ხშირად ხდება ისე, რომ ყველაფერი კარგად ჩანს, მაგრამ ჩვენ მაინც განვიცდით შფოთვას, სტრესს და უკმაყოფილებას. მოდით გაერკვნენ, თუ რა ხელს უშლის ასეთი ჩვევები ცხოვრების გემოს სრულად განცდაში.
დაუსრულებელი ნეგატივი
ისწავლეთ თქვენი აზრების კონტროლი. შეგიმჩნევიათ, რომ ჩვეული გახდა წარსულში თქვენი სამარცხვინო მოქმედებების განმეორებით გამორეცხვა ან მომავლის იმედგაცრუების სურათი? ასეთი აზრები ქმნის ძალზე ხელსაყრელ ფონს დეპრესიის განვითარებისათვის, ზრდის ჩვენსში უკმაყოფილებას და აპათიას. ჩვენ ვწყვეტთ აწმყოს, ცხოვრების ყველა აღფრთოვანების შემჩნევას, დროის უაზრო "რაზე" კარგვას მაგრამ როგორ?". აკონტროლეთ თქვენი აზრები. თავიდან ადვილი არ იქნება, მაგრამ ამის გაკეთება უბრალოდ აუცილებელია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ვინ იცის როგორ შეიძლება დასრულდეს ცხოვრების ეს მიდგომა?
ვირტუალური ცხოვრება
ჩვენს დღეში მხოლოდ 24 საათია და ჩვენ ზუსტად იმდენი სიცოცხლე გვაქვს იზომება, რამდენიც არის. მაგრამ რატომღაც, ჩვენი დღის უმეტესი ნაწილი SMS- ით ესაუბრება საუბარს, ინტერნეტში ვიდეოების ყურებას ან უბრალოდ სმარტფონის ეკრანზე მენიუს გადართვას. შედეგად, თავს ცარილად ვგრძნობთ, ვხარჯავთ ენერგიას ისეთ ცარიელ ქმედებებზე, რომლებსაც სინამდვილეში აზრი არ აქვს. განათავსე შენი ტელეფონი და გააკეთე ნამდვილი რამ: შეხვდი მეგობრებს, იარე სირბილში პარკში ან გაატარე საყვარელი ჰობისთვის დრო.
ცარიელი საუბრები
ჭორაობა, დაგმობა, უკმაყოფილება და ბრალდება დიდი ხანია იყო ვინმესთან ჩვენი საუბრის მთავარი თემა. პრობლემა ისაა, რომ ამგვარი აზრების ხმამაღალი გამოთქმით ვაფიქსირებთ მათ საკუთარ თავში, რითაც კიდევ უფრო მეტ უკმაყოფილებას ვგრძნობთ ჩვენს სულებში. უყურე რას ამბობ და შეეცადე ცარიელი ლაპარაკი კვირტში ჩააგდო. რაც უფრო ნაკლები იქნება თქვენს ცხოვრებაში, მით უკეთესი თქვენთვის.
მატერიალიზმის კულტი
სიმდიდრის არასწორმა მიდგომამ შეიძლება სერიოზულად დაანგრიოს თქვენი ცხოვრება. ადრე თუ გვიან, ადამიანი ეჩვევა ყველაფერს და ერთ დროს სასურველი ნივთის ფლობის სიამოვნება მნიშვნელოვნად დუნდება. თქვენ არ უნდა დაკარგოთ საკუთარი თავი მატერიალური სიმდიდრის ძიებაში. თუ უზრუნველყოფილი ხართ, მაშინ ბევრად მეტი შესაძლებლობა გაქვთ აირჩიოთ ჰობი თქვენი სურვილისამებრ და საერთოდ იყოთ აქტიური ადამიანი. მაქსიმალურად გამოიყენეთ ისინი.
საკვები საჭმელად
ორი უკიდურესობაა: ან ადამიანს ეშინია ზედმეტი კალორიის ჭამისა და ჩართული აქვს ძროხის გარემოსდაცვითი კეთილგანწყობა, რომელიც მთავრდება მის სადილის მაგიდაზე, ან ადამიანს არ აინტერესებს რა უნდა ჭამოს, რადგან ეს გემრიელია. ორივე ეს სცენარი საჭმლის მომნელებელი დისტრესის მაჩვენებელია. საკვები უნდა იყოს გემრიელი და ჯანსაღი, მაგრამ არ უნდა გადააქციოთ საკვები კულტად. კვებისადმი დამოკიდებულების შეცვლით, თქვენ გააუმჯობესებთ თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებსაც. დაიმახსოვრე ოქროს წესი: ზომიერება ყველაში უნდა იყოს დაცული.
