საკუთარ თავში ცუდის მოშორების სურვილი კარგი ნიშანია, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი სექსუალურდება. თვითგანვითარების სამუშაო დიდ დროს და სერიოზულ ძალისხმევას მოითხოვს, მაგრამ მისმა ჯილდოს შეუძლია მკვეთრად შეცვალოს თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაიწყეთ თქვენი ინტელექტის ვარჯიში, ესთეტიკური გემოვნების განვითარება, სხეულზე ზრუნვა. ა.პ. ჩეხოვმა უმიზეზოდ თქვა, რომ ადამიანში ყველაფერი კარგად უნდა იყოს. ცხოვრებაში ყველაფერი ურთიერთკავშირშია, ერთი მეორეს გულისხმობს. როგორც კი დაიწყებთ ზოგიერთი თვისების მოცილებას, სხვებიც დაიწყებენ მათ ადგილას გამოჩენას. და მხოლოდ შენზეა დამოკიდებული, თუ რას წარმოადგენენ ისინი. წაიკითხეთ კარგი წიგნები, უყურეთ კლასიკად ქცეულ ფილმებს, ეწვიეთ მუზეუმებს, გამოფენებს, გალერეებს. ხელოვნება ანებივრებს ადამიანს, მისი დახმარებით უკეთ და ჰარმონიულად იქცევი.
ნაბიჯი 2
ჩამოაყალიბეთ ახალი გარემო. მუდმივად ყალიბდება ადამიანის ხასიათი და დიდად არის დამოკიდებული იმ ადამიანებზე, ვინც მას გარს აკრავს. კარგად კითხულ და განათლებულ ადამიანებთან ერთად, თქვენ გახდებით უფრო ინტელექტუალური და იმ ადამიანების კომპანიაში, რომლებსაც მხოლოდ ლუდი და ფეხბურთი აინტერესებთ, თქვენ ასევე დაკარგავთ სხვა დანარჩენისადმი ინტერესს. შეეცადეთ იყოთ ახლო მეგობრები და ისაუბროთ მხოლოდ ისეთ ადამიანებთან, ვისთანაც გსურთ იყოთ მსგავსი.
ნაბიჯი 3
თვითკონტროლის ფსიქოლოგიური ტექნიკა ხელს შეუწყობს საკუთარ თავში ცუდის მოცილებას. შეადგინეთ იმ მახასიათებლების ჩამონათვალი, რომელთა შეცვლაც გსურთ საკუთარ თავში. თითოეულ ნეგატიურ თვისებას აქვს თავისი დადებითი ასახვა: სიზარმაცე - შრომა, სიცრუე - სიმართლე, აგრესიულობა - სიკეთე, გულგრილობა - ყურადღებიანობა. თქვენს სპეციფიკაციებს დაამატეთ ის, რაც გსურთ.
ნაბიჯი 4
შეარჩიეთ თქვენი ყველაზე ცუდი თვისება, რომლის შეცვლაც ჯერ გსურთ. დეტალურად აღწერეთ, როგორ ვლინდება ეს თვისება, ზუსტად როგორ გაწუხებთ იგი. შემდეგ წარმოიდგინეთ ტიპიური სიტუაცია, რომელშიც თქვენი ნეგატიური მახასიათებელი აშკარად გამოიხატება. იფიქრეთ და დაწერეთ სასურველი ქცევა ასეთ სიტუაციაში.
ნაბიჯი 5
დაიწყეთ ტრენინგი თქვენთვის სასურველი სცენარისთვის. ვთქვათ, გსურთ ზედმეტი ხასიათის მოშორება. გაიხსენეთ ნათელი შემთხვევა, როდესაც ცხელი ხასიათი გიშლით ხელს, მაგრამ აგრესიული რეაქციის ნაცვლად, პოზიტიური სცენარი გაითვალისწინეთ. გაიმეორეთ ეს სავარჯიშო, სანამ სასურველი პასუხი დაიწყებს უნებურად გამოვლინებას.
ნაბიჯი 6
ცხოვრებაში შეეცადეთ დროულად ადევნოთ თვალი სიტუაციებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რისხვა. შეაჩერეთ ბოროტი სიტყვები და გაიმეორეთ ის, რაც განმეორდა. ნუ დაეცემით იმედგაცრუებას, თუ ის მაშინვე არ მუშაობს. განაგრძე საკუთარ თავზე მუშაობა და მოიშორებ ყველა ცუდს.
