სხვისი შეხედულებების, მოქმედებების, ცხოვრების წესისადმი ტოლერანტობა არის თვისება, რომელსაც დაბადებიდან არ აძლევენ. თუ იგი ადრეულ ბავშვობიდან არ არის დადგენილი ოჯახის განათლებით, თქვენ და თქვენს გარშემო მყოფ ხალხს გაუჭირდება. ამასთან, ტოლერანტობის განვითარება შეგიძლიათ საკუთარ თავზე, ამისათვის საჭიროა თვითკონტროლის მაღალი დონე და საკუთარ სულში ჰარმონიის პოვნის უნარი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მნიშვნელოვანია გაეცნოთ საკუთარი შეუწყნარებლობის მიზეზებს. კრიტიკისა და დაგმობის მიზნით, ადამიანები ხშირად ამოძრავებენ საკუთარი აზროვნების იდეას და მოქმედებენ, როგორც ერთადერთი სწორი და შესაძლო. ზოგი ბარი ამაღლებს და ყველაფრის მიღებაზე უარს ამბობს, რაც არ შეესაბამება მათ მაღალ სტანდარტებს. უპირატესობის განცდა ასევე ართულებს სხვების მიღებას ისეთი, როგორიც არიან. შეეცადეთ გაიგოთ საკუთარი თავი და გაიგოთ, რა უშლის ხელს შეეგუოთ თქვენიგან განსხვავებული შეხედულებების არსებობას.
ნაბიჯი 2
კარგად დააკვირდით თქვენს გარშემო მყოფ ხალხს, შეეცადეთ გაიგოთ მათი მოქმედებების მოტივები. ალბათ ისინი უფრო ნათელი და ახლობელი გახდებიან მას შემდეგ, რაც თითოეული ადამიანის ცხოვრებისეულ მდგომარეობას საკუთარ თავზე აიღებთ. თანაგრძნობისა და თანაგრძნობის უნარი დაგეხმარებათ ამაში. იყავით უფრო მეტად დამთმობი სხვების მიმართ - ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სხვისი სიტყვები და საქმეები სერიოზულ გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე, და ამიტომ აზრი არ აქვს მათზე ემოციური რესურსების დახარჯვას. ყველაზე უსიამოვნო მოქმედებებიც კი ყოველთვის არ არის გამიზნული ზიანის მიყენებისთვის და ბევრი რამის მკურნალობა გარკვეული იუმორით შეიძლება.
ნაბიჯი 3
ტოლერანტობის ძირითადი კომპონენტებია მიღების და პატიების უნარი, თავშეკავება, ქცევის მოქნილობა. იყავით კეთილგანწყობილი სხვების მიმართ, ეძებეთ რამე კარგი იმაში, ვინც გაღიზიანებს და უარყოფს თქვენ. გახსოვდეთ, რა მარტივია სამუდამოდ შეურაცხყოფა ან მოგერიება მხოლოდ ერთი სიტყვით, მაშინაც კი, როდესაც სხვები ამას ივიწყებენ. ისწავლეთ საკუთარი ემოციური რეაქციების შეკავება, გამოხატეთ თქვენი აზრი რაც შეიძლება სწორად.
ნაბიჯი 4
გაითვალისწინეთ, რომ სამყარო ბევრად უფრო რთული და ფართოა ვიდრე ფიქრობთ და ყველას აქვს საკუთარი აზრის უფლება. ეს არ ავალდებულებს თქვენ მხარი დაუჭიროთ სხვისი თვალსაზრისს, თუნდაც ზრდილობის გამო, მაგრამ მისი პატივისცემა ნებისმიერი ცივილიზებული ადამიანის მოვალეობაა. იფიქრე სხვა ადამიანებზე, პირველ რიგში, როგორც თანატოლებზე, იგივე უფლებებით, როგორც შენ.
