ყოველდღე ცხოვრება გვაძლევს ნებისყოფის მომზადების ახალ შესაძლებლობებს. თქვენ უბრალოდ უნდა გაეცნოთ ამ "ბედის გაკვეთილებს" და არ დაუთმოთ შანსი, დაემშვიდობოთ თქვენს სუსტ ხასიათს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არ მინდა, მაგრამ მინდა
ნებისყოფის აღმშენებლობის ყველაზე ეფექტური სავარჯიშოა ისეთი საქმის გაკეთება, რომელიც ნაკლებად აინტერესებთ და, პირიქით, თავი შეიკავოთ ისეთი საქმიანობისგან, რომელიც განსაკუთრებულ სიამოვნებას გიქმნით. ამგვარი ნებაყოფლობითი მოქმედებები ძალიან ძლიერ ხასიათს აყალიბებს. უინტერესო ბიზნესიც კი უნდა გაკეთდეს ფრთხილად, კეთილსინდისიერად, მოქმედების მთლიანად დათმობით.
ნაბიჯი 2
მიზნის დაყენება
დაიწყეთ მისაღწევი მიზნების დასახვა და ყოველთვის მიჰყევით დაწყებულს. ისწავლეთ ისიამოვნეთ პროცესით და ისიამოვნეთ თუნდაც მცირე მიღწევებით. თანდათანობით გაზრდით ამოცანების დონეს და მაქსიმალურად შეეცადეთ შეასრულოთ ისინი.
ნაბიჯი 3
დაიცავით რეჟიმი
არ მისცეთ თავს თქვენი გეგმების შესრულებისას. გაიღვიძე წინა საღამოს დანიშნულ დროს და არ მისცე სიზარმაცის გრძნობამ თქვენი გრაფიკი.
ნაბიჯი 4
თვითჰიპნოზის დიდი ძალა
თქვენს მოქმედებებში, სიტყვებში და ფიქრებშიც ისე მოიქეცით, თითქოს ის თვისებები, რომელთა ფლობაც გსურთ, უკვე თქვენი ხასიათის ნაწილია. მოიქეცი ისე, თითქოს უკვე ის ხარ, ვისი სურვილიც გახდე.
ნაბიჯი 5
ნუ გაფრქვევ პატარა ნივთებს
ნუ დაკარგავთ დროს და ენერგიას ცუდი ჩვევების მიცემით - მათზე უარი ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ძლიერი ნების მისაღწევად. რაიმეს გაკეთებისას, წვრილმანებმა არ მოგაცილოთ ყურადღება - კონცენტრირდით დავალების მთლიანად და სრულყოფილად შესრულებაზე.
ნაბიჯი 6
არანაირი მოტყუება
სიცრუე ძლიერი ბარიერია ნებისყოფის შექმნისთვის. სხვების მოტყუებით, ბოლოს შენ თვითონ იწყებ უგონოდ გჯერა შენი ტყუილის. ხის ჭეშმარიტების ცეცხლში ჩაგდებით, თქვენ ხელს უწყობთ ძალიან ცუდი ხარისხის განვითარებას, რაც საბოლოოდ უარყოფითად აისახება თქვენს ნებაყოფლობით ძალისხმევაზე.
ნაბიჯი 7
თავი ერთად იყავით
იმოქმედეთ თავშეკავებით - ნუ გაბრაზდებით, როდესაც ვინმე აგრესიის პროვოცირებაში მოგიწევს. გაჩუმდი, თუ არ მოგწონს ან არაფერი გაქვს სათქმელი. ნუ დაეცემა მაცდური დესერტი, თუ საერთოდ არ გშია.
ნაბიჯი 8
ყოველდღიური ცხოვრების ფილოსოფია
ივარჯიშეთ ხასიათის სიძლიერე თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში - ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სიარულს, ქცევას, მეტყველების მანერას და სახის გამომეტყველებას. ფიზიკა და ფსიქიკა განუყოფლად უკავშირდება ერთმანეთს, ამიტომ, ყოველდღიური მოქმედებებისადმი მცირედ ნდობის შეტანით, თქვენ ამით რღვევთ რკინის ნების ჩამოყალიბებას.
