ზოგს ახლობლების დაკარგვის შიში აქვს. ზოგჯერ ეს გრძნობა ხდება ფობია, რომელიც ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას. პარადოქსულია, რაც უფრო მეტად ეშინია ადამიანს საყვარელი ადამიანის დაკარგვის, მით უფრო მაღალია ალბათობა, რომ ეს რეალურად მოხდეს. საყვარელი ადამიანის შენარჩუნების მცდელობას ძალიან ხშირად დაშორება მოჰყვება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ძალიან ხშირად, საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიში დაბალი თვითშეფასებისგან წარმოიქმნება. ზოგი ფიქრობს, რომ თვითონ არ არის საჭირო, რომ ნებისმიერ დროს შეიძლება მათი მიტოვება. ამიტომ, პირველ რიგში, ჩაერთეთ საკუთარი თვითშეფასების ამაღლებაში. ყოველთვის შეეცადეთ ისწავლოთ რაიმე ახალი, ისწავლოთ რამე. მაშინაც კი, თუ ეს პატარა საგნებია, რომლებიც ცხოვრებაში არ გამოგადგებათ. დაიწყეთ ახალი ენის სწავლა, დარეგისტრირდით იოგის კურსებზე, წაიკითხეთ ახალი წიგნები. ადამიანი, რომელიც საინტერესო და მრავალფეროვან ცხოვრებას ეწევა, ბევრისთვის საინტერესოა. ეს ნიშნავს, რომ გეშინოდეს მისი დაკარგვის.
ნაბიჯი 2
ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული. არა რაიმესთვის, მაგრამ უბრალოდ ასე. საკუთარ თავს ყოველდღე გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც გსიამოვნებთ. დარწმუნდით, რომ ითამაშეთ სპორტი. იარეთ სპორტდარბაზში, აუზზე, ივარჯიშეთ სახლში, ან უბრალოდ გაისეირნეთ. თქვენი სხეული ყოველთვის კარგ ფორმაში უნდა იყოს. და თავისთავად, სპორტით დაკვრა მნიშვნელოვნად ზრდის განწყობას.
ნაბიჯი 3
შეცვალეთ თქვენი სურათი. შეცვალეთ თმის ვარცხნილობა, შეიძინეთ საკუთარ თავს ახალი ტანსაცმელი, შეიღებეთ თმა. ადამიანი, რომელიც კმაყოფილია თავისი გარეგნობით, დანარჩენების სიმპათიას იწვევს. თქვენ არ გჭირდებათ მკვეთრი ცვლილებების შეტანა. ზოგჯერ მარტო ახალი შარფის ყიდვა გუნება-განწყობილებას გიმატებთ და თვითშეფასებას აუმჯობესებს.
ნაბიჯი 4
წინასწარ დაფიქრდი, როგორ მოიქცევი, თუ საყვარელი ადამიანი მიგატოვებს. გააცნობიერე, რომ კატასტროფული არაფერი მოხდება, ცხოვრება არ დასრულდება. თქვენ ასევე შეხვდებით მეგობრებს, შეასრულებთ საოჯახო საქმეებს, წახვალთ საყიდლებზე და დილით ყავას დალევთ. შეიძლება თქვენთვის უფრო ადვილიც კი იყოს ამ ადამიანის ყოფნის გარეშე. შეზღუდვები გაქრება, თქვენ უფრო თავისუფალი გახდებით. როდესაც ამას გააცნობიერებთ, დაკარგვის შიში ნაკლები იქნება.
ნაბიჯი 5
ნუ ეცდებით საყვარელი ადამიანი გიკავშირდეთ, არ უნდა დაიჭიროთ იგი მოკლე ლეგზე. რაც უფრო ნაკლებად შეეცდებით ვინმეს დაგიკავშირდეთ, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ის ადამიანი არ მიგატოვებს. ჩარჩოები და შეზღუდვები ყველაზე ხშირად მხოლოდ ერთ სურვილს იწვევს - მათგან გატეხვა.
