ადამიანის ცხოვრებაში სხვადასხვა სიტუაცია ხდება, ზოგი მათგანი ტკივილს იწვევს. და მინდა ჩემი გამოცდილება გავუზიარო, ვინმეს ვუთხრა მათ შესახებ. მაგრამ შეიძლება იქ არ იყოს ადამიანი, რომელიც მზად არის ამის მოსასმენად, ვინც გაიგებს და მხარს დაუჭერს.
ავადმყოფი უნდა გაიზიაროს, ემოციები უნდა გადააგდოს და არ შეინახოს საკუთარ თავში. და ეს არის გამონათქვამი, რომელიც საუკეთესო შედეგს იძლევა. ამ შემთხვევაში მეგობრები ძალიან მხარს უჭერენ, მაგრამ თუ ისინი იქ არ არიან, თქვენ არ უნდა განაწყენდეთ, თქვენი მწუხარების გაზიარების სხვა გზები არსებობს.
წერილები
მოუყევით საკუთარ თავს თქვენი სირთულეებისა და გამოცდილების შესახებ, მაგრამ არა მხოლოდ სარკის წინ, არამედ წერილებით. თქვენ შეგიძლიათ გაუზიაროთ საკუთარ თავს, მაგრამ სხვა ასაკში. დაწერეთ საკუთარ თავს, როდესაც ახალგაზრდა იყავით ან საკუთარ თავს ორიოდე წლის შემდეგ. ისაუბრეთ იმაზე, რა ხდება თქვენზე, შეარჩიეთ სიტყვები ყველაფრის გამოსახატავად, რაც თქვენს სულში დაგროვდა. ამ პროცესში შეიძლება ტირილი, სიცილი, მნიშვნელოვანია მხოლოდ მისი მოპოვება, ემოციებს გამოსვლის შესაძლებლობა.
შეგიძლიათ უბრალოდ დაწეროთ დღიური. დაიწყეთ დიდი დღიური ან ლამაზი ბლოკნოტი და, როგორც თქვენს ახალგაზრდობაში, დაწერეთ დღის ყველა მოვლენა. მნიშვნელოვანია, რომ კონცენტრირება არ მოხდეს წვრილმანებზე, არამედ გამოცდილებაზე. შეგიძლიათ დაწეროთ გარშემომყოფებზე, დაადანაშაულოთ ისინი ან იტიროთ, რომ არ იზიარებთ მათ აზრს. დღიურის შენახვა არის საკუთარი თავის განადგურების შესაძლებლობა და აქ მნიშვნელოვანია არა ყოველდღე ამის გაკეთება, არამედ თქვენი გრაფიკის არჩევა, როგორც გსურთ და ხელში აყვანა. მაგრამ შეეცადეთ ისე გააკეთოთ, რომ არავინ წაიკითხოს.
ფსიქოლოგი
გახსოვდეთ, რომ არსებობს სპეციალური პროფესია - ფსიქოლოგი, ის დაკავებულია სხვა ადამიანების მოსმენით. მისი საქმეა არა მხოლოდ პრობლემების გაცნობა, არამედ მათი მოგვარების დახმარებაც. ასეთი სპეციალისტის პოვნა თითქმის ნებისმიერ ქალაქში შეგიძლიათ. არსებობს ფსიქოლოგიური ცენტრები, სადაც მათი ხელობის სხვადასხვა ოსტატები არიან. შეგიძლიათ იპოვოთ როგორც ფასიანი, ისე უფასო კონსულტაციები.
ექიმი არა მხოლოდ მოუსმენს, არამედ დაგეხმარებათ ტკივილის მოშორებაში, სწორად დასვას შეკითხვები და გირჩევთ როგორ მოიქცეთ შემდგომ. ასეთი კომუნიკაცია საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება რამდენიმე თვეში, დაუბრუნოთ სიხარული და მასში რეალიზების სურვილი.
Ბუნება
თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ არა მხოლოდ ადამიანებთან, არამედ ცხოველებთან და მცენარეებთანაც. იმისათვის, რომ მარტო არ იტანჯოთ, მიიღეთ ძაღლი ან კატა. ეს საოცარი არსებები ძალიან ეკიდებიან თავიანთ პატრონებს, მათ სიამოვნებთ დროის ერთად გატარება და შესანიშნავი მსმენელები არიან. რა თქმა უნდა, ისინი არ გიპასუხებენ, როგორც პიროვნებას, მაგრამ არასდროს შეურაცხყოფენ, გაბრწყინებენ თქვენს ცხოვრებას, სიხარულს მოუტანენ.
თუ ცხოველები დიდ მოვლას საჭიროებენ, მაშინ ყვავილები ნაკლებად ახირებულია. მიიღეთ მწვანე მცენარეები, მორწყეთ და გაიზიარეთ თქვენი სიხარული და მწუხარება. გადანერგვა, განაყოფიერება, შესხურება ამშვიდებს. ადგილზე მუშაობა საშუალებას გაძლევთ ჰარმონიზოთ თქვენი მდგომარეობა. და თუ ის ძალიან გტკივა, მიდი ყვავილთან და თითებით შეეხეთ მიწას. უბრალოდ დაუკავშირდით მიწას და მაშინვე უკეთესად იგრძნობთ თავს.
