ძალზე ძნელია ცვლილებების პერიოდში ცხოვრება, განადგურებულია ცხოვრების ჩვეულებრივი წესი და ჯერ კიდევ არ არის შექმნილი ახალი. მაგრამ აუცილებელია იმის მიღება, რაც ხდება და ყველაფერი ახლებურად უნდა აშენდეს. პირადი ცვლილებები არის თავიდან დაწყების, შეცდომების გამოსწორების და უფრო მტკიცე აშენების შესაძლებლობა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
განშორება გულგატეხილობის მიზეზი არ არის. რა თქმა უნდა, შეიძლება ცოტა ხნით ტიროდე და წუწუნდე კიდეც, მაგრამ ამ პროცესს არ უნდა მოერიდო. შვიდიდან ათი დღის წუხილი საკმარისია წყენის მოსაშორებლად. ამ დროს შეგიძლია ბალიში სცე, ყველა მეგობარს უჩივი და ღამით ცრემლი წამოიღო, მაგრამ შემდეგ დგება ყველაფრის შეცვლის დრო. ახალ ცხოვრებაში მწუხარების ადგილი არ უნდა იყოს.
ნაბიჯი 2
თქვენ ბევრი თავისუფალი დრო გაატარეთ ურთიერთობებისთვის. ახლა თქვენ უნდა დაკავდეთ. უმჯობესია დაუყოვნებლივ მოიფიქროთ სასარგებლო საქმიანობა, რაც დადებით შედეგებს მოიტანს. სხეულის გაუმჯობესება, ფიზიკური ვარჯიშები გააუმჯობესებს ფიგურას, გაზრდის ტონს და დაუბრუნებს მხიარულ მდგომარეობას. ტრენინგი თავად უნდა აარჩიოთ, ვინმე კრივზე წავა, ვინმე იოგაზე. სჯობს გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც სიმშვიდეს მოგანიჭებთ და გაიღიმებთ. მუცლის ცეკვა, პილატესი, აკვააერობიკა, ლათინური ცეკვები ან ზოლებიანი პლასტიკა სიცოცხლის სისავსის შეგრძნებას მიანიჭებს, ენერგიას შესძენს კვირაში ორი ან სამი საღამო დაკავებული იქნება სპორტით და არა მწუხარებით, მაგრამ ეს შედეგია.
ნაბიჯი 3
თქვენი პირადი ცხოვრების შეცვლით, თქვენ შეგიძლიათ გარდაქმნოთ ყველაფერი. განაახლეთ თქვენი სახლი ან მოაწყვეთ სვლა. ამას დიდი ენერგია სჭირდება, მაგრამ ახალი სივრცის განცდა სხვადასხვა შთაბეჭდილებას ახდენს. ფარდების, ახალი კერძების, საყოფაცხოვრებო ტექნიკის არჩევა, თქვენ დაივიწყებთ პრობლემებს. მყუდრო პატარა რამ გახდის დიზაინს ნათელ და ფერად. რაც უფრო მკვეთრი ცვლილებებია, მით უკეთესი. ამავე დროს, გადააგდეთ ყველაფერი, რაც წარსულის ალიანსებს მოგვაგონებს, აღარ დაიტოვოთ ძველი ფოტოები ცნობილ ადგილებში. შეაგროვეთ ყველა საჩუქარი და წაიყვანეთ dacha ან ავტოფარეხში. რაც უფრო ნაკლები შეხსენებაა, მით უკეთესი.
ნაბიჯი 4
იზრუნეთ თქვენს გარეგნობაზე. ახალი გარდერობი, ლამაზი მანიკური, რეგულარული მასაჟი ხსნის დაძაბულობას. სალონის მკურნალობა ქალს ანიჭებს ღირებულებას, ანათებს მას შიგნიდან. ეს გააკეთე არა ვინმესთვის, არამედ მხოლოდ საკუთარი თავისთვის. განებივრდით კრემებით და აბაზანებით, მიეცით სუნამოები და პროდუქტები სახისა და სხეულისთვის. სუნი, აყვავება და აღფრთოვანებული ხართ თქვენს გარშემო მყოფებით. ჩაფლეთ ფუფუნებაში, კომფორტსა და სიმშვიდეში ისე, რომ არასდროს გახსოვთ წარსული წყენა.
ნაბიჯი 5
ისაუბრეთ მხოლოდ მომავალზე. მეგობრებთან შეხვედრისას ნუ იფიქრებთ დაშორებაზე, ნუ განიხილავთ მომხდარს, არც შეისწავლეთ მომხდარი. ეს აღარ დაგჭირდება, წინ იყურე, იოცნებე და დაგეგმე. ვიზუალიზაცია საშუალებას გაძლევთ შექმნათ სასურველი გარემოებები, ასე რომ ყოველდღე გამოდით იმაზე, რისი შესრულებაც გსურთ მომავალში: სად წახვიდეთ, რა შეიძინოთ, რა მიაღწიოთ, ვის შეხვდეთ. დაფიქრდი პოზიტიურად, ისაუბრე მხოლოდ კარგზე და შემდეგ ყველა ნეგატივი უბრალოდ დაიშლება.
ნაბიჯი 6
ნუ დაადანაშაულებთ თავს მომხდარში, არც ფიქრებში და არც სიტყვებში. გესმით, რომ ყველაფერი მოხდა, ამის შეცვლა შეუძლებელია, რაც ნიშნავს, რომ არ გჭირდებათ საკუთარ თავში მიზეზების ძებნა. ნუ მოიგონებთ ნეგატივს საკუთარ თავში, ნუ შეეცდებით ტალახი ესროლოთ თქვენს ყოფილ პარტნიორს. ყველაფერი დამთავრდა და ამაზე ლაპარაკიც აღარ არის საჭირო. ეტაპი დასრულებულია და წინ მხოლოდ საუკეთესოა. არ გჭირდებათ ნება დართოთ საკუთარ თავს დროში დაბრუნდეთ, იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლებოდა ყოფილიყო ყველაფერი. თქვენ არ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა კვლავ დაბრუნდება. ეს ნაკლებად სავარაუდოა, რაც ნიშნავს, რომ ეს იდეები მხოლოდ ტანჯვას მოგცემთ.
