სექსუალური ძალადობა არის მძიმე ფსიქოლოგიური ტრავმა, რომელსაც ხშირად თან ახლავს ფიზიკური დაზიანება. გაუპატიურების შედეგად რეაბილიტაციას შეიძლება რამდენიმე წელი დასჭირდეს. საშინელი ფაქტი - ამისგან თავის დაცვა შეუძლებელია. თუ ძალადობა გაგიწიათ, შეეცადეთ მოიკრიბოთ ძალა და შემდგომი ზომები მიიღოთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გადაწყვიტეთ, მიდიხართ თუ არა პოლიციაში. სასურველია, რომ იქ თან ახლდეს ადამიანი, რომელსაც ენდობით. განაცხადის შეტანის არგუმენტი არის სიტუაციაზე ზემოქმედების შესაძლებლობა და სხვა ქალებისა და გოგონების დაცვა მოძალადის თავდასხმებისგან. მოემზადეთ იმისთვის, რომ მცირე დეტალებით მოგიწევთ მომხდარის შესახებ მოყოლა და გაიაროთ სასამართლო სამედიცინო ექსპერტიზა. ხშირია შემთხვევები, როდესაც პოლიცია, ყველა შესაძლო საბაბით, ცდილობს სისხლის სამართლის საქმე არ გახსნას. გაუპატიურების მსხვერპლთა გარანტირებული არ არის პირადი ცხოვრების დაცვა ან პირადი უსაფრთხოება. ყურადღებით იფიქრეთ და შეაფასეთ ყველა ვარიანტი. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ გადაწყვეტილება.
ნაბიჯი 2
სასწრაფოდ გაიარეთ ტესტი სექსუალურ ინფექციებზე და გამოიყენეთ კონტრაცეპტივები. ძალიან კარგია, თუ შენს გვერდით ყოველთვის გყავს შენი ახლო ნათესავი ან მეგობარი გოგონა. ნუ იზოლირებულხარ, ისაუბრე იმაზე, რასაც გრძნობ. თქვენ არ გჭირდებათ ყველა დეტალების დამახსოვრება, უბრალოდ გაუზიარეთ თქვენი აზრები და გრძნობები ამჟამად. არსებობს ანონიმური დახმარების ხაზები და კრიზისული ცენტრები ძალადობისგან გადარჩენილი ქალებისათვის. გაწვრთნილი ფსიქოლოგები დაგეხმარებათ სასოწარკვეთასა და ტკივილებში. ნუ ებრძვით თქვენს პრობლემებს ჩუმად და მარტო - არსებობს რისკი, რომ ისინი თქვენთან ერთად დარჩებიან მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
ნაბიჯი 3
სამწუხაროდ, საზოგადოებამ ტრადიციულად შეაფასა მსხვერპლ ქალთა მორალური და ფიზიკური მდგომარეობა და მამრობითი მოძალადეების ქმედებები ხშირად გამართლებულია. ამ სამწუხარო ტენდენციის გამო, ძალადობის მსხვერპლები საკუთარ თავს ადანაშაულებენ მხოლოდ მომხდარში. თქვენ ნათლად უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენი ბრალი არ არსებობს, ეს მთლიანად ეკისრება დანაშაულს, ვინც ჩაფიქრდა და ჩაიდინა დანაშაული.
ნაბიჯი 4
ახლა თქვენ განიცდით ნეგატიური ემოციების მწვავე სპექტრს. მათ შორისაა უმწეობა, შფოთვა, დეპრესია, გაბრაზება. თქვენ ტკივილი გაქვთ, მაგრამ ტკივილი სამუდამოდ არ გაგრძელდება. მიიღე შენი გრძნობები და "იცხოვრე", რაც არ უნდა ძლიერი იყოს ისინი. ნუ ძალადობას დაანგრევს თქვენს ცხოვრებას. შეადგინეთ სამომავლო გეგმები, დაუკავშირდით სხვებს და გჯერათ, რომ მსოფლიოში ბოროტება ბევრად მეტია, ვიდრე ბოროტება. შენ ყველაზე ბედნიერი იქნები, ეჭვი არ შეგეპაროს.
