ცხოვრებამ დაიწყო ერთი გრძელი, უიმედო დღე. სიხარული, გართობა, სიცილი გაგივლის. უფრო და უფრო ხშირად აქცევთ ყურადღებას დაღლილობასა და სურვილს, დაიწყოთ ახალი საქმე ან შეცვალოთ რამე ცხოვრებაში. შემდეგი რეკომენდაციები დაეხმარება გაუმკლავდეთ განწირვას და დაიბრუნოთ ცხოვრებისეული ინტერესი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ვინ გითხრათ, რომ ცხოვრება შეიცვალა და შეიძინა შავი და თეთრი ფერი? თქვენ უბრალოდ შეცვალეთ დამოკიდებულება მსოფლმხედველობასთან მიმართებაში. რა უნდა გავაკეთოთ იმისთვის, რომ დღეს, რომელიც ბრწყინავს ნათელ ფერებს? პირველ რიგში, თავად გაიგეთ, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი გარდამავალია, არ აქვს მნიშვნელობა რა მოვლენა მოხდება, ყველაფერი უკეთესობისკენ კეთდება და, შესაბამისად, ცხოვრებაში ისეთი ცვლილებები მოხდა, რამაც დეპრესიის დაწყება გამოიწვია. გადალახეთ თქვენი პრობლემა და გადადით. ახალი დღე შეძლებს ახალი შესაძლებლობებისა და პერსპექტივების გაცნობას, თუ პოზიტიური ხარ და მზად ხარ აიღო ბუნების საჩუქრები, რომელსაც ის გულუხვად ანაწილებს ყოველდღიურად. დილით ველოსიპედით იარეთ ტყის ბილიკების ან პარკის გასწვრივ, იგრძენით სუფთა ჰაერი, იგრძენით ყვავილები, მზეზე გარუჯეთ, გაემგზავრეთ ზღვისკენ. ეს ყველაფერი კომპლექსში საშუალებას მოგცემთ კვლავ იყოთ კარგ ფორმაში და დაუბრუნდეთ სრულფასოვან მრავალმხრივ ცხოვრებას.
ნაბიჯი 2
დაათვალიერეთ ძველი ფოტოალბომი. შეგიმჩნევიათ, როგორ გსიამოვნებდათ ცხოვრება? როგორ დაელოდა ახალი დღის დადგომას. გაიხსენეთ, რა სასიხარულო ემოციები განიცადეთ ადრე და რატომ არ განაგრძეთ ეს გრძნობები? უყურეთ კომედიას, წადით რესტორანში, თეატრში, შეიძინეთ ახალი ნაცნობები. გადადით დისკოთეკაზე, სადაც დაუკრავს თქვენი საყვარელი მუსიკა. ასევე შეგიძლიათ დაესწროთ თქვენი საყვარელი ცეკვის გაკვეთილებს. ეს კიდევ უფრო მიმზიდველს გახდის და ცხოვრებაში ახალი ინტერესები და მისწრაფებები გექნებათ.
ნაბიჯი 3
დაუკავშირდით ადამიანებს, რომლებმაც ცხოვრებაში მრავალი სევდიანი მოვლენა განიცადეს და, მიუხედავად ამისა, გადალახეს შიში, უკმაყოფილება, გაიარეს ცხოვრებისეული დაბრკოლებები და ახლა კიდევ უფრო გაძლიერდნენ და სიხარული არ დაგავიწყდეს. აიღეთ მაგალითი მათგან, თამამად შეცვალეთ ჩვეული იმიჯი! მემუარებში შეგიძლიათ წაიკითხოთ დიდი ადამიანების ცხოვრების ისტორიები, რომელთა ნახვაც მარტივია ინტერნეტში, ასევე მოუსმენთ ცნობილ რუს მხატვრებთან ინტერვიუებს. უმეტეს შემთხვევაში, მათი ცხოვრების გზა სასიხარულო შორს იწყებოდა და მათ დანიშნულ იქნა მრავალი სირთულის გადალახვა იმ პოზიციის მისაღწევად, რაც ახლა აქვთ.
