ადამიანს ერთი ცხოვრება აქვს და ყველას ინტერესებში შედის ცხოვრება, რომ ყოველდღე იგრძნო ბედნიერება და კმაყოფილება საკუთარ თავში. მაგრამ ისე ხდება, რომ ჩვენი ცხოვრებით უკმაყოფილოები გავხდებით, როგორც ჩანს, ყველაფერი სულაც არ მიდის ისე, როგორც გვსურს. სასოწარკვეთა არ არის საჭირო, ყველაფერი შენს ხელშია, შენ შეგიძლია ბევრად უკეთესი გახდე შენი ცხოვრება, თუ უბრალოდ მოინდომებ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ისიამოვნეთ დღევანდელი მომენტით და დააფასეთ ის, რაც აქ არის და ახლა, ნუ ინანებთ წარსულს და ნუ იცხოვრებთ ნათელ მომავალზე. ახლა არის წამი, რომელიც აღარასდროს განმეორდება, სწორედ ასეთი მომენტებიდან იქმნება ჩვენი ცხოვრება, ამიტომ იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ ატარებთ თქვენი ცხოვრების თითოეულ წუთს, გააცნობიერეთ თითოეული მათგანის მნიშვნელობა.
ნაბიჯი 2
იპოვნეთ რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც ნამდვილად სიამოვნებთ და შეეცადეთ გააკეთოთ რაც შეიძლება ხშირად. საკუთარ თავს ყოველდღე დაუთმეთ დრო, გაამხიარულეთ იმით, რაც გიყვართ და გაერთეთ!
ნაბიჯი 3
დაისახეთ მიზანი და დაგეგმეთ მისი მიღწევა. მიზანი ცხოვრებას აზრით ავსებს და რაც უფრო მაღალი და კეთილშობილია, მით უფრო საინტერესო იქნება შენი ცხოვრება. ყოველდღიური რუტინის დაცვა დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში ბევრად უფრო სწრაფად და ეფექტურად, და ასევე დაკარგავთ ნაკლებ დროს არასაჭირო და უსარგებლო საქმეების კეთებაში.
ნაბიჯი 4
დააკვირდით თქვენს ჯანმრთელობას. იცხოვრე ცხოვრების ჯანსაღი წესით და შეეცადე ცუდი ჩვევები მიატოვო. რაც უფრო ძველი ხარ, მით უფრო მნიშვნელოვანია შენი ჯანმრთელობა. მაშინაც კი, თუ ჯერ არაფერი გაწუხებთ, გაიარეთ ყოველწლიური გამოკვლევები, ივარჯიშეთ და აკონტროლეთ თქვენი დიეტა.
ნაბიჯი 5
გაატარეთ დრო თქვენთვის საინტერესო ადამიანებთან და უფრო მეტიც მათთან, ვინც თქვენთვის ძვირფასია. არ შეგეშინდეთ თქვენი გრძნობების გამოვლენისა და სასიამოვნო სიტყვების თქმის, მეგობრებთან კონტაქტი და მშობლების მოვლა. თბილ, მეგობრულ ურთიერთობებს ბევრი პოზიტიური ემოცია მოაქვს და, რა თქმა უნდა, უკეთეს ცხოვრებას შეგიქმნით.
