შეუძლებელია ყოველთვის სხვებისგან მხოლოდ დადებითი ემოციები და მოწონება გამოიწვიოს. ხშირად თქვენ უნდა მოუსმინოთ კრიტიკას. მნიშვნელოვანია, რომ მასზე სწორი რეაგირება შეძლოთ, აგრესიასა და რისხვაში ჩავარდნის გარეშე, ან, პირიქით, თვითშეგდებასა და თვითდაქვეითებაში.
კრიტიკა შეიძლება იყოს კონსტრუქციული ან დესტრუქციული. თუ პირველი მიზნად ისახავს ხარვეზების აღმოფხვრას და შედეგების გაუმჯობესებას, მაშინ მეორე უბრალოდ არის თქვენი ნეგატიური ემოციების და კრიტიკის ობიექტისადმი პრეტენზიის გამოსაყენებლად. თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ კონსტრუქციული კომენტარებით განვითარებისა და უკეთესობისკენ ცვლილებების მისაღწევად, მაგრამ საჭიროა დისტანცირება მოახდინოთ კრიტიკოსისგან, რომელიც ამ გზით ცდილობს უარყოფითი ემოციების განდევნას.
იმის დასადგენად, რისი მიღწევა სურს კრიტიკოსს, საკმარისია სთხოვონ მას დააკონკრეტა თავისი პრეტენზიები და მისცეს პრაქტიკული რჩევები, თუ როგორ უნდა გამოვიდეთ ამ მდგომარეობიდან. ალბათ მას ნამდვილად კარგი რეკომენდაცია აქვს მოსასმენად. გარდა ამისა, ასეთი რეაქცია კრიტიკაზე (მშვიდი პასუხი "კარგი. მართალი ხართ. რას გირჩევდით?"), ქარიშხალი შეჯიბრის ნაცვლად, თანამოსაუბრეს მოუტანს ნიმუშის დარღვევას და საუბარს ნამდვილად შეუძლია გადაიქცევიან პროდუქტიულ არხად.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ, როგორც წესი, ადამიანი შეურაცხყოფილია და იძულებულია აგრესიულად მოახდინოს რეაგირება ზუსტად იმ გამონათქვამებით, რომლებიც შეიცავს გარკვეულ სიმართლეს. მაგალითად, თუ ძალიან დაბალ ადამიანს "ბაგეტს" უწოდებთ, ის ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამით განაწყენდეს, რადგან ის აბსოლუტურად დარწმუნებულია, რომ ეს ტყუილია და მას არ მოუწევს დრო, ენერგია და ემოციები დახარჯოს იმის დასადასტურებლად, რომ ეს აშკარაა საგნები. მაგრამ თუ მაღალი ადამიანი ისმენს ასეთ შენიშვნას, მაშინ, სავარაუდოდ, ეს გამოიწვევს ძალიან უსიამოვნო შეგრძნებებს და თავდაცვის სურვილს. ამიტომ, ყოველ ჯერზე, როდესაც კრიტიკა ძლიერ ემოციებს იწვევს, გასათვალისწინებელია - ალბათ ისინი ნამდვილად შეიცავს სიმართლეს. ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ მშვიდად მივიღოთ ეს, ვიპოვოთ სარგებელი და სტიმული შედეგების გასაუმჯობესებლად.
ხშირად ადამიანები მტკივნეულად რეაგირებენ კრიტიკაზე იმის გამო, რომ ისინი თავად არ აძლევენ შეცდომების დაშვების უფლებას, ცდილობენ სხვების თვალში იდეალურები იყვნენ. ამიტომ, მნიშვნელოვანია იმუშაოთ თქვენს შინაგან დამოკიდებულებებზე, ბლოკებსა და აკრძალვებზე შეცდომის დაშვების, "არასწორი" საქმის გაკეთების შესაძლებლობაზე. სავარაუდოდ, ისინი ბავშვობიდან მოდის, მშობლების ძალიან სასტიკი ნეგატიური რეაქციიდან "არასწორი" ქცევა. უარყოფის შიში, უსაყვარლესი ადამიანი ზრდასრულ ასაკში გადადის. ამიტომ, კრიტიკის მოსმენის შემდეგ, ბევრი იწყებს ან აქტიურად იცავს თავის თავს, არც კი ცდილობენ გამოვიტანონ სასარგებლო ინფორმაცია კრიტიკისგან, ან მიდიან თვითგანათებასა და თვითგანადგურებაში:”მე არ გამომივა”,”არ შემიძლია არაფერი "," არაფრის ღირსი ვარ. "და ა.შ. ამის ნაცვლად, სხვის აზრს უნდა მისცეთ არსებობის უფლება, საკუთარ თავს კი არასრულყოფილების უფლება.
ამასთან, თუ კრიტიკოსი აშკარად მტრულია და მათი ერთადერთი მიზანი აღშფოთებაა, მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ საკუთარი თავის დაცვა ან დაშორება ამ ადამიანისგან. არ ჩაერთოთ ქარიშხლიან შეჯიბრში. უმჯობესია მშვიდად უპასუხოთ თანამოსაუბრეს, რომ საუბარი უნდა გადაიდოს უფრო შესაფერისი დროით, როდესაც ის წყნარ, გაწონასწორებულ მდგომარეობაში იქნება.
