თვითკონცეფცია არის ადამიანის ყველა იდეის მთლიანობა საკუთარ თავზე. ეს არის დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ: საკუთარი თავის გამოსახულება, თვითშეფასება და პოტენციური ქცევითი რეაგირება მათზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მე – ს გამოსახულება არის საკუთარი თავის იდეა სხვებთან შედარების საფუძველზე, ხოლო ინდივიდი დარწმუნებულია თავისი იდეების ჭეშმარიტებაში. სინამდვილეში, ყველა მიკუთვნებული თვისება არ შეიძლება იყოს ობიექტურად. ზოგიერთ მათგანს შეიძლება სხვა ადამიანებიც დაუპირისპირდნენ.
ნაბიჯი 2
ობიექტური ფიზიოლოგიური მონაცემები კი თვითდასახვის ჩამოყალიბების საგანი ხდება.ერთი ადამიანი კმაყოფილი იქნება თავისი სიმაღლით, მეორე კი თავისთვის ძალიან მოკლე იქნება. აღქმის ამ განსხვავებებს წარმოშობს კონკრეტული სოციალური გარემოს სტერეოტიპები.
ნაბიჯი 3
ადამიანის თვითშეხედულების საფუძველზე ყალიბდება ამა თუ იმ თვითშეფასება, რომელსაც აქვს გარკვეული ემოციური შეფერილობა. საკუთარი თავი და თვითშეფასება ერთად იწვევს ქცევის სხვადასხვა მოდელს. თუ ადამიანი თავს გარეგნულად და მოსაწყენად მიიჩნევს მიმზიდველად, იგი თავს დაიკავებს მას და დაელოდება საზოგადოებაში საკუთარი თავის უარყოფით რეაქციებს.
ნაბიჯი 4
თვითკონცეფცია ხელს უწყობს შინაგანი ჰარმონიის მიღწევას, რადგან შინაგან სამყაროსთან ნებისმიერი შეუსაბამობა დისკომფორტს უქმნის. თუ ახალი გამოცდილება არ ეწინააღმდეგება არსებულს, ის შედის თვითკონცეფციაში. თუ კონფლიქტი წარმოიშობა, ახალი ცოდნა არ მიიღება.
ნაბიჯი 5
თვითკონცეფციის პრიზმით ადამიანი ყველა ცხოვრებისეულ მოვლენას აღიქვამს. იგი ასევე იწვევს მის მოლოდინს საკუთარ თავთან დაკავშირებით. ეს მოლოდინები ხელს უწყობს გარკვეული ქცევის განხორციელებას. უარყოფითი თვითკონცეფცია ხდება არასრულფასოვნების კომპლექსის საფუძველი, ხოლო პოზიტიური ასოცირდება საკუთარი თავის მიღებასთან და საკუთარი თავის პატივისცემასთან.
ნაბიჯი 6
თვითკონცეფცია ბოლომდე არ არის რეალიზებული, არსებობს უგონო ნაწილიც. ამ ნაწილის რეალიზება ადამიანს შეუძლია ქცევით. თვითკონცეფცია, როგორც წესი, ადამიანის ყველა მოქმედებას საერთო მახასიათებელს ანიჭებს და ეს მიმართულება შეიძლება შეინიშნოს.
ნაბიჯი 7
ადამიანი მუდმივად ადარებს თავის ქცევას არსებულ თვითკონცეფციას, რაც ხელს უწყობს ქცევის რეგულირებას. თუ ქცევა რაიმე მიზეზით ვერ დარეგულირდება და ეწინააღმდეგება თვითკონცეფციას, ეს ტანჯვას იწვევს. ადამიანი განიცდის დანაშაულს, სირცხვილს, რისხვას, უკმაყოფილებას.
ნაბიჯი 8
რა თქმა უნდა, ყველა შეუსაბამობა არ იწვევს ასეთ მძიმე დისკომფორტს. მხოლოდ თვითკონცეფციის მომენტების დაუდასტურებლად, რომლებიც მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის. მნიშვნელოვანია ბალანსის დაცვა: სუსტი თვითკონცეფცია ადამიანს ხერხემალს გახდის, ხისტმა თვითკონცეფციამ შეიძლება ფსიქოსომატური დაავადებები გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 9
დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანებისთვის ქცევასა და თვითკონცეფციას შორის შეუსაბამობა მუდმივად ხდება, მათთვის ძალიან რთულია ჰარმონიის მიღწევა. ამ შემთხვევაში საჭიროა სპეციალისტის დახმარება. აუცილებელია დაბალ თვითშეფასებაზე მუშაობა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ფსიქიკური ჯანმრთელობა ადრე თუ გვიან დაზარალდება.
