თითქმის ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ურთიერთობაა ოჯახური ურთიერთობები. ეს ახლო ხალხია, ვინც გიყვარდება ისეთი, როგორიც ხარ. ამიტომ მათი დაკარგვა ასე ძნელი და მტკივნეულია. თავი არ დაანებოთ სამყაროს, ნუ კონცენტრირებული იქნებით თქვენს ტკივილზე, მხოლოდ კომუნიკაციისა და მუშაობის საშუალებით შეგიძლიათ უფრო ადვილად გადარჩოთ დანაკარგი.
ახლობლების დაკარგვა ადვილი არასოდეს არის. ეს ღრმა ტრავმას ტოვებს ნებისმიერი ადამიანის სულში. ძნელია იმის გაცნობიერება, რომ ის, ვისთანაც ადრე ურთიერთობდი, აღარ არის ცოცხალი. მიდის, როგორც თქვენი რაღაც ნაწილი. როგორ უნდა შეეგუოთ ამას და არ ჩავარდეთ ღრმა დეპრესიაში? ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას წესები:
- არ ემორჩილები სასოწარკვეთას და არ დაელოდო დაკარგვას
თუ ერთ წელზე მეტია მწვავე ფსიქიკური ტკივილი გაქვთ, მაშინ იცოდეთ, რომ თქვენს მწუხარებაში ხარ. სევდიანი აზრები, აპათია და გულგრილობა ძვირფას სიცოცხლის დროს ჭამს. შეეცადეთ არ დაემორჩილოთ ამ მდგომარეობას. მთავარია პირველ წელს გადარჩენა საყვარელი ადამიანის გარეშე. თქვენ უბრალოდ უნდა გაუძლოთ მას. ექვსი თვის შემდეგ მწვავე ტკივილი გაქრება, შემდეგ კი იგი მთლიანად განიმუხტება. მხოლოდ ნათელი მოგონებები დარჩება.
- მეტი იარეთ და შეეცადეთ იყოთ საზოგადოებაში
არ იჯდე სახლში, არ მოაშორო თავი სამყაროს. სევდიანმა ფიქრებმა შეიძლება გიჟი გამოიწვიოს. აიძულო თავი ჩაცმულობაში და გასეირნება მხოლოდ სასეირნოდ. ცოტა ხნის შემდეგ თავს უკეთ იგრძნობთ.
- გააკეთე რამე
შეარჩიეთ კონკრეტული ჰობი, დაისახეთ მიზანი და მიდით მასზე. ნუ მოდუნდები, ნუ დაუშვებ სევდიან აზრებს. ვერც კი შეამჩნევთ როგორ გაივლის სევდა.
- მიიღეთ შინაური ცხოველები
შინაურ ცხოველებს კარგად შეუძლიათ სტრესის მოხსნა და თქვენი განწყობა. ამრიგად, შეგიძლიათ მოშორდეთ სევდიან აზრებს და გადახვიდეთ სხვაზე.
რელიგიაში მოქცევა შეიძლება ერთ-ერთი ალტერნატიული ვარიანტი იყოს. რწმენა ბევრ ადამიანს დაეხმარა ცხოვრების რთული მომენტების გადალახვაში და გადაარჩინა პრობლემები და გაჭირვება.
