აქ არის მარტივი ჭეშმარიტების ჩამონათვალი, რომლებიც ყველა ქალმა უნდა დაიმახსოვროს, მაგრამ რატომღაც მათ ისინი ყოველთვის ავიწყდებათ.
გაგებას და სიყვარულს ნუ მოითხოვ
დეპრესიისკენ მიმავალი პირველი გზა არის იმის მოლოდინი, რომ ყველამ და ყველამ გიყვარდეთ და მიგიღებენ, რაც არ უნდა იყოს. იმის ნაცვლად, რომ მარადიული აღიარება ეძებოთ, გარს შემოიარეთ ისეთი ადამიანებით, ვინც გიყვართ და აფასებთ, მიუხედავად იმისა, რომ მათ თქვენი ნაკლი იციან.
Აპატიე საკუთარ თავს
ადრე თუ გვიან, ყველას აწამებს ფიქრები "მაგრამ რა მოხდება, თუ …" კარგია, თუ ასეთ სიზმრებს კარგი ჩაძირვა მოჰყვება ძილში და ტკბილ სიზმრებს. მაგრამ ეს სულ სხვაგვარია, როდესაც ასეთი ფიქრის შემდეგ, თვითდასაყვედურების სეტყვა და თვითშელახვა იწყება. გაჩერდი! შეცდომები ჩვენს ცხოვრებაში იქმნება ისე, რომ მათგან ვისწავლოთ და უფრო სრულყოფილი ვიყოთ, ვიდრე დასაწყისში, და არც ისე, რომ ახლა უსასრულოდ ვიტანჯოთ და გავაანალიზოთ, კიდევ რა მოხდა არასწორად. რა იყო, რა იყო. მიიღე ეს და აპატიე საკუთარ თავს.
იცხოვრე შენს შინაგან სამყაროსთან ჰარმონიაში
მუდმივი გონებრივი სტრესი დარწმუნებულია, რომ სხვისი ცხოვრებით ცხოვრობთ, რაც აბსოლუტურად არ შეესაბამება თქვენს შინაგან შეხედულებებს. იქნებ დროა მოუსმინოთ საკუთარ თავს და შეცვალოთ პრიორიტეტული კურსი?
შეწყვიტეთ პატიების თხოვნა მუდმივად
არასდროს უნდა მოიხადო ბოდიში შენი ცხოვრების გამო. ბევრი ადამიანი გრძნობს თავს დამნაშავედ მათი კეთილდღეობის გამო: გაუმართლა ქმარს, კარგად იცხოვრო და ა.შ. თქვენ არ უნდა შეინარჩუნოთ სხვა ადამიანების ცხოვრების დონე და იზრუნოთ მათ მატერიალურ თუ სულიერ კეთილდღეობაზე, მით უფრო, რომ თავს დამნაშავედ არ გრძნობთ კარგად ცხოვრებისთვის. ეს მაინც სულელურია.
იყავით თვითკმარი
შეაჩერე საჭირო მომენტის ან დახმარების მოლოდინი. აიღე ის რაც შენ თვითონ გჭირდება. მერწმუნეთ, ფერია ნათლია არ მოვა და ვერ წარმოგიდგენთ იმას, რაც გსურთ ვერცხლის ლანგარზე. თუ რამე გსურდათ, დაისახეთ მიზანი, დაიწყეთ განზრახვის განხორციელება. ახლა უკეთესი დრო არ იქნება. რაც უფრო ადრე დაიწყებ, მით უკეთესი.
