თუ კინოთეატრში ცრემლები უშუალოდ იცით, თუ მძიმე ჩანთით ვერ გაივლით მოხუცი ბებიას და თქვენს სამეზობლოში მყოფ ყველა მაწანწალა კატასა და ძაღლს გამოკვებავთ, დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ ეს სტატია.
თქვენ მგრძნობიარე პიროვნების ტიპი ხართ, თუ თქვენს ხასიათს შორის სიკეთე, რეაგირება, თანაგრძნობა და მგრძნობელობა იმ ყველაფრის მიმართ, რასაც თქვენს გარშემო ხდება. ადვილია თქვენი განაწყენება, მაგრამ თქვენ ხართ სწრაფად გონებამახვილი და მშვიდობიანი. თქვენ ასევე ნამდვილი რომანტიკოსი ხართ!
თქვენი დადებითი მხარეები:
- რეაგირება;
- სიკეთე;
- კარგი გემოვნება;
- პასუხისმგებლობა.
თქვენი უარყოფითი მხარეები:
- შეხება;
- დაუცველობა;
- კომუნიკაციის სიმყარის ნაკლებობა.
Რა უნდა ვქნა?
იმუშავეთ საკუთარ თავმოყვარეობაზე. შენ შეიძლება ძალიან მძიმე იყო საკუთარ თავთან. შეინახეთ დღიური, რომელშიც ჩაიწერთ თქვენს მიღწევებს. ეჭვი და უკმაყოფილება ცალკე ფურცელზე უნდა იყოს. დატოვეთ განმარტება თქვენი მოქმედების შესახებ თქვენს წინაშე წარმართული ყოველი საყვედურის წინაშე. მაშინაც კი, თუ შეცდა, ის დაწერე, გააკეთე დასკვნები მომავლისთვის და დაგავიწყდა.
ყოველ საღამოს თვითკრიტიკის ნაცვლად, ჩაერთეთ პოზიტიური შედეგების შეჯამებაში. რა სიკეთე გააკეთე დღეში? როგორ ისარგებლეთ საკუთარ თავზე და სხვებზე? იპოვნეთ და დაწერეთ რამდენიმე რამ, რომლითაც ყოველდღე შეაქებთ საკუთარი თავი.
ისწავლეთ უარის თქმა და მანიპულატორების წინააღმდეგ ბრძოლა. Ამისთვის:
- გესმით, რომ თქვენსმა დახმარებამ ან უმოქმედობამაც კი შეიძლება ზიანი მიაყენოს ვინმეს (კოლეგა არ ისწავლის სასარგებლო უნარს, დაუსჯელი თანამშრომელი შემდეგ გუნდს გაუქმებს მთელ გუნდს);
- დაისვენე პასუხის გაცემამდე, თქვი რისი ფიქრიც გჭირდებათ;
- გააანალიზეთ კავშირი რას გრძნობთ და რა სურთ მათგან;
- გახსოვდეთ, რომ თუ რამეზე თქვით "დიახ", შემდეგ სხვაზე ავტომატურად თქვით "არა". უარი გარდაუვალია, მხოლოდ მისი მიმღები იცვლება;
- გამოიყენეთ ისეთი ფრაზები, როგორიცაა: "არ დამიძალო", "ნუ მაწყენინებ", "ნამდვილად თანაუგრძნობ, მაგრამ …"
იპოვნეთ თქვენი ემოციების გამოხატვის ხერხები. თქვენი ტიპის ადამიანებს ხელოვნებისადმი გატაცება აქვთ. დაწერე პოეზია, სიმღერები, დახატე, ითამაშე მუსიკალური ინსტრუმენტები ეს დაგეხმარებათ დაისვენოთ და დამშვიდდეთ სამუშაოში დამღლელი დღის შემდეგ. თუნდაც მარტივი ფანქრით და ფურცლის მოსახერხებელი საშუალებით, შეგიძიათ შეამსუბუქოთ თქვენი ემოციური სტრესი:
1) სიმბოლურად ასახეთ თქვენი გრძნობები. წყენა შეიძლება ვარდის ეკლის ან ბოთლის საცობის მსგავსი იყოს, შიში დიდი საშიში ჩრდილის მსგავსია.
2) გაანადგურეთ ან დაწვით თქვენი ნახაზი.
3) დახაზეთ კიდევ ერთი, მაგრამ ის, რომელიც ასახავს სიხარულს და სიმშვიდეს.
ნახავთ, თქვენი განწყობა მყისიერად შეიცვლება!
შენი საუკეთესო თვისებები გამოდგება ხალხთან ურთიერთობისას. თქვენ შეიძლება იყოთ დიდი ფსიქოლოგი, სოციალური მუშაკი, პედაგოგი, ან იპოვოთ თქვენი პროფესია ხელოვნებაში.
