დეპრესია და სტრესი საშინელი პირობებია, რომელშიც გინდა იჯდე სახლში ბრწყინვალე იზოლაციაში და გაბრაზდე მთელ მსოფლიოში.
მაგრამ დრო გაითვალისწინეთ, რომ აბრესებით მოშორდეთ დეპრესიას, რადგან აქ უფრო ეფექტური ბუნებრივი მეთოდებია!
1. ტკბილი სიზმარი.
ძილის ნაკლებობა (და განსაკუთრებით ძილის ქრონიკული უკმარისობა) ძირს უთხრის ჩვენს ნერვულ სისტემას, რაც უკიდურესად დაუცველებს გვაძლევს როგორც სტრესის, ასევე გაციების მიმართ. კარგი ძილისთვის, დარწმუნდით, რომ ძილის წინ განიავეთ საძინებელი, მიიღეთ მოსახერხებელი ნახევრად მყარი ლეიბი და მოიმარაგეთ "მძინარე" საკმეველი (ლავანდა, კალენდელი, ორეგანო).
2. დარიჩინის არომატი.
ამ ცხარე მწვავე არომატს შეუძლია გააუქმოს სევდა და ბლუზი. მას ასევე აქვს უნიკალური დასასვენებელი და გამათბობელი თვისებები და შეუძლია შექმნას რომანტიკული განწყობა.
3. ხურმა.
უდიდესი წამალია სეზონური ბლუზისთვის. ეს ნათელი ხილი უცვლელად გიხალისებთ, აჯერებს ჩვენს ნერვულ სისტემას აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით (ძლიერი ანტიოქსიდანტები და სასარგებლო მიკროელემენტები).
4. კატა.
ეს მოსიყვარულე ფუმფულა შინაური ცხოველი ასევე შესანიშნავი ანტიდეპრესანტია. კატის ჩირქოვანებას, ბოლო გამოკვლევის თანახმად, აქვს მკვეთრად გამოხატული დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი.
5. იოგის ვარჯიში, რომელსაც მზის მისალმება ეწოდება.
ეს უძველესი პრაქტიკა, როდესაც სწორად კეთდება (ანუ შეგნებულად, შეუფერხებლად და ნელა), მთელ ჩვენს სხეულს ავსებს ჯადოსნური სამკურნალო ენერგიით.
6. საყიდლები.
ლამაზი წვრილმანების შეძენა უცვლელად აუმჯობესებს თქვენს განწყობას ყველაზე ღრუბლიანი და წვიმიან დღეებშიც კი. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ საკუთარ თავს ნაყინით ან შოკოლადით გაუმასპინძლდით!
7. მასაჟი და სექსი.
სქესობრივი აღდგენის ეს კურსი შექმნილია ნებისმიერი ორგანიზმის თავდაცვის სწრაფად გასააქტიურებლად, რადგან სიყვარული და სიყვარული საოცრებას ახდენს!
