ყველა ადამიანს აქვს ცუდი მიდრეკილება, მაგრამ ვიღაც ემორჩილება ვნებებს, და ვიღაც იბრძვის მათთან. რა თქმა უნდა, ისინი ყველასთვის სხვადასხვა ფორმით გამოიხატება, მაგრამ ნათელი ხასიათის მქონე ადამიანები, რომლებიც ადვილად ემორჩილებიან მავნე ჩვევებს, ჩვეულებრივ, გაცილებით მეტი ენერგია აქვთ, რომ გაუმკლავდნენ თავიანთ მანკიერებებს. მთავარია, ის სწორი მიმართულებით მივმართოთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ცუდი ტენდენციები არა მხოლოდ ის არის, როგორიცაა ნარკომანიის დამოკიდებულება, ალკოჰოლი ან მოწევა, არამედ ასევე კარგი ჩვევები, რომლებიც ზედმეტად გამოხატულია. ასე რომ, სიყვარულის უზომო მოთხოვნილება იწვევს კორუფციას და საკუთარი სხეულის ინფორმირებულობას, ხოლო დახვეწილი გემოვნება და საკვების ხარისხის შეფასების უნარი, თუ დაემორჩილებით მას მუდმივად სიამოვნების მიღებას, ჭირვეულობას გამოიწვევს. ნებისმიერი დადებითი თვისება ან ქმედება, ბოროტად გამოყენების შემთხვევაში, შეიძლება იქცეს ცუდ მიდრეკილებად. ასე რომ, სამუშაო ხდება შრომისმოყვარეობა და სულიერება ხდება ფანატიზმი. ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ღონისძიების დაცვა წარმოადგენს ცუდი ჩვევების წინააღმდეგ გამოსაყენებლად.
ნაბიჯი 2
ცუდი ტენდენციის დასაძლევად, პირველ რიგში, ამის ცოდნა უნდა მოხდეს. სანამ არ მიხვდებით, რომ ნარკომანია, მასთან ბრძოლას არ დაიწყებთ. თითქმის ყველა ადამიანი უარყოფს, რომ მათ მავნე ვნებები აქვთ გატაცებული. ამ უკანასკნელის არსებობის ამოცნობა ძალიან მარტივია: თუ რაღაცის დათმობა არ შეგიძლია, თუ ამის გაკეთების შეჩერებაზე ფიქრიც კი შეგაშინებს, მაშინ შენს მიდრეკილებას ძალა აქვს შენზე. საკუთარ თავს აღიარე, რომ შენი ცხოვრება უმართავი გახდა, რადგან იქ იყო რაღაც, რაც შენზე ძლიერი გახდა.
ნაბიჯი 3
მიიღეთ გადაწყვეტილება დაუბრუნდეთ საკუთარ თავს და დაძლიოთ ნებისმიერი ფორმის დამოკიდებულება, გადალახოთ ნებისმიერი ცუდი მიდრეკილება. ამისათვის უნდა გააცნობიეროთ, რომ ჩვევა არ გიყალიბებთ. ეს არის გარე ძალა, რომელიც დროებით გიბრძანებთ.
ნაბიჯი 4
ისინი ამბობენ: "წმინდა ადგილი არასოდეს არის ცარიელი" და ეს ძალიან ჭეშმარიტი გამონათქვამია. ცუდი ჩვევების ნაცვლად, გახდით საკუთარ თავს კარგებად. მაგალითად, თუ თქვენ ხართ გულდაწყვეტილი, ნუ შეეცდებით უბრალოდ შეაჩეროთ თავი სამწუხარო ფიქრებზე - ეს შეუძლებელია. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ დადებით რამეებზე იფიქროთ და წარმატებას მიაღწევთ. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ნამდვილად განიცადო ახალი გრძნობები. ეს შესაძლებელია, თუ ძალისხმევას შეეცდებით. თუ უარყოფითი სურვილი ან ემოცია გაწუხებთ, რამდენჯერმე გაიმეორეთ საპირისპირო, პოზიტიური ფრაზა. ნახავთ, როგორ დაუყოვნებლივ გაუადვილა ეს.
ნაბიჯი 5
აკონტროლეთ თქვენი აზრები, აღკვეთეთ შინაგანი დიალოგი. ხშირად პრობლემა ისაა, რომ ადამიანი ცდილობს გაამართლოს ყველაფერი, ედავება საკუთარ თავს, დაუსრულებლად წარმართავს საკუთარ შინაგან დავას. აზრები უბრალოდ ტრიალებს წრეებში და მათი გარჩევა ძალიან რთულია. ეს ხალხს სუსტსა და დაუცველს ხდის. მორწმუნეები ამბობენ, რომ ბევრად უფრო ადვილია შიდა დიალოგის დასრულება, თუ ლოცვას მიმართავ. და ურწმუნოები ამას უმკლავდებიან ნებაყოფლობითი ძალისხმევით. საკუთარ თავს ედავები, მაგრამ იცი რომელი აზრი სწორია?
ნაბიჯი 6
თუ ერთხელ დაემორჩილეთ ცუდ ტენდენციას, ეს არ არის უარის თქმის მიზეზი. მაშინაც კი, თუ ეს მეორედ და მესამედ მოხდა, არ დანებდე. ისინი ამბობენ, რომ იაპონელებს აქვთ ანდაზა: "შვიდჯერ დაეცი და რვაჯერ ადექი".
