წყალი არის ყველაზე ნაცნობი ნივთიერება დედამიწაზე, ის გვხვდება იქ, სადაც სიცოცხლეა. ის არის ყველაზე უნივერსალური, და ამავე დროს, ყველაზე საოცარი ნივთიერება პლანეტა დედამიწაზე. წყალი კურნავს სხეულს, აძლევს ძალას და ენერგიას აძლევს.
სტრესისგან განთავისუფლების ერთ-ერთი მარტივი და ყველაზე გავრცელებული გზა, თუ გაღიზიანება და შფოთვა გაქვთ, არის წყალთან კონტაქტი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
როდესაც ადამიანი დაარღვიოს, ნერვიულობს, უსწრაფესი, ხელმისაწვდომი და ეფექტური საშუალებაა მისთვის დალიოთ ერთი ჭიქა წყალი. პაუზა და ნელი ყლუპები დაეხმარება მას ფიქრების შეგროვებაში, სტრესის მოხსნასა და დამშვიდებაში.
ნაბიჯი 2
წყლის პროცედურების დადებითი ეფექტი დიდი ხანია უდავოა. შხაპის ან აბაზანის მიღება არამარტო დააკმაყოფილებს თქვენს ჰიგიენის მოთხოვნილებებს, არამედ დიდ სარგებელს მოუტანს ჩვენს სხეულს და ჩვენს ემოციურ, ფსიქიკურ მდგომარეობას. თბილი წყალი დაგეხმარებათ მოდუნებაში, ცივი წყალი კი გაცოცხლებს.
ნაბიჯი 3
აუზში ცურვა დაგეხმარებათ დაძლიოთ სტრესი, გააუმჯობესოს ტვინის და ნერვული სისტემის ფუნქციონირება და გაათავისუფლოს დაღლილობა. დღის ბოლოს კარგია აუზზე მონახულება - წყალი ხელს შეუწყობს დაღლილობისა და შფოთის მოცილებას.
ნაბიჯი 4
წვიმაში ქოლგის გარეშე სიარული ასევე მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენს განწყობას, მაგრამ ეს მეთოდი ყველასთვის შესაფერისი არ არის, რადგან წვიმა ყოველთვის არ არის და გაცივების საფრთხე ემუქრება.
ნაბიჯი 5
სტრესიდან თავის მოსაშორებლად და მშვიდად გრძნობის ეფექტური გზაა წყლის მშვიდი წუწუნის მოსმენა. სიმშვიდის მოპოვება შეგვიძლია მდინარეში წყლის დინების ყურებით ან ნაკადულთან ჯდომით.
ნაბიჯი 6
ჭურჭლის, იატაკის ან ჩვეულებრივი სველი წმენდის დაბანა ხელს შეუწყობს დამშვიდებას.
