როგორ არ მოხვდეთ დეპრესიაში კრიზისის დროს. რჩევები ქალებისთვის

როგორ არ მოხვდეთ დეპრესიაში კრიზისის დროს. რჩევები ქალებისთვის
როგორ არ მოხვდეთ დეპრესიაში კრიზისის დროს. რჩევები ქალებისთვის

ვიდეო: როგორ არ მოხვდეთ დეპრესიაში კრიზისის დროს. რჩევები ქალებისთვის

ვიდეო: როგორ არ მოხვდეთ დეპრესიაში კრიზისის დროს. რჩევები ქალებისთვის
ვიდეო: "რატომ მაქვს დეპრესია?" 🔴 დეპრესიის დაძლევის გზები | დეპრესია 2024, მაისი
Anonim

სიტყვა "კრიზისი" ჩინურად აღინიშნება ორი იეროგლიფით. პირველი ნიშნავს "საშიშროებას", მეორე ითარგმნება როგორც "შესაძლებლობა". კრიზისი არ არის სასოწარკვეთისა და დეპრესიაში ჩავარდნის დრო, მაგრამ ეს ხდება ისე, რომ უჩვეულო სიტუაციაში მოხვედრის შემთხვევაში ადამიანი უბრალოდ დაიკარგა და არ იცის რა უნდა გააკეთოს. ფულადი გარემოებები აღარ მოგცემთ საშუალებას გააკეთოთ ჩვეული საქმეები ან დაისვენოთ, როგორც ადრე. ასეთ ვითარებაში მთავარია გახსოვდეთ, რომ ფული არ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ცხოვრებაში და ისწავლოთ იმის დაფასება, რაც გაქვთ. ბევრი რამ, რასაც სიხარული მოაქვს, შეიძლება გაკეთდეს თქვენი სურვილების დათრგუნვისა და ხარჯების მნიშვნელოვნად შემცირების გარეშე.

როგორ არ ჩავარდეთ დეპრესიაში კრიზისის დროს. რჩევები ქალებისთვის
როგორ არ ჩავარდეთ დეპრესიაში კრიზისის დროს. რჩევები ქალებისთვის

გადაიტანეთ შეხვედრები მეგობრებთან კაფეებიდან და რესტორნებიდან თქვენს სახლში. კომუნიკაციის სიხარულის ასანაზღაურებლად, თქვენ არ უნდა დახარჯოთ ზღაპრული თანხები საზოგადოებრივ თავშეყრის ადგილებში. ეძებეთ საინტერესო და არაჩვეულებრივი დესერტის რეცეპტები და მოიწვიეთ მეგობრები ჩაიზე. შემოქმედებითობა, თქვენ უბრალოდ არ უნდა იჯდეთ და ისაუბროთ. ერთად შეგიძლიათ გააკეთოთ რაიმე საინტერესო - გააკეთეთ დიდი საერთო ფოტოკოლაჟი ან ღია ბარათები ახლობლებს შემდეგი დღესასწაულისთვის.

შეგიძლია მარტო გააკეთო შემოქმედებითი სამუშაო. გადახედეთ ხელნაკეთ წიგნებს ან ვებ – გვერდებს. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გიზიდავთ ყველაზე მეტად. იქნებ გიყვართ ბუნებრივი კოსმეტიკა და გსურთ ისწავლოთ ამის გაკეთება? ან იქნებ ბევრი სხვადასხვა ჯართი გაქვთ და გსურთ ბავშვისთვის მხიარული ცხოველის შეკერვა?

გადააქციეთ თქვენი ჰობი დამატებით შემოსავალში. მოიწვიე შენი მეგობრები ან ნაცნობები მანიკურის მისაღებად, თუ იცი როგორ; გააკეთე ხელნაკეთობა ან ვასწავლი. შექმენით ჯგუფი სოციალურ ქსელში თქვენი მომსახურების შეთავაზებით. შეიტყვეთ, როგორ გახადოთ თქვენი ჯგუფი პოპულარული და მიიზიდოთ ხალხი მასში. შემოქმედებითი ჰობი ფანტაზიასა და ჰორიზონტს ავითარებს, გარდა ამისა, შემოქმედების სიხარულს და დამატებით ფულს მოაქვს.

თუ კვების პროდუქტებზე მოულოდნელად გაძვირებული პრობლემის წინაშე დგახართ, ნუ იმედგაცრუებთ. ამ პრობლემას ასევე აქვს რამდენიმე გამოსავალი. შემოიარეთ ყველა ახლომდებარე მაღაზიები. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენი ჩვეულებრივი სასურსათო მაღაზიებში ერთ მაღაზიაში იაფია. მიჰყევით აქციებს. შეიძინეთ სასურსათო სასწრაფოდ დიდ შეფუთვებში, თუ ეს უფრო მომგებიანია. გადადით საბითუმო დეპოში. ხშირად, იქ სურსათის ფასები გაცილებით დაბალია, ვიდრე მაღაზიებში. შეიძინეთ სეზონიანი ხილის ყუთი, რომლითაც ბავშვები სარგებლობენ, მაგალითად ხურმა ან მანდარინი. ეს უფრო იაფი და ჯანმრთელი იქნება, ვიდრე ყოველდღე ტკბილეულის ან შოკოლადის ფილაში დანამატებით დამატება.

ნუ უარყოფთ საკუთარ თავს ამა თუ იმ ნივთის შეძენის სურვილს, თუ ეს გჭირდებათ. გახსოვდეთ მეორადი მაღაზიები, საფონდო მაღაზიები. აქ შეგიძლიათ არა მხოლოდ მნიშვნელოვნად დაზოგოთ ფული, არამედ იპოვოთ ორიგინალი სინგულარულში. დაათვალიერეთ, აქვს თუ არა თქვენს ქალაქს უფასო ბაზრობები ან ერთდღიანი რწყილების ბაზრები. მათზე შეგიძლიათ მოიცილოთ თქვენი ზედმეტი ნივთები და უფასოდ აიღოთ ის, რაც გჭირდებათ. სცადეთ გაყიდოთ არასაჭირო საგნები უფასო განცხადებების საიტებზე ან თქვენს სოციალურ მედიაში.

იფიქრე მათზე, ვინც შენზე უარესია და შესთავაზე შენი დახმარება. კარგ საქმეებს ყოველთვის ბედნიერება და სიხარული მოაქვს, გახსოვდეთ ეს. მაღაზიაში მარტოხელა მოხუც ქალს გადაუხადეთ პურის საფასურის გადახდა. შესანახი მაწანწალა ცხოველებისათვის, გააკეთეთ ჩიტების მიმწოდებელი. წაიყვანეთ თქვენი არასაჭირო ნივთები ბავშვთა სახლში ან ბავშვთა სახლში. გახსოვს, იქნებ შენს ახლობელს დახმარება სჭირდება? არ არის აუცილებელი ფინანსური დახმარება. გაჩუქეთ გაჭირვებული ჩვილები, რომელთაგანაც თქვენი შვილი უკვე გაიზარდა. მოამზადეთ უგემრიელესი ტორტი ან მოაწყვეთ ფუნთუშა და მოინახულეთ ის, ვინც გაინტერესებთ. ეწვიეთ ოჯახს ან მეგობრებს. როდესაც ყველას მიმართ გახდები გახსნილი და კეთილი, დაეხმარე მათ, ვისაც დახმარება სჭირდება, უეჭველად შენი განწყობა გაუმჯობესდება, ბევრად ბედნიერი გახდები და ცხოვრება ახალ ფერებში იბრწყინებს.

გირჩევთ: