ჩვენ განაწყენებული ვართ, ჩვენ ვართ შეურაცხყოფილი. კონფლიქტები ხშირად ნულიდან წარმოიშობა. და ყოველთვის ჩხუბის დროს, ჩვენ ვამბობთ მავნე სიტყვებს, რადგან მათი თქმა გვინდა. უბრალოდ მინდა ეს უსიამოვნო გავხადო და ეს არის ის. ამის საპასუხოდ, შეურაცხყოფასაც იღებენ. შემდეგ მოდის იმის გაგება, რომ ეს ყველაფერი უშედეგოდ იყო. თქვენ უნდა მოითმინოთ, აპატიოთ ერთმანეთი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დასაწყისისთვის, არ დააზარალებს კონფლიქტის მიზეზის გაგებას. უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა გახდა ჩხუბის პირდაპირი წყარო. შეიძლება სასაცილოც კი იყოს. შეეცადეთ გაუგებრობის მიზეზი განათავსოთ ქაღალდზე. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ თქვენ თვითონ ნათლად გაიგოთ რა არის საქმე.
ნაბიჯი 2
თავი დაანებეთ ნეგატიურ ემოციებს. ამაში ვარჯიში დაგეხმარებათ. თუ შესაძლებელია, გაიარეთ ერთი-ორი კილომეტრი. ან მუცლის მოშლა. ორმაგი გამოყენება და კეთილშობილური ენერგიის გამომუშავება. ტელევიზორი ასევე შესაფერისია ამ მიზნით. Დიახ დიახ. უყურეთ საგანგებო სიტუაციების ქრონიკას. ეს არის სტრესთან გამკლავების „თერაპიული“გზა.
ნაბიჯი 3
განათავსეთ თქვენი მოძალადე. გადახედეთ სიტუაციას მეორე მხრიდან. შესაძლოა მან ბოროტების გამო არ დაგიშავა, უბრალოდ, მაგალითად, მას სხვა გზა ჰქონდა. რა თქმა უნდა, თუ ჩხუბი იყო განზრახ, თქვენი შეურაცხყოფის მიზნით, არავინ სთხოვს ამ საქციელის გამართლებას. ჩვენი მიზანია პატიება, შენ კი ამას სხვისთვის არ აკეთებ, შენ თვითონ აკეთებ ამას.
ნაბიჯი 4
ჯერ შერიგებაზე მიდი. რატომ დაგროვებთ უარყოფით ემოციებს საკუთარ თავში, რატომ გააფუჭებთ თავს შინაგანად? გადადგი პირველი ნაბიჯი. ეს არის ბრძენი და თავდაჯერებული ადამიანის ქმედება. ბოლოს და ბოლოს, თუ შერიგების შესაძლებლობა არსებობს, ეს თავად უნდა გააკეთოთ. მხოლოდ საკუთარ თავს შეგვიძლია დავეხმაროთ ამაში.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ იფიქროთ იმ კარგ რამეებზე, რაც ამ ადამიანთან გიკავშირდებათ. როგორც წესი, ჩვენ მკაცრად ვაწყენინებთ ჩვენს ახლობელ ადამიანებს და უცნობი ადამიანის მიმართ დიდი ხნის განმავლობაში არავინ არ ეწევა წყენას.
პატიება ნამდვილად არ არის რთული. უარი უნდა თქვათ ნეგატივზე და ცარიელი ადგილი დადებითი ემოციებით შეავსოთ. თავი დაიმახსოვრე შერიგების შემდეგ. რა სიმსუბუქისა და სიმშვიდის განცდა გვიპყრობს. ჩვენ ხომ ადამიანები შეცდომებს ვუშვებთ.
