ზოგი ადამიანი თავისთავად ნელია: ისინი აწონ-დაწონიან ყველა გადაწყვეტილებას, დიდხანს აწყდებიან და ამ პროცესში შეიძლება დაიღალონ. ენერგიული პიროვნებები, პირიქით, არ შეუძლიათ მშვიდად ჯდომა: ისინი მუდმივად აკეთებენ რაღაცას და ამ დროს ახერხებენ ახალი მიზნების დასახვას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ენერგიის გასაუმჯობესებლად უნდა დაიცვათ სწორი ყოველდღიური რუტინა. თქვენ უნდა ისწავლოთ სამუშაოსა და დასვენების მონაცვლეობა, ხანგრძლივი ფიზიკური დატვირთვის დროს მცირე ხნით შესვენება და დროულად დაძინება. ენერგიულმა ადამიანებმა იციან როგორ განაწილდნენ სამუშაო საათები და გვიანობამდე არ იწვალებენ თავს. ამასთან, ძილისთვის ძალიან დიდი დრო არ უნდა დაუთმოთ, თორემ შეიძლება გადატვირთული და დაღლილი გამოიყურებოდეთ. დაიცავით პრინციპი, რომ ზომიერად ყველაფერი კარგია.
ნაბიჯი 2
ენერგიული ხალხი ბუნებით მეოცნებე და ავანტიურისტია. მათ სურთ მიიღონ ბევრი რამ ცხოვრებიდან და ესმით, რომ აუცილებელია მოქმედება. შეადგინეთ სია, რისი მიღწევაც გსურთ და დაიწყეთ მისი განხორციელება. თუ ბევრს შეწყვეტთ ანალიზს და მხოლოდ საჭირო ქმედებებს შეასრულებთ მიზნის მისაღწევად, გაგიკვირდებათ, რომ შეამჩნევთ ძალების მოზღვავებას. ენერგია ეძლევათ მათ, ვისაც ეს ნამდვილად სჭირდება და რომლებმაც იციან როგორ გამოიყენონ იგი რაციონალურად.
ნაბიჯი 3
მოაწესრიგეთ თქვენი სახლი და ნუ ალაგებთ თქვენს პირად ადგილს. ძველი ნივთები და ნაგავი ადამიანს ენერგიას წაგართმევს. მუდმივი აშლილობა ქმნის ქაოსის განცდას და ადამიანი, ეჩვევა მას, იწყებს გულგრილობას საკუთარი თავის, გარეგნობისა და ჯანმრთელობის მიმართ. დარწმუნდით, რომ გარშემორტყმული ხართ სისუფთავით და წესრიგით. არ მისცეთ თავს ჩაცმა-ჩამოსვლა. ცოდნა, რომ თქვენ უზადოდ გამოიყურებით, ძალას და ნდობას მოგცემთ ნებისმიერ სიტუაციაში.
ნაბიჯი 4
თქვენი ბატარეის დატენვის საუკეთესო გზა არის ბუნება, ტყეებისა და მდინარეების სილამაზით აღფრთოვანება. გარიჟრაჟზე შეხვედრა ან მზის ჩასვლის დათვალიერება, ყურადღება მიაქციეთ რა საოცრად არის მოწყობილი სამყარო, ადამიანს ესმის, რა ბედნიერებაა პლანეტაზე ცხოვრება. სწორედ ეს რეალიზაცია აძლევს მას უამრავ დადებით ემოციას და სიცოცხლისუნარიანობას.
ნაბიჯი 5
სწორ კვებას შეუძლია აღადგინოს ძალა და მოგანიჭოთ კარგი განწყობა. მოერიდეთ ცხიმიან და მძიმე საკვებს და ნუ იკვებებით ზედმეტად. ვინც ბევრ ჭამას არის მიჩვეული, იძულებულია ძვირფასი ენერგია დახარჯოს საკვების მონელებაზე და არა ეფექტურ საქმიანობაზე. ჩვევად აქციეთ მცირე ზომის კვება ხშირად.
ნაბიჯი 6
ითამაშეთ სპორტი და მეტი დრო გაატარეთ გარეთ. დილით დაიწყეთ კონტრასტული შხაპის მიღება, რომელიც არა მხოლოდ აცოცხლებს, არამედ სარგებელს მოუტანს მთელ სხეულს. დააკვირდით თქვენს ჯანმრთელობას. ტყუილად არ ამბობს ხალხური სიბრძნე, რომ”ჯანმრთელ სხეულში არის ჯანმრთელი გონება”.
ნაბიჯი 7
მოირგეთ პოზიტიური დამოკიდებულება ცხოვრებისა და გარშემო მყოფების მიმართ. თუ ხარვეზებს არ ეძებთ, მაგრამ მხოლოდ სიკეთეს და სილამაზეს შეამჩნევთ, თქვენი ენერგია ყოველთვის იქნება სუფთა და პოზიტიური და მიმართული იქნება მშვიდობიანი არხისკენ.
