კიდევ ერთი გზა არის მადლიერი. მადლობა გადავუხადოთ ცხოვრებას, სამყაროს, ღმერთს, მშობლებს, გარშემომყოფებს, ბუნებას - ყველაფერს, რაც გულში თბილ გრძნობებს იწვევს. მადლობა ყველაფრისთვის, გლობალური საგნებისთვის და მცირე წვრილმანებისთვის: დღევანდელი მომენტისთვის, ნათელი მომავლისთვის, სასიამოვნო ხალხისთვის, ავტობუსში იღბლიანი ბილეთისთვის, პარტნიორის მხრიდან დროული ზარისთვის, მშვენიერი ჩასვლისთვის. უფრო მეტიც, გამოხატეთ ეს მადლიერება ღიად, განსაკუთრებით ახლო ხალხის მიმართ. ამავე დროს, არ უნდა დაგვავიწყდეს უარყოფითი ემოციების მიზეზები. თუ მათი გამოსწორება მარტივია, გააკეთეთ ეს დაუფიქრებლად. ვაზა ახსენებს ვინმესთან უსიამოვნო დროს? ასე რომ დაანგრიე! ეს ხელს შეუწყობს გაბრაზებას და თავიდან აიცილებს თვითგანადგურებას.
ნაბიჯი 5
"თქვენი ბოლო დღის ცხოვრების" ტექნიკა ითვლება ძალიან ეფექტურ ტექნიკად, რაც ხელს უწყობს თქვენი ცხოვრების და მისი მიზნის რეალიზებას. ეს შეიძლება გაკეთდეს ზეპირად, მაგრამ უმჯობესია დაწეროთ პასუხები. თქვენ მხოლოდ კითხვაზე პასუხის გაცემა გჭირდებათ: "რას გავაკეთებდი, თუკი გავიგებ, რომ ჩემი ცხოვრების ეს დღე ბოლოა?" ძალიან დეტალურად აღწერეთ ეს დღე. რაც არ უნდა წარმოიშვას თქვენს აზრებში, ეს თქვენი ნამდვილი სურვილებია. ასევე სასარგებლოა ვიფიქროთ კითხვებზე:”ყველაზე მეტად ვინ ვინანებ ჩემი ცხოვრების ბოლო დღეს?”,”რით ვიამაყო?”,”რისი დატოვება შემიძლია?”. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ჭეშმარიტი მიზნებისა და ღირებულებების გააზრებას.
ნაბიჯი 6
მთავარი, რაც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩამოერთვას, არის საკუთარი თავის სიყვარული. მიიღე შენი თავი ისეთი, როგორიც ხარ, გიყვარდეს არამარტო შენი ძლიერი მხარეები, არამედ სისუსტეებიც, აღიქვი თავი ჰოლისტურად - ეს არის საკუთარი თავის სიყვარული. თუ მოულოდნელად თქვენს ცხოვრებაში ამ მთავარი ადამიანის მიმართ სიყვარული გავიდა, დაუყოვნებლივ დაუბრუნეთ იგი. თვით ტრენინგი, პოზიტიური დადასტურება, ცხოვრების წესის შეცვლა - რაც გინდა, მაგრამ ისევ შეიყვარე საკუთარი თავი! საკუთარ თავს რომ გაეცანით და გააცნობიერეთ, ცხოვრებაში მთავარი ღირებულებების რეალიზება ლოდინას არ შეგიტანთ. როდესაც გიყვარს საკუთარი თავი, არ დაუშვებ შენს სურვილს, რომ იყო საკუთარი თავი. აჩვენეთ თქვენი შემოქმედება, შეცვალეთ ის, რაც არ მოგეწონებათ, გარისკეთ და იმოგზაურეთ იმისთვის, რომ მიიღოთ ახალი შეგრძნებები, რადგან თქვენ იმსახურებთ ყველაზე ნათელ და, რაც მთავარია, ცხოვრებას, რომელიც თქვენი სცენარის შესაბამისად მიდის.
