ახლა უფრო და უფრო მეტ ადამიანს ესმის, რომ ცხოვრებაში ყველა პირადი პრობლემის მოგვარება არ შეიძლება საკუთარ თავზე. ზოგიერთ შემთხვევაში, მაგალითად, ოჯახური სერიოზული კონფლიქტების, დეპრესიის დროს ზოგჯერ აუცილებელია პროფესიონალი ფსიქოლოგის რჩევა. მაგრამ, მიუხედავად საგანმანათლებლო დაწესებულებების სიმრავლისა, რომლებიც ამხელა სპეციალისტებს ამზადებენ, ჭეშმარიტად კვალიფიციური ადამიანის პოვნა ადვილი არ არის. როგორ შეიძლება ამის გაკეთება?
აუცილებელია
- - კომპიუტერი;
- - ინტერნეტზე წვდომა;
- - თქვენს ქალაქში არსებული ორგანიზაციების დირექტორია;
- - ტელეფონი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გადაწყვიტეთ რისთვის გჭირდებათ ფსიქოლოგი. როგორც წესი, ფსიქოლოგი სპეციალიზირებულია გარკვეულ სპეციფიკურ პრობლემებში, მაგალითად, ოჯახური ურთიერთობები, მოზარდის ფსიქოლოგია. თქვენი მიზნების გაგებით, უკეთესად შეგიძლიათ აირჩიოთ სპეციალისტი.
ნაბიჯი 2
თუ თქვენს სკოლას ან ორგანიზაციას სრული დროით ფსიქოლოგი ჰყავს, დანიშნეთ მასთან შეხვედრა. ეს ჩვეულებრივ შეიძლება გაკეთდეს უბრალოდ პირადი ვიზიტით. გარკვეულ შემთხვევებში, მაგალითად, თუ ეს სკოლის ფსიქოლოგია, ვიზიტი უფასო იქნება.
ნაბიჯი 3
თუ გჭირდებათ გადაუდებელი რჩევა, მაგალითად, მწვავე სტრესის, ნარკომანიის ან თვითმკვლელობის შესახებ, დარეკეთ დახმარების ხაზში. ამ შემთხვევაში, თქვენ მიიღებთ თავდაპირველ კონსულტაციას დაუყოვნებლივ, წინასწარი დანიშვნისთვის დროის დაკარგვის გარეშე. არსებობს როგორც ფედერალური, ასევე რეგიონალური ნომრები, რომლითაც შეგიძლიათ სასწრაფო დახმარების მისაღებად დარეკოთ. მოსკოვში ასეთი სერვისის მაგალითია უფასო კრიზისის დახმარების ხაზი, უფასო ზარი მოსკოვში, ნომერი 988-44-34. იმავე რიცხვის მიხედვით, ზოგიერთ შემთხვევაში შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ფსიქოლოგთან პირადი კონსულტაციისთვის.
ნაბიჯი 4
იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ შეგიძლიათ დაველოდოთ კონსულტაციას, სერიოზულად იმოქმედეთ სპეციალისტის არჩევაში. იპოვნეთ თქვენთვის შესაფერისი სპეციალიზაციის ფსიქოლოგი თქვენს ქალაქში არსებული ორგანიზაციების დირექტორიის გამოყენებით. მაგალითად, ფსიქოლოგები ხშირად მუშაობენ კერძო სამედიცინო ცენტრებში. შეეცადეთ იპოვოთ შერჩეული სპეციალისტის მიმოხილვა ინტერნეტში. ასეთი ინფორმაცია, როგორც წესი, მოცემულია თემატურ ფსიქოლოგიურ ფორუმებში. თქვენ არ შეგიძლიათ სრულად ენდოთ ინფორმაციას ინტერნეტიდან, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ მიიღოთ ზოგადი ინფორმაცია შერჩეული სპეციალისტის შესახებ.
ნაბიჯი 5
საბოლოოდ რომ გადაწყვიტეთ არჩევანი, დარეკეთ ფსიქოლოგთან ან პირადად მოდით სამედიცინო ცენტრში ან ფსიქოლოგიური დახმარების ცენტრში. ამ გზით შეგიძლიათ დანიშნოთ კონსულტაცია თქვენთვის სასურველ დროს. დაგეგმეთ ვიზიტი ფსიქოლოგთან ისე, რომ კონსულტაციის შემდეგ დარჩეთ გარკვეული დრო - შეიძლება დაგჭირდეთ იმაზე მეტი ვიდრე გეგმავთ.
