დღეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და ექსკლუზიური, რეალური, ნამდვილი დრო, რომელიც თქვენთვის ხელმისაწვდომია და ყველა ცვლილება უკეთესობისკენ მხოლოდ მასში შეიძლება მოხდეს. ნუ გადადებ სიხარულს ხვალამდე. იყავით ყურადღებიანი სამყაროსა და საკუთარ თავზე. გააუმჯობესე შენი აწმყო, გააკეთე ის, რაზეც ოცნებობ დღეს, ბედნიერი მომავლის იმედის გარეშე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაიხარე იმით, რაც დღეს გაქვს. ახალი დღე სასწაულია, რადგან მისი ყოველი მომენტი უნიკალურია, განუმეორებელი. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ აწმყოში ვიყოთ და ბედნიერებაც ჩვენს გარშემოა - უბრალოდ უნდა დავინახოთ. სიხარული და სილამაზე ყველგან შეგიძლიათ იხილოთ: ფანჯრის გარეთ წვიმაში, თუ ფანჯარა გააღეთ, ან მზეზე რომ იყურება.
ნაბიჯი 2
გიყვარდეთ, იზრუნეთ, ყურადღებით იყავით სხვების მიმართ, შესაფერისი მომენტის მოლოდინის გარეშე. ადამიანს, ვინც სიხარულს გრძნობს, შეუძლია თავისი განწყობა ათასობით ადამიანს გადასცეს.
ნაბიჯი 3
ისწავლეთ კონსტრუქციული კონფლიქტი. მშვიდობა შეუძლებელია კონფლიქტის გარეშე. კონფლიქტების მოგვარება შეუძლებელია შერიგების გარეშე. ისწავლეთ მწვავე სიტუაციების გადაჭრა შეურაცხყოფის, საყვედურისა და ბრალდების გარეშე, ერთმანეთის ურთიერთ ინტერესების პატივისცემით, შემოქმედებითად. კონფლიქტმა ხელი უნდა შეუწყოს ცვლილებებს და განვითარებას, რადგან მისი მოგვარება შეუძლებელია შესაბამისი პროგრესული ცვლილებების გარეშე. შედეგად, კონფლიქტის მოგვარება და მისი მიზეზების აღმოფხვრა ორივე მხარეს სიხარულს მოუტანს.
ნაბიჯი 4
გაათავისუფლეთ თქვენი გრძნობები. იგრძენი გრძნობების სისავსე და გულწრფელად გამოხატე ემოციები დაუყოვნებლად, დაუყოვნებლად. არ შეგეშინდეთ, ითხოვეთ ის, რაც გსურთ და გახსენით გრძნობები.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ გააკეთოთ რაიმე ახალი, შეეცადეთ აღმოაჩინოთ ახალი ნიჭი საკუთარ თავში. და თუ რამე არ გამოგადგებათ, ნუ დაუკარგავთ იმედგაცრუებას, არ შეგეშინდეთ წარუმატებლობის. დანიშნეთ დღეში ერთი საათი, რომ გააკეთოთ რაიმე ახალი, მაგალითად ფორთოხლის ხის მოყვანა, იაპონური ენის სწავლა ან ცათამბჯენის თამაში.
