ბევრს გაუგია, რომ სპორტის თამაში მნიშვნელოვანი და სასარგებლოა. ისინი კი ეთანხმებიან ამ განცხადებას. მაგრამ თუ არ გიყვარს ფიზიკური აღზრდა? მაქვს კარგი ამბები - სპორტით სიამოვნების სწავლა განხორციელებადი ამოცანაა. გარდა ამისა, სიხარულით შესრულებული სამუშაო ბევრად უფრო სასარგებლოა.
ეს ყველაფერი თქვენს აზრებს ეხება. გახსოვთ პროფესორი პავლოვი და მისი ექსპერიმენტები ძაღლებთან? ძაღლს საჭმელი მიირთვეს და წითელი შუქი ჩააქრეს და ცხოველმა ნერწყვა დაიწყო. შემდეგ, საკვების გარეშე, მათ უბრალოდ აანთეს ნათურა და იგივე ეფექტი მოხდა - ნერწყვი წვეთოდა. ძაღლმა ჩამოაყალიბა გარკვეული მოვლენის რეფლექსი - ნათურის შუქი.
სამწუხაროდ, ეს ექსპერიმენტი არ არის დაკავშირებული ცხოვრებასთან. რა შუაშია ძაღლი? ფაქტია, რომ რეფლექსებიც გვაქვს. და თუ ბავშვობაში ასწავლიდნენ, რომ სპორტი არის რაღაც უხალისო, სტრესული, არცთუ საინტერესო, მოსაწყენი, მაშინ თქვენი რეფლექსები ამას შეგახსენებთ. ანუ, სიტყვით "სპორტი" თქვენ გექნებათ გარკვეული განწყობა ან აზრი.
ახლა წარმოიდგინეთ განსხვავებული სურათი - ბავშვობა, თქვენ თამაშობთ ფრენბურთს, ფეხბურთს მეგობრებთან ერთად, თამაშობთ ტეგს, რეზინს ან სხვა რამეს რაც გქონდათ. ბედნიერი? და სინამდვილეში ეს არ განსხვავდება სპორტისგან - იგივე მოძრაობა, ნახტომი, სირბილი და ფიზიკური დატვირთვა.
რა არის ძირითადი საქმიანობა ნებისმიერი საქმიანობისა და სპორტისგან სიამოვნების შექმნის ძირითადი პრინციპი? ნებისმიერ სპორტულ საქმიანობაში შეგნებულად ადევნეთ თვალი იმ მომენტებს, როდესაც კმაყოფილებას მიიღებთ საქმიანობით. ყველა სპორტს აქვს მოძრაობის სიამოვნება. ჩვეულებრივ, ეს მდგომარეობა ჩნდება 15-20 წუთზე. და ეს ასოცირდება ორგანიზმის ჟანგბადის მიწოდებასთან.
ამ მომენტში თქვენ ყურადღება უნდა მიაქციოთ სხეულში არსებული შეგრძნებების სიამოვნებას. მაქსიმალურად იგრძენი. ყოველი ვარჯიშის შემდეგ დარწმუნდით, რომ შეაქეთ საკუთარი თავი შესრულებული სამუშაოსთვის. თანდათან თქვენი ტვინი შეეჩვევა სიამოვნების შეგრძნებების დაჭერას ნებისმიერი ძლიერი საქმიანობის დროს. რეგულარული სიამოვნების ვარჯიშის ერთი თვის შემდეგ, უცებ ხვდებით, რომ ეს მექანიზმი უკვე ნამდვილად მუშაობს თავისთავად. სხვათა შორის, ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ სპორტში, არამედ ბევრ სხვა სფეროში.
