ხშირად გვეჩვენება, რომ ჩვენ არ გვაქვს კონტროლი ცხოვრებაში მომხდარ მოვლენებზე და ყველაფერს განსაზღვრავს გარკვეული ბედი. ფსიქოლოგების აზრით, ამ საქციელს "სცენარს" უწოდებენ. ცხოვრების ასეთი "გზის" საშუალებით ხშირად ჩანს, რომ ყველა მოვლენა მეორდება წრეში, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მუდმივად ხდება "მარკირების დრო ერთ ადგილას". ამ სიტუაციიდან გამოსვლის საუკეთესო გზა იქნება ფსიქოლოგთან დაკავშირება, თუმცა, ინტროსპექციის დახმარებით, ბევრის მიღწევა შეგიძლიათ, მათ შორის ამ პრობლემის მოგვარებაც. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გავლის შემდეგაც, თქვენი ბედის ცვლილებები საკმაოდ რეალური გახდება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ გრძნობთ ცხოვრებისეული სიტუაციების გამეორებას, გააანალიზეთ მათი წარმოშობის ხასიათი და რა შეიძლება ჰქონდეთ საერთო. სავარაუდოდ, მათი გარეგნობის მიზეზი ზუსტად თქვენშია, თქვენს შინაგან დამოკიდებულებაში.
ნაბიჯი 2
შეწყვიტეთ სიტყვების „თუ მხოლოდ …“გამოყენება თქვენი ცხოვრების კონტექსტში. მაგალითად:”რომ არა ჩემი უფროსი, მე დიდი ხნის წინ დაწინაურებული ვიქნებოდი”. გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ თქვენი ბედის პატრონი და მხოლოდ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი იმაში, რაც მასში ხდება.
ნაბიჯი 3
დამნაშავეებს ნუ ეძებთ. არსად: არც სხვებში, არც საკუთარ თავში. გესმით, რომ ცხოვრება ყოველთვის ადვილი არ არის. და თუ ახლა რამე არ გამოვა, საჭიროა ყურადღებით გაანალიზოთ სიტუაცია, რათა მომავალში ეს სხვაგვარად გააკეთოთ და შემდეგ ყველაფერი აუცილებლად შეიმუშავებს.
ნაბიჯი 4
გადაწყვიტეთ, რა სახის ცვლილებებს მოელით თქვენს ცხოვრებაში, კონკრეტულად რა არ შეგეფერებათ: სულის მეუღლის არყოფნა, სამსახურში კარიერული ზრდა. თქვენ ვერ მიიღებთ იმას, რისი გამოხატვაც კი არ შეგიძლიათ. აიღეთ ფურცელი და დაწერეთ თქვენი სურვილები თქვენს ცხოვრებაში. შემდეგ აღწერეთ თქვენი მიზნების მისაღწევად შესაძლო გზები. იყავით რეალისტები და გულახდილები საკუთარ თავთან. ალბათ, უკვე ამ საწყის ეტაპზე გადახედავთ რამდენიმე პუნქტს - თქვენ უბრალოდ არ დაგჭირდებათ.
ნაბიჯი 5
ჩამოთვალეთ თქვენი ცხოვრების ყველა მიღწევა ფურცელზე. ნახეთ რამდენია? მაშინ რატომ არ ხარ უკმაყოფილო შენი ბედით? იქნებ არ გჭირდებათ მკვეთრი ცვლილებები, არამედ ახალი მიზნები, რომლებიც უკვე გულისხმობს ემოციებსა და შთაბეჭდილებებს? ინდოეთში მოგზაურობა ახლა შეიძლება ჩაითვალოს არა საბედისწერო შემობრუნების თვალსაზრისით, არამედ თქვენს ცხოვრებაში ახალი კარიერა, რადგან იქ სამუშაოს მიღება შეგიძლიათ. იყავით ოპტიმისტები, რადგან გჭირდებათ ცვლილებების პოზიტიური ხასიათი.
ნაბიჯი 6
ნუ ელით თქვენს ცხოვრებაში მყისიერი ცვლილებების დანახვას. ისწავლეთ თქვენი ბედის მეგობრობა და შემდეგ თავიდან აიცილებთ განწირვისა და უიმედობის განცდას, რათა ახალი ენერგიით ისწრაფოთ ბედნიერებისკენ.
