რამდენად ხშირად გვჭირდება ვინმე ან ვინმე? რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ვინმეს ყურადღება, სიყვარული, თანადგომა, მონაწილეობა გვაკლია ჩვენს ცხოვრებაში? როგორც ჩანს, ეს საკმაოდ ბუნებრივი მომენტებია. ამასთან, ისინი ხშირად ერევიან ჩვენს ნორმალურ ურთიერთობაში ჩვენს გარშემო მყოფ ადამიანებთან და კონფლიქტებს იწვევს. როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეს? უბრალოდ გახდი თვითკმარი ადამიანი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაიგეთ რა არის თვითკმარობა. ეს არის ადამიანის შესაძლებლობა, თავად გადაწყვიტოს ყველა თავისი პრობლემა. ამავე დროს, უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენს გარდა არავინ დაგეხმარებათ ისე, როგორც გსურთ. თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ თქვენი პრობლემები მხოლოდ თქვენი ინტერესების სფეროა.
ნაბიჯი 2
შეეცადეთ აღმოფხვრა თქვენი ყველა "ხვრელი" და ხარვეზი თქვენს ცხოვრებაში. თუ არ გაქვთ საკმარისი თანხა, მაშინ გააანალიზეთ, რატომ არ არის თქვენთვის საკმარისი თანხა? იქნებ უნდა შეცვალოთ თქვენი სამუშაო უფრო მომგებიანი? ან გადადით საქმიანობის სფეროს შესაცვლელად, გადამზადება, კვალიფიკაციის ამაღლება. ან იქნებ თქვენი შესაძლებლობების მიღმა ცხოვრობთ და ღირს ხარჯების ოდნავ შემცირება? თუ თქვენ არ გაქვთ საკმარისი ყურადღება მეგობრებისგან, იქნებ არ უნდა იჯდეთ სახლში და დაველოდოთ როდის დაგიძახებენ და სადმე დაგპატიჟებენ, მაგრამ თქვენ უნდა აიღოთ ინიციატივა თქვენს ხელში და გახდეთ მათთვის საინტერესო, აქტიური იყოთ ორგანიზებაში საღამოობით თვითონ, ან უბრალოდ კიდევ უფრო ახლები. მეგობრები, გააფართოვეთ თქვენი სოციალური წრე? ანუ, საფუძვლიანი ანალიზის ჩატარება და ცხოვრებაში გაჩენილი დეფიციტის მიზეზების გააზრება.
ნაბიჯი 3
მუდმივად დაკავდი რაღაცით. როდესაც ადამიანს აქვს ბევრი სამუშაო, საქმე, ჰობი, ჰობი, მაშინ ის იზრდება და ვითარდება, აღარ არსებობს დრო სხვადასხვა გამოცდილებისთვის და მარტოობისა და რაღაცის ნაკლებობისთვის. გარდა ამისა, მუდმივ საქმეებსა და სოციალურად მნიშვნელოვან მოვლენებში შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი ახალი ინფორმაცია, ცოდნა, ადამიანები, რომლებიც შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს.
ნაბიჯი 4
გააუმჯობესეთ თქვენი თვითშეფასება. თვითკმარ ადამიანს არ ეშინია კრიტიკის, მარტოობის, იმისა, რომ მას განაწყენდება. მას ესმის, რომ ეს გარეგანი უარყოფითი გავლენა გავლენას არ მოახდენს მის პიროვნებაზე. ზოგჯერ თვითშეფასების გაუმჯობესება ძალზე ძნელია, რადგან ის კარგავს თავის სათანადო დონეს ბავშვობაშიც კი, როდესაც არ მოგვწონენ, არ გვიფასებენ, არ აქებენ და არ გვიწევენ მხარში. ამასთან, ზრდასრულ ასაკში შეგიძლიათ ძალისხმევა გამოიყენოთ და დაასწოროთ ეს ნიუანსი რესურსების სატუმბი გზით.
ნაბიჯი 5
თვითკმარობისთვის უნდა გესმოდეთ რა უნდა გაკეთდეს და რატომ. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი ცხოვრების ინტერესების, მიზნებისა და სამომავლო გეგმების დადგენა. ისინი საშუალებას მოგცემთ განვითარდეთ, ისწრაფოთ რაიმესკენ, აიმაღლოთ თქვენი ცოდნის დონე, პროფესიული ზრდა, ფიზიკური განვითარება. ახალი მოგებები ახალი ველია თქვენს "მე შემიძლია" სიაში!
