ნებისყოფის ფლობა ადამიანის ხასიათის ერთ-ერთი მთავარი თვისებაა. განვითარებული ნებისყოფის ადამიანს შეუძლია შეასრულოს გეგმები. შეგროვება გულისხმობს ქმედებებისკენ მიმართვას, რომელთა შესრულება ნამდვილად არ გსურთ. ეს სერიოზული სამუშაოა და ყველას არ ძალუძს ამის გაკეთება გარკვეული ძალისხმევის გარეშე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უპირველეს ყოვლისა, უარი თქვით თქვენს აზრით მავნე ჩვევებზე, რომლებიც საკუთარ თავში გაღიზიანებთ. მაგალითად, ბინის ირგვლივ ნივთების გაფანტვის ან გარეცხილი ჭურჭლის დატოვების ჩვევა. სულ ერთია, მოგიწევთ არეულობის გასუფთავება და კვლავ გრძნობთ უკმაყოფილების გრძნობას საკუთარ თავთან.
დაიწყეთ ნების შეგროვება, ე.ი. განუვითარდეთ ნებისყოფა საკუთარ თავში თანდათანობით. ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს მუდმივად გააკეთოთ ის, რაც აბსოლუტურად არ გსურთ. ადამიანის ფსიქოლოგია შექმნილია ისე, რომ ადამიანებს დოზირების რეჟიმში შეუძლიათ აღადგინონ ჩვევები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ პირდაპირ საპირისპირო ვარიანტის მიღების რისკის წინაშე დგახართ, როდესაც საკუთარ თავს აიძულებთ უბრალო მოქმედებასაც კი, ძნელი შრომა ხდება.
დაუსვით საკუთარ თავს ისეთი ამოცანები, რისთვისაც უნდა შეაგროვოთ ნება "მუშტად". მარტივი ამოცანები არ გამოდგება. მაგალითად, თუ შოკოლადის მოყვარული არ ხართ, მასზე უარის თქმა არ გაგიჭირდება.
ნაბიჯი 2
განავითარეთ ნებისყოფა ყოველდღიურად და მიზანმიმართულად. შეარჩიეთ ამოცანების ნაკრები, რომლებიც საჭიროა ასეთი ვარჯიშებისთვის და არ გამოტოვოთ კლასები. ნუ დაიწყებთ თქვენი ნების მომზადებას სერიოზულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში, უმჯობესია ჩვეულებრივი საცხოვრებელი პირობებით. მაგალითად, თუ თავს აიძულებთ ლაშქრობაში წასვლას, დაიწყეთ რეგულარული სავაჭრო მოგზაურობით ან ვიზიტით. და თუ სიარულის ჩვევის განვითარების პროცესში მიდიხარ სამსახურში და დააგვიანეთ - ალბათ აღარ მოინდომებთ ამის გამეორებას.
ნაბიჯი 3
მუდმივად ავარჯიშეთ თქვენი ნება, რათა დარწმუნებით იაროთ ცხოვრებაში და მიაღწიოთ ნებისმიერ შედეგს. ადამიანის ნება ჰგავს კუნთს, ის ძლიერდება მუდმივი ვარჯიშისგან. რაც უფრო მეტად შეძლებთ თქვენი ნების მომზადებას, მით უფრო გაგიადვილდებათ ცხოვრებისეული ნებისმიერი ამოცანის შესრულება.
